Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Metabolic syndrome o se faamalu taimi mo se vaega o metabolic faaletonu pei o le iniseti teteʻe, maualuga maualuga toto, maʻisuka, lapoʻa ma dislipidemia. E masani ona amanaʻia latou e faʻateleina le ono aʻafia o faʻamaʻi fatu, gasegase o le fatu ma le oti.
Metabolism o se vailaʻau tali atu e tupu i totonu o sela e maua ai le malosi mai meaʻai tatou te 'aʻai. O gasegase faʻafuaseʻi e tupu pe a i ai ni faʻalavelave i le vailaʻau ma e le mafai e le tino ona faʻaaogaina meaʻai mo le gaosia o le malosi. E tele mea e tatau ona e iloa e uiga ile metabolic syndrome. Tagaʻi ane.
Tulaga Lamatiaga O Metabolic Syndrome
E pei ona taʻua muamua, o le metabolic syndrome (MS) e le o se faamaʻi ae o se vaega o mea e ono aliaʻe mai e mafua ai le tulaga. Afai o se tagata e tolu pe sili atu o mea nei, o loʻo i ai le faʻateleina le aʻafia o le MS. O aʻafiaga e aofia ai:
1. Tulaga maualuga triglyceride
Triglyceride o se ituaiga o lipid (gaʻo) maua i le toto. Poʻo a lava mea tatou te 'aʻai, e liua i kalori. O le faʻaopoopo kalori o le tino le manaʻomia i le taimi o le taimi ua liua i triglycerides.
A fai e 'ai e le tagata le tele o mea ma fai ni faʻaletino tino, o le maualuga o triglycerides e teuina i totonu o ala toto mafua ai le faʻamaʻaʻaina, poloka poʻo le faʻateleina o alatoto. [1]
Tulaga masani - Iti ifo i le 150 milligrams i le deciliter (mg / dL)
Tulaga maualuga - 200 i le 499 mg / dL
2. Faateleina le toto
Toto maualuga pe faʻateleina le toto maualuga o se taua vaega i metabolic syndrome. E tele mafuaʻaga e mafua ai le toto maualuga pei o le inisalini teteʻe, faʻamalosia oxidative, pupuga, moe apnea ma endothelial faaletonu. [lua]
A poloka e triglycerides le alatoto toto, e le mafai e le toto ona tafe lelei i le tino atoa ma mafua ai le omiga i luga o ala toto. O le fatu e tatau ona pamuina malosi le toto ma i le gaioiga, e mafua ai le afaina pe o le fatu faʻaletonu.
Masani : Itiiti ifo ile 120 sili atu ile 80 (120/80)
Tulaga maualuga o le toto maualuga : Maualuga atu ile 180 / maualuga atu ile 120
3. Faʻateleina kulukose anapogi
O le anapogi toto suka e maua ai faʻamatalaga taua e uiga i le faʻatautaia e le tino o le suka suka. Ole maualuga ole anapogi kulimi e faʻaalia ai le teteʻe o le inisalini poʻo le suka Ole kulukose mai meaʻai e liua ile malosi e se pancreatic hormone e taʻua ole inisalini. E fesoasoani foi ile faʻasaoina ole kulukose mo le faʻaaogaina mulimuli.
A faʻaumatia e se tagata meaʻai, o le a le maualuga o le maualuga o le suka e faʻamoemoeina i le tagata. Afai e teteʻe le inisalini i se tagata, e le mafai e le tino ona gaosia ni inisalini pe faʻaaogaina le inisalini e talepe ai le suka i le malosi. E mafua ai le maualuga o le kulukose maualuga.
E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le teteʻe mai o le inisalini e fesoʻotaʻi ma le 2.8-lafu faʻateleina le ono aʻafia i le vaega muamua o le stroke. [3]
Tulaga maualuga kulukose masani: 70 i le 99 mg / dl
Prediabetes: 100 i le 125 mg / dl
Maʻi suka: 126 mg / dl pe o luga atu
4. Ova lapopoʻa o le manava
Ole lapoʻa masani e faʻatatau ile teuina o gaʻo, aemaise lava ile manava. E mafua ona o le le aoga o adipose pepa solo. O se suʻesuʻega fai mai o le manava o le manava o le sili tele lamatiaga mafuaʻaga mo MS. O loʻo valoʻia foʻi ile suʻesuʻega e lata ile 50 pasene o tagata matutua ole a faʻavasegaina e oʻo ile tausaga ole 2030 ma ole MS o le a avea ma faʻafitauli tele ile soifua maloloina.
