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I nuʻu i tua o Initia, e masani ona fai e tagata pata o pata ma ioe, latou te fiafia iai. Ae maise lava, i le vaitau o le taumafanafana, buttermilk fesoasoani e tatalia le vevela.
O le pata susu e faia mai i le curd, vai ma nisi mea manogi. O lau o kari, kumina fatu, masima ma le efuefu paʻu o mea taua ia o le pata pata.
A o le curd o loʻo iai ni vailaʻau aoga, o le pata pata e lelei mo le faʻafefiloina ma e maualalo foi le aofaʻi o kalori. O le mea moni, i latou o loʻo mafatia i le papala e mafai ona maua se ipu pata i le taeao.
Faʻaitiitia le lagona mu
A o e mafatia mai acidity, inu pata e mafai ona faʻaluluina le lagona mu i lou manava. E mafai foi ona faʻaititia ai le faʻasoesa e mafua mai i le reflux acid.
E Flushes Ma Faʻafilemu
A e inu i se ipu susu, e lagona le filemu o lou manava. E mafua lenei mea ona e milimili mea e faʻatupu ai le ufiufi o lou manava.
E le gata i lea, pe a faʻaopopoina i laulaʻau ia lau o lau, kumina fatu ma le paura pepa, e masani lava ona ofo atu ni uiga faʻafomaʻi i le pata.
Faʻamalosia ai le faʻafefeina o le taumafa
A maeʻa se taumafataga mamafa, afai e te lagona le le toʻamalie, naʻo le inuina o se ipu pata e faʻaopopoina i ai le pauta ginger. Lenei o le a faʻamalosia ai lou faʻasoesa ma faʻapitia ai foʻi fusipau.
Vaifofo Mo Le lava vai
A e tigaina ile faʻamamago, inu se ipu susu pata o loʻo iai ni mea manogi male masima faʻaopopo iai. Oe o le a lagona hydrated e oʻo lava i vevela tau.
Meaʻai
A oʻo mai i mea aoga, o le pata e ofaina ai le potassium, protein, calcium ma le vitamini B.
Vaifofo Mo manava tata
Afai