Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
- Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
- Kumbh mela tagata ua toe foʻi mai e ono faʻateleina le faʻamaʻi o le COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O le Ketosis e iloiloina i totonu o metotia sili ona lauiloa ma aoga mo le paʻu o pauna ma faʻaleleia le faʻatinoga i se taimi puʻupuʻu. E lauiloa e ave le metabolic tulaga o le tino i se atoa tulaga atoa.
Tele o tagata e popole ile saogalemu ma le aoga ole nei taumafataga ituaiga. Seʻi tatou iloa pe o le a tonu le ketosis, o lona soifua maloloina, faʻailoga ma le tele o isi mea.
O le a le Ketosis?
Ketosis o se metabolic tulaga maua mai i le mulimuli i le ketogenic pe keto taumafa. E aofia ai le susunuina o gaʻo ma polotini mo le malosi ae le o le suka (gaʻo oona). Ole mafuaʻaga lea e taʻutaʻu ai foʻi le ketosis ole 'low carb, feololo porotini ma le maualuga gaʻo' meaʻai.
Faʻafefea ona galue?
E faʻaaoga e le tino le gaʻo o le gaʻo e avea ma puna o le malosi. O meaʻai tatou te faʻaaogaina, muamua liua i gaʻo poʻo kulukose, ona liua ai lea ile malosiaga. O le malosi e galue o se suauʻu ma fesoasoani ia i matou e faʻatinoina le tele o gaioiga a le tino. E le gata i lea, o isi karapeti e teuina i le ate mo manaʻoga i le lumanaʻi.
I le Ketosis, o le taumafaina o le gaʻo o le gaʻo e faʻatitia i lalo. I le leai o carbs, o le tino amata ona faʻaaogaina gaʻo o se suauʻu sapalai. O le ate, o loʻo teuina ni tamaʻapaʻu o meaʻai, e leʻi umi ae uma pe a maeʻa le aso pe lua.
E manaʻomia e le tatou faiʻai le sapalai o le malosi e galue ai ma faʻatonutonu ai le tele o gaioiga a le tino. Ina ia maua mo le maualalo o le malosi sapalai i le faiʻai, o le ate amata gaosia ketones po o ketone tino mai gaʻo tatou 'aʻai. O lenei faiga e taʻua ole ketosis.
A maeʻa ona taunuʻu le ketosis, ua amata ona faʻaaoga e le faiʻai ma sela o vaega o le tino e faʻagaoioi lelei ai ma maua ai le malosi, seʻia oʻo lava ina toe faʻaumatia karapeti.
O le a le umi e umi ai?
O le ate amata faia ketone tino i totonu o le lua i le fa aso pe a vaʻaia le le atoatoa o gaʻo. Ae ui i lea, e faʻamoemoe i le tino o le tino o le tino ma le ituaiga tino ona o tagata uma e gaosia ketone i aso eseese. Nisi tagata e tatau ona o i se matua saʻo meaai e maua ai ketone tino.
Faamanuiaga o Ketosis
O le mauaina o se metabolic state of ketosis e fesoasoani tele i le togafitia o le tele o gasegase tumau faʻapea foi ma le faʻaititia o latou lamatiaga i le lumanaʻi. O nisi o aoga aoga o le ketosis e aofia ai:
1. Paʻu pauna
O se suʻesuʻega fai mai o le ketogenic diet fesoasoani e faʻaititia ai le mamafa, aemaise lava i tagata e maua i le lapoʻa. O le suʻesuʻega na faʻatinoina i luga o le 83 gasegase gasegase na tuʻuina i le keto diet mo 24-vaiaso. O iʻuga ua faʻaalia ai le faʻaititia o latou mamafa tino, tino tele, maualuga o triglycerides ma tulaga o le kolesterol e leai ni aʻafiaga. O le suʻesuʻega faʻaiʻuina o le ketogenic diet e mafai ona faʻaaogaina o se ono mafai togafitiga togafitiga mo pauna paʻu i le lumanaʻi lumanaʻi. [1]
2. Puleaina le maualuga ole kulukose
O se suʻesuʻega talanoa e uiga i penefiti o le ketosis mo tagata lapopoʻa o loʻo maua foi i le metabolic syndrome pei o le maʻisuka ituaiga 2. O le taumafaina o se meaʻai maualalo i le karapeti na fesoasoani e faʻatonutonu ai le maualuga o le kulukose ma faʻaleleia atili ai le lagona o le inisalini. [lua]
3. Faʻaleleia le gafatia o le mafaufau
O tino o le ketone e alofagia e le faiʻai nai lo le kulukose. O le matauina o se suʻesuʻega fai mai o le keto diet faʻalauteleina le fesoʻotaʻiga gaioiga o le faiʻai i se tele tele ma faʻaleleia atili toetoe lava o vaega uma e fesoʻotaʻi ma le mafaufau galuega. [3] E fesoasoani foi i isi faʻaletonu o neura pei o Alzheimer, faoa faamalosi, tele sclerosis ma autism.