O le fesoʻotaʻiga i le va o le puta tele ma le MS na faʻamatalaina umi i tua i le 1991. Peitai, na maitauina foʻi o le manava puta e le masani ona tupu i tagata e maualuga le BMI. E mafai foi ona tupu i le masani mamafa mamafa metabolically tagata lapopoʻa o loʻo tele le teuina o gaʻo i le vaega o sulugatiti. [4]
Ova tele o le manava i alii: 40 inisi pe sili atu ile tele ole puimanava
Manava o le manava i fafine: 35 inisi pe sili atu ile tele ole puimanava
5. Maualalo tulaga o le HDL cholesterol
HDL cholesterol o le lelei kolisi i le tino. E fesoasoani e sasaʻa ese le faʻamaʻi cholestrol ma maʻa mai le alatoto i le lafoina i le ate e fesoasoani i le faʻateʻaina o na otaota otaota mai le tino. HDL tausia se siakiina i lou tulaga soifua maloloina ma faʻaititia le aʻafiaga o le faʻamaʻi ma fatu fatu. [5]
O le filifiliga saʻo o meaʻai e lelei mo le faʻamautuina ole maualuga ole HDL. O le maualuga o le HDL e faʻaititia e le o taumafa ae o loʻo iai tulaga e pei ole lapoʻa, ulaula, mumu male maʻi suka.
I aliʻi: Lalo i le 40 mg / dL
I fafine: Lalo i le 50 mg / dL
Mafuaaga O Metabolic Syndrome
Le mafuaʻaga tonu o metabolic syndrome e leʻo iloa. Mai manatu ua taua muamua, o le teteʻe o le inisalini o loʻo avea ma mafuaʻaga autu aua e tau atu ai i le maualuga o triglycerides tulaga e atili ai ona oʻo atu i le lapoʻa, e mafua ai i fatu fatu. Ma, e masani lava o ni lamatiaga mafuaʻaga galulue faʻatasi e mafua ai MS.
Isi mafuaʻaga aofia ai tausaga ma genetics e le o i la tatou puleʻaga. Ole faʻatonutonuina ole lapoʻa ma tulaga ole HDL ile suiga ole olaga e ono fesoasoani e puipuia ai le MS ae o talafaʻasolopito ole aiga ma tausaga e mafai ona tele sona sao i nisi taimi.
Ole tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaauau pea ona iloa isi tuʻutuʻuga e mafua ai le MS pei ole PCOS, momoe moe ma gaʻo ate.
Faʻailoga O Metabolic Syndrome
E aofia ai uma faʻailoga o tulaga lamatia pei o
- Sulugatiti lapoʻa
- Maʻi suka (fiainu, feʻaveaʻi masani ma faʻanenefu le vaʻai)
- Toto maualuga
- Maualalo tulaga HDL
- Maualuga lipid talaaga
Faʻailoaina o Metabolic Syndrome
- Talaʻaga faʻafomaʻi: Ia iloa e uiga i le tulaga o loʻo i ai le tagata e pei o le maʻisuka. E aofia ai foʻi ma se suʻesuʻega faʻaletino o le tagata maʻi pei o le siakiina o latou puimanaiti lapoa.
- Toto suʻega: E siaki ai le maualuga ole kulukose ile toto.
Togafitiga O Metabolic Syndrome
- Suiga olaga: O tagata o loʻo tele le aʻafiaga ile MS ua muamua faʻatonuina mo le puleaina ole olaga e faʻaititia ai faʻailoga e pei ole maualuga ole kulukose ma le maualuga ole lipid profile. Ua fautuaina i latou e fomaʻi e faʻaititia le mamafa e ala i le faʻamalositino masani ma alu i meaʻai maloloina e paʻu suka, masima ma gaʻo. Latou te fautuaina foi le taofi le ulaula.
- Vailaau: O tagata o loʻo i ai i ni vaega sili ona lamatia ma e le o feagai ma ni suiga pe a maeʻa suiga o le olaga ua fautuaina e ave ni vailaʻau e faʻatonutonu ai o latou suka maualuga poʻo le toto maualuga.
Faʻafefea ona puipuia
- Taʻalo masani. E mafai foʻi ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mo le ituaiga polokalame faʻamalositino.
- Fautuaina se DASH taumafa
- Taumafa tele o fualaʻau ma fualaʻau.
- Tipi i lalo gaʻo gaʻo
- Tuʻu le ulaula ma le 'ava malosi
- Siaki lou toto maualuga ma le suka suka tulaga i taimi uma
FAQ masani
1. O a faʻailoga e lima o le metabolic syndrome?
O faʻailoga e lima ole faʻamaʻi ole metabolic aofia ai le maualuga ole kulukose ile toto, toto maualuga, maualuga le lipid profile, lapoʻa ole lapoʻa ma le maualalo ole HDL.
2. Mafai ona ou fesuiaʻi le metabolic syndrome?
Ioe, e mafai ona faʻafetaui metabolic syndrome ma suiga olaga e pei o faʻamalositino ma lelei meaai. Afai o iai sau faʻafitauli faʻafomaʻi e pei ole maʻi suka poʻo le toto maualuga, suiga ole olaga faʻatasi ma vailaʻau tatau e mafai ona faia le galuega.
3. O a meaʻai e tatau ona e aloese ai mai faʻamaʻi metabolic?
Tagata e sili atu le lamatiaga o le metabolic syndrome e tatau ona aloese mai le maualuga gaʻo, faamamaina ma gaosi meaai e pei o suka suka, pizza, papae falaoa, falai meaai, keke, pasta, kuki, pateta chips, burger ma suamalie sereal.
