FOFO FAʻANATURA E FAʻALELEIA AI LE MANAʻO I LE MATUA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Soifua Maloloina Faamaloloina faaletonu Faʻaletonu Fofo oi-Lekhaka E Padmapreetham Mahalingam ia Oketopa 21, 2017

Suiga i le manaʻoga mafai ona avea ma faʻailoga o le amataga o maʻi. E masani lava o le leai o se manaʻoga o se mataupu taua e mafua mai i le tele o mea e pei o le vevesi, faʻanoanoa, faʻanoanoa lagona, popolevale ma le popole.

Tagata o loʻo faia se patch leaga i latou olaga faigaluega pe feagai ma faʻafitauli o latou tagata i o latou olaga aiga o le a le maua le manaʻo mo meaai ma o lenei e mafai faʻapitoa mafua ai lo latou fiaʻai faʻaletonu.

O le le lava o le manaʻo e mafai ona avea ma se le tumau mataupu poʻo se taimi umi faʻafitauli, ae e masani lava ona fesoʻotaʻi ma lagona lagona.

Paʻu pauna, faʻaititia le manaʻoga ma moe suiga e masani ona tupu i tagata matutua ma tele mafua mai ona o le faʻanoanoa.

E oʻo lava i le alafaʻi soo i le taimi o le po po o le vaveao e mafai ona i ai se loloto-aʻafia aʻafiaga o lau moe mamanu lea e ono ono taitai atu ai i melancholia ma le faʻanoanoa.

Faʻafitauli ma mafaufauga mafaufau mea e faʻaputuputu i le le lelei taumafa taumafa. O le faʻaitiitia le manaʻo e mafai ai ona faʻaititia le faʻaititia o le tino faʻapea foi ma le soifua maloloina.

Ina ia faʻaleleia le teteʻe o le tino o le tagata ma alu ese mai maʻi, e taua le mulimuli i ni fofo faʻapitoa i le fale ina ia faʻamalolo ai le leai o se manaʻoga. Nei o ni fofo masani e faʻalauteleina ai manaʻoga i tagata matutua.

Sina ma le pepa

Sina e faʻaosofia ai le manaʻo ma puleaina e faʻaititia le faʻafitauli o le le lava o le toto. E i ai vailaʻau meatotino e mafai ona faʻaitiitia tiga manava. O le mea e mataʻina ai, o le faʻaaogaina o le ginger ma le pepa uliuli e le gata ina faʻaleagaina ai sela o loʻo aʻafia i meaola niniʻi ae mafai foi ona faʻaosofia le fia taumafa.

Tipi le inisi o le filo i ni nai fasi ona taumafai lea e faʻapuna i totonu o le 2 ipu vai. E mafai ona e faʻaopopoina i ai ni suka poʻo se meli.

A le filifiliga e mafai foi ona e faataʻitaʻia le fua lona lua. Tipi lauti i totonu o tamaʻi fasi ma faʻaopopo ni nai rhizome i totonu. Ona olo ia i latou i se faapipii ma taumafai e vaimama i latou e maua mai le sua. Sosoo ai ma faʻaopopo le pepa paʻu uliuli i le paluga ona faʻapipiʻi ai lea o ni nai mataua o le sua o le tipolo i totonu. Ole mea lea e fesoasoani i lou manaʻo e kiki i totonu faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻaleleia ai le manava.

Manatua aua le tuʻuina atu lenei fofo i fafine maʻitaga. E oʻo lava i le tii tiiti o loʻo iai le malosi faʻafefeteina e faʻaosofia ai le fia lelea O le inu lauti lauti o se auala sili lea e amata ai le aso talu ai ona e matua tele lona aoga mo le soifua maloloina.

O sua o le rimoni

Pomegranate o se lelei mafuaʻaga o alava, vitamini A, C ma le E, uʻamea ma isi antioxidants. E i ai ni fualaʻau e fesoasoani e faʻaosofia ai le fia 'aʻai ma e toe faʻafouina ai lou tino ma manaia ai le rimoni tupu faʻatasi ma latou.

O lona sua e fesoasoani e faʻaleleia ma faʻalauteleina lou manaʻo. Ave se ipu vai suamalie suamalie ona tuu lea i totonu o le afa ipu o vai apu, sua o le tipolo ma le mint lau sua i totonu o le paluga. Mulimuli faʻafefiloi lenei sua ma 2 kulimi suka. E mafai foi ona e faʻaopopoina se faʻasusu o le meli ma le masima papa i le sua.

Fua o kumina ma fatu o le sinapi

Cumins fatu e sili lelei mo faʻafitauli digestive. Nei faʻalauteleina digestion ma pulea e faʻaleleia ai lou manaʻo. Iloa o loʻo iai se lelei punaʻoa o vitamini A, C, E & B6, riboflavin ma minerals pei o uʻamea, manganese, 'apamemea, kalisiu, magnesium, phosphorous ma potassium, kumina fatu faʻatasi ai ma fatu sinapi o loʻo iai le mafai e faʻaleleia atili ai le puipuiga faʻapea foi ma manava manava. Faʻaaogaina nei fatu mafai fesoasoani fesoasoani fualaʻau fua saoloto mai lou digestive faiga ma faʻamalosia lou manaʻo.

