O la matou 'au e fa'amaoni e su'e ma ta'u atu ia te oe nisi mea e uiga i oloa ma fefa'ataua'iga matou te fiafia i ai. Afai e te alofa foi ia i latou ma filifili e faʻatau e ala i soʻotaga o loʻo i lalo, e mafai ona matou maua se komisi. Tau ma avanoa e mafai ona suia.
O le taumafaina o se mea'ai lelei e matua'i ma'ona ai ma faamalieina e faigofie atu ona fai. A uma mea uma, ina ia iloa tonu le mea o loʻo alu i totonu o au meaʻai, e tatau ona e kukaina e oe lava ia. Afai e te manaʻomia sina fesoasoani i le kukaina ma le ausiaina o le tumu-tulaga, siaki nei auaunaga faʻatatau i le soifua maloloina.
O nei pusa ma au'aunaga e mafai ona fesoasoani ia te oe i le sauniaina paleni lelei, mea'ai lelei e fa'atatau i mea'ai atoa. Afai e te mulimulitaʻi i se meaʻai faʻapitoa e pei o le vegetarian, gluten-free poʻo le maualalo-carb, e avanoa foi lena.
Ole averesi o taumafataga ile ile laulau e fa'atatau ile fa'ailoga, lea e tusa ma le tau tutusa ole taumafataga a Big Mac ile McDonald's. Ioe, e tatau ona e kukaina e oe lava, ae o le tele o taumafataga e itiiti ifo i le 30 minute e saunia ai. O le mea moni, o nai fa'ailoga i luga o lenei lisi na tu'uina atu mea'ai mua'i vela e na'o le fa'avevela.
O au'aunaga uma e va'aia i vaiaso ta'itasi, ae e mafai ona fa'ase'e, taofi pe fa'aleaogaina pe afai e te le toe fo'i i le fale pe e te le'o lagona.
Afai o lo'o e taumafai e 'ai le tele o mea'ai 'atoa ma fa'aitiitia le 'aiga e 'ai, e mafai ona fesoasoani se tasi o nei 'au'aunaga kiliva mea'ai ia te oe.
1. Ato La , .99+ ile tautua
Fa'amatalaga: Sun Ato
I le taimi nei Fefa'ataua'iga: E mafai e tagata fa'atau fou ona sainia mo imeli ma maua le , fa'atasi ai ma meaalofa e fa e leai se totogi ma fa'atau fua ile latou oka muamua.
Ato La O le mautauave o le 'ai mama, lagona lelei. O nei mea'ai na faia e le kuka o lo'o fa'aalia ai fuala'au fa'aola ma mea'ai e fa'amaonia e le au mea'ai, e tusa ai ma le upega tafa'ilagi. E te le fiu lava i taulaga a'o suia le lisi tele o le tautua i vaiaso uma. Ae ui i lea, e mafai foi ona e filifilia se fuafuaga o taumafataga masani ma meaʻai e mulimuli i se taumafataga patino, e aofia ai meaʻai, e leai se gluten, faʻafeiloaʻi maʻisuka, carb-conscious, Mediterranean ma isi mea.
Sun Basket e ofoina atu mea'ai mo taimi uma o le aso: taeao, aoauli, 'aiga o le afiafi ma mea'ai. E mafai fo'i ona fai au fa'atauga mo isi mea e pei o polotini, veggies ma fufui, suamalie suamalie ma isi mea.
Filifili i le va o ana mea'ai Fresh & Ready, ua uma ona kuka ma na'o le mana'omia o le fa'avevelaina, po'o ana pusa mea'ai, lea e ofoina atu mea'ai muamua ma fua faigofie ona mulimuli ai.
Ole mea'ai Fresh & Ready e amata ile .99 ile laulau, ae o mea'ai e amata ile .99 ile laulau.
2. Aeleele lanumoana , .66+ i le tautua
Fa'aaitalafu: Blue Apron
Fefa'ataua'iga i le taimi nei: E maua e tagata fou le se'i - mai i pusa muamua e tolu.
Aeleele lanumoana o se tasi o paionia i pusa kiliva meaai ma ofoina atu meaai suamalie, ae faigofie ona fai. Mo le tausaga fou, peitaʻi, o loʻo ofoina atu e le brand se afifi fou Wellness for Two.
E tutusa le tau o le afifi ma le Signature for Two ma Vegetarian for Two packages (.66 i le tufaina atu) ae o loo iai taumafa paleni, ua faamaonia e le au fai meaʻai. O nisi o taumafataga fa'alesoifua maloloina e aofia ai le pa'u chipotle pork roast and veggies, garlic ma olive tilapia ma ponzu-sesame tofu ma fualaau faisua.
Filifili ni fua se lua i le tolu i vaiaso taitasi mai le lisi, ma sauni e 'ai lelei.