4. Faʻamalosi e taofiofi
O se suʻesuʻega ole suʻesuʻega ole falemaʻi fai mai o le ketogenic diet e taofi ai le manaʻo e 'ai i se tagata toʻatasi. [4] O le homone e faʻaigoaina o le ghrelin (lea e taʻua o le hormone o le fiaʻai) e taofia ma o homone e faʻaigoaina o le cholecystokinin (e maua ai le lagona o le tumu) e faʻamalolo mai i le tele. Ole mafuaʻaga lea e maua ai e tagata o loʻo i lalo ole ketosis se lagona o le 'atoʻatoa i taimi uma e faʻatapulaʻaina ai latou mai le' aʻai le talafeagai.
5. Pulea PCOS
O le Polycystic ovary syndrome (PCOS) o se faʻamaʻi masani o le hormonal i fafine. Ole mafuaʻaga e mafua tele ile lapoʻa e mafua ai ile teteʻe ole inisalini. O se suʻesuʻega fai mai o le ono masina o le maualalo o meaʻai gaʻo i karbasi sa faʻaititia ai le pauna, maualuga o le testosterone, maualuga o le inisalini ma isi faʻailoga i fafine PCOS. [5]
Faʻailoga O Ketosis
Ketosis faʻaalia tele faʻailoga ma faʻailoga ile amataga o laasaga. Ae a fai ma masani a se tagata le ituaiga o taumafataga, latou te maua ni faʻailoga laiti. Faʻailoga masani e fai mai o oe i le ketosis aofia ai:
- Le lavava
- Manava leaga
- Malosi maualalo
- Manava le toto poʻo papala
- Maʻa maso
- Le mautonu
- Puao faiʻai
- Faʻaititia le faʻamalositino gaioiga
- Faʻaitiitia le metabolism
- Mamafa toe maua
O Ai e Tatau Ona Aloese
Ketosis taumafataga e le mo tagata uma. E i ai se vaega faʻapitoa o tagata e tatau ona 'alofia le faia, pei o tagata e
- maua fibrosis cystic,
- e laititi le mamafa,
- o ni toeaina,
- o talavou ma
- fafine o loʻo maʻito pe faʻasusu.
Faʻaaliga: O le auala pito sili ona lelei o le faʻafesoʻotaʻi muamua o le fomaʻi o meaʻai poʻo se tagata poto masani i le soifua maloloina ae e te leʻi amataina i le keto diet.
O le a le mea e 'ai i se Keto Diet?
A o e alu mo se taumafataga o le keto, e tatau i se tasi ona manatua o le 'ai i se maualuga gaʻo meaʻai e le o lona uiga o le' ai i le maualuga protein protein. O nisi aano o aano o manufasi o loʻo iai le gaʻo ae e tele le polotini. O le ova o polotini e liua foi i le kulukose. Ma, atonu e faigata atili mo ketones gaosia.
Meaʻai maualuga i gaʻo aofia ai:
- O fuamoa (vela, falai pe oloʻo)
- Iʻa gaʻo pei o le salmon ma le tuna
- Sisi
- Avocado
- Fua mamago
- Fualaʻau fualaʻau
- Legume pei o pi
- O oloa gaosi susu e pei o susu ma yoghurt
E Faaiu
Tagata o loʻo alu i le ketosis e tatau lava ona manaʻomia le mulimulitaʻi i le ketogenic diet e tausi ai o latou tino i foliga ma maua ai penefiti soifua maloloina. O le faʻaaogaina lelei o carbs mafai ona suia ai le metabolic state mai ketones i le kulukose. Ae peitaʻi, afai e te mulimuli lelei i le keto diet mo le tele o masina ma ua e masani ai, o le a amata ona e mauaina faʻamanuiaga lelei.
