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A o le pepe le mafai ona tautala ia te oe, e matua faigata lava ona malamalama pe o le tamaititi o loʻo tiga. Tele o taimi, e maua le pepe ile tiga ole manava. E faʻatoa e iloa le taimi e tagi tele ai le pepe pe a e asia se fomaʻi e siaki le mea na tupu. O vailaʻau e le lelei tele mo le tamaititi, e mafai ona e tofoina fofo faʻanatura pe a faʻatagaina e fomaʻi. Ole auala lea e mafai ai ona e faʻamamaina le tiga o le manava i pepe.Fofo masani e faʻamalolo ai le manava tiga i pepe:
- O kesi? Siaki pe o tiga lau manava o lau pepe talu ai se faʻafitauli o le kesi. Afai o lea, e le tatau i tina failele ona i ai ni fenugreek fatu. Tuʻu ese ipu na faia ma fenugreek.
- Afai o loʻo tagi tele le pepe, taumafai e faʻamalu pe pepe i le pepe. Fofo le pito o le manava o le pepe ma vaai pe ave le kote poʻo le peʻa pe aoga pe leai. Faanonofo le pepe ona popo lemu lea o lona tua. Tele taimi, tiga manava e mafua mai i kesi i le manava.
- Ave se vai mafanafana taele i le pepe. O le vai vevela poʻo le mafanafana e fesoasoani e faʻamalolo ai le tiga o le manava i se tulaga sili atu. Ia mautinoa o le vai e oʻo i le manava tulaga o le pepe. Faʻaeteete aʻo faʻataeleina le tamaititi. Tuu lau pepe e nofo i le vai mafanafana mo le 5-7 minute. ?? LENEI O LE A FESOASOANI I totonu ??
- Tuʻu se faʻamau vevela i le manava o le pepe. O mea vevela e mitiia le tiga mai le tino ae, vaʻai faʻapea o le omomi e le vevela tele mo le paʻu o le pepe. E mafai foʻi ona e tuʻuina se fagu vai vevela i luga o le manava o le pepe. Vaai ia le vai ua le pupuna vevela. E mafai ona faʻafaigofie ona faʻaaogaina le suavai mafanafana e faʻamalolo ai le tiga o le manava o le pepe.
- O le suavai suavai o se vailaʻau faʻatonuina e tuuina atu i pepe pe a latou tigaina mai tiga tiga. E leai ni aʻafiaga o le tuʻuina atu o le suavai suavai, ae, ina ia e i le itu saogalemu, faʻafesoʻotai se fomaʻi ae e te leʻi tuʻuina atu lenei vailaʻau.
- Fafaga vai mafanafana i le pepe. I le fagu pepe, sasaa sina vai mafanafana. Tofotofo i lou alofilima ae e te leʻi fafagaina le pepe. Vaai ia le vai e le vevela tele pe malulu foi. O le vai mafanafana e maua ai se mapusaga mai tiga o le manava i pepe.
- Ave se fofo malie tino i le pepe. Faʻataʻoto le pepe ile tua. Faʻaaoga le olive poʻo le pepe suauʻu e faʻasasaʻo le pepe. Tuʻu atili faʻasosolo le manava vaega o le tino. Fofo i tua le tua ma popo malie e faʻalelei ai le pepe.
O nai auala ia e fofo ai le manava tiga o pepe. A le taofi le tagi o le pepe, faʻafesoʻotai vave le fomaʻi.