Faʻaopopo le tutusa aofaʻi o kumina, sinapi fatu, ginger, uliuli masima ma asafoetida i le palu. Naʻo le oloina o nei mea manogi ona faʻaopopo lea iai o le ipu susu. Faʻamalosi lelei ma ia mautinoa e faʻaaoga lenei vai inu ae e leʻi faia se taumafataga.

Fatu Karomati

O fua o le Carom e sili mo le togafitia o faʻafitauli o le digestion faʻapea foi ma le faʻamaloloina o le papala. Mo le leai o se fia 'ai, palu fua carom, fennel fatu, mago sinasina efuefu ma faʻaopopo masima i le tofo. Faʻafefiloi lelei mea ma faʻapipiʻi ia lelei ona paluina. Mulimuli ane faʻaopopo sina vevela vevela i lenei paluga. E mafai ona e faʻaaogaina le paluga faʻatasi ai ma araisa. O lenei fua e fesoasoani e faʻaleleia atili ai lou fia 'ai

Vai mafanafana Ma lemoni

Afai e te manaʻo e faʻalauteleina lou manaʻo ona inu lea o se ipu vai mafanafana ma le 1/2 lemoni oomi i totonu. Lenei tatau ona togi i lalo i luga o se manava gaogao aemaise i le taeao. E mafai e le sua o le tipolo ona fufulu lau tino faʻapea foi ma le fesoasoani i le faʻamamaina o lau faʻagaio.

Amla

Afai e te manaʻo e togafitia lou faʻaititia manaʻoga ona mautinoa ia snack luga o amla. Gooseberry, taʻua foi o le amla o se manuia i tagata soifua mo ona soifua maloloina penefiti. E mafai ona faʻamamaina le ate ma faʻamalosia le faʻagaioiga o meaai. Ave se sipuni o le sua o le amla i totonu o se pesini ma faʻaopopo i totonu se sua o le tipolo ma le meli. Taumafai e faʻaopopo lenei sua i se ipu vai mafanafana ma mautinoa ia faʻaaoga lenei vai inu i luga o se manava avanoa i le taeao.

Kanamoni

O le kinamona ua lauiloa o se faalilolilo metabolic rate booster, lea e mafai foi ona faʻamautuina ai le maualuga o le inisalini. O loʻo iai hydoxychalcone e mafai ona faʻaleleia le manaʻoga.

E iai le palu o meaʻai a le kinamona e mafai ona togafitia ai faʻamaʻi fefete. E masani ona faʻaaoga e tagata lenei mea manogi e ala i le sausauina i le meaʻai, yoghurt, cereals, oatmeal, kofe ma meaʻai suamalie.

Ave ni lua sinamoni fasi ma faʻapuna i le vai mo le 15 minute. Fafaʻu lenei ti i le meli ma le paʻu pepa paʻu. Inu lenei ti i le vaveao pe a e manaʻo e faʻatelevave lau metabolism.

Oe mafai ona ave tutusa aofaʻiga o kinamoni paʻu, coriander fatu ona faʻaopopo lea o le dash o cardamom fatu ma fennel i totonu o se pesini. Tuu ia e moe i le po i totonu o le vai. Le aso e sosoʻo taumafai e faʻamama le paluga e ala i se sieve lelei ma tuʻu ese ia mea e fai. Faʻaalu lenei vai i luga o se manava gaogao ona o lenei mafai ona fesoasoani e faʻaosofia lou lelava manaʻo.

Fatu Koriander Ma Vai

O Korianitia na faʻalauiloaina i le Igilisi e Roma. O se tasi o laʻau fualaʻau muamua e faʻaaogaina i le tele o kuka. Coriander fatu e avea o se fiafiaga faʻaosofia talu ai na te aumaia se suamalie tofo. Taumafai e faʻasusu ni nai fatu i le po ona faʻamama lea o fatu. E faaulufale mai le taumafaina o lenei vai ae e te leʻi faia le 'aiga o le taeao.

Yogurt Ma Mint

O le le lava uʻamea ma le anemia e mafai ona aʻafia ai le manaʻo o se tagata. Afai la e te manaʻo e sui au masani meaʻai faʻapea foi ma le faʻaleleia atili o lou manaʻo ia mautinoa ia faʻataʻitaʻia lenei fua. Taumafai e faʻafefiloi laulaʻau mint ma yogurt ona faʻaopopo lea iai o se fasi pepa uliuli. Ole tasi lea fofo e mafai ona fesoasoani ile faʻamamaina o sua ole manava. Faʻaoga faalua i le aso lenei mea.

Tomato mata

O le faʻaumatiaina o tamato i taimi uma e masani ona faʻateleina le manaʻoga, o lea ia e mautinoa ia faʻatupu tele le tele o lenei lanu mumu i lau taumafataga e puipuia ai se faʻafitauli tau soifua maloloina. E masani ona le faʻatupuina aʻafiaga.

E fesoasoani ile faʻasoesa ma faʻamalosia ai le manaʻo. Afai e te manaʻo e faʻateleina lou manaʻo ona inu lea i le sua o le tamato pe taumafai e faʻaofi se supo i lau taumafataga. E mafai ona aumaia suiga taua i lau taumafataga faʻapea foi ma le fesoasoani e faʻamalolo le anorexia.