3. Talofa Fresh , .49+ i le tautua
Credit: Talofa Fresh
Fefa'ataua'iga i le taimi nei: Fa'asao le i le aofa'i i luga o au fa'atonuga muamua e fa, fa'atasi ai ma le fa'atau fua i le pusa muamua.
Talofa Fresh ose I le Iloa-fa'atonu e sili ona fiafia i ai - e to'atele sui o le 'au e fa'amata'u i lona suamalie. Mai mea'ai uma, e foliga mai e ofoina atu e lenei mea le lisi tele ma le tele o ituaiga mo le tau maualalo. Filifili mai le 22 mea'ai mea'ai, faauo tamaiti, suamalie, tasi-pa, 20-minute taumafataga ma sili atu i vaiaso taitasi.
Mo le tausaga fou, ua ofoina mai foi e Hello Fresh se fuafuaga maualalo-kalori ma mea'ai e tusa ma le 600 kalori ma e na'o le 30 minute e fai ai. O nisi o meaai atamai kalori e aofia ai ipu pipi Tex Mex, ula ula ma sosi katsu ma kalaka tao ma falaoa mafolafola zucchini.
E mafai ona e filifilia se fuafuaga o le tolu i le lima fua i le vaiaso mo le lua i le fa tagata, e amata uma i le .49 i le tautua. E maua e tagata faigaluega soifua maloloina se tau fa'apitoa: 50 pasene mai le pusa muamua, fa'aopoopo le 15 pasene mai pusa uma i le tausaga atoa.
4. Fou fou , .49+ ile taumafataga
Fa'amatalaga: FreshlyFit
Fefa'ataua'iga i le taimi nei: Fa'atau fou e maua le pa'u.
Afai o le kuka e le o lau mea e sili ona e fiafia i ai ae o loʻo e taumafai foi e aloese mai le ave i fafo, avatu Fou fou se taumafai. O le fa'ailoga e tu'uina atu ai mea'ai kuka kuka e tu'ufa'atasia lelei mo le tagata e to'atasi e mafai ona fa'avevela ile microwave. E na'o le tolu minute ua saunia mea'ai!
Talu ai nei, na faʻaalia ai foi le faʻailoga FreshlyFit . O mea'ai a le FreshlyFit e tusa ma le 14 kalama o ga'o, sili atu i le 30 kalama o porotini ma le 550 kaloli pe itiiti. O nisi o taumafataga e aofia ai le tanoa moa faauo keto, pamoa moa ma le moa Pafalo.
Filifili meaai e fa, ono, 10 pe 12 mai le lisi o taumafataga e 30-plus i vaiaso taitasi, e amata ile .49 ile taumafataga. Afai o oe o se tamaititi aoga, e mafai ona e setiina se Tala a tamaiti aoga Pipi ia maua le 15 pasene mai so'o se mea'ai mo le fa vaiaso.
5. Seleselega i Aso Taitasi , .99–.99 i le meataitasi
Fa'aaitalafu: Seleselega i Aso Taitasi
Fefa'ataua'iga i le taimi nei: Maua le mai lau pusa muamua ma le matou code fa'aitiitiga fa'apitoa, ITK25.
Seleselega i Aso Taitasi e le'o se pusa tilivaina o mea'ai, ae o se 'au'aunaga e tu'uina atu mea'ai e le mana'omia ai se kuka - na'o le vevela pe fa'afefiloi. O mea'ai uma e leai se kulūlū, e fa'atatau i la'au ma faia i mea'ai atoa. E le gata e lelei le tofo, ae lelei mo oe. O nisi o ana oloa e aofia ai smoothies, soups, ipu seleselega, falaoa mafolafola, ipu oat, latte, aisa kulimi ma isi mea.
Talu ai nei, na faʻalauiloa ai Daily Harvest Mylk , o se isi mea'ai susu almond fa'aisa e fa'afefiloi i totonu o ana laumei (ma isi oloa) ina ia sili atu le kulimi. E itiiti le avanoa e alu ai nai lo le pusa susu masani - ma e umi atu foi.
O nisi e fiafia i ai le aufaigaluega a le In The Know e aofia ai le Cold Brew ma le Cacao Smoothie, Cauliflower ma Leek Stew, Cacao Nib ma Vanilla Bites (latou te tofo e pei o le paluga kuki!) ma le Tomatillo ma le Pepper Flatbread e fai i le pateta suamalie.
Filifili se pusa e iva, 14 pe 24 mea tau i le va o le .99 ma le .99 i le tasi. O oka e 14 mea e maua ai le , ae o le 24-pusa e ofoina atu le . E mafai ona e filifili e maua se atigipusa i vaiaso taʻitasi poʻo le sili atu ile masina.
Afai na e fiafia i lenei tusiga, atonu e te manaʻo ai faitau e uiga i mea'ai sili ona taugofie pusa e oka .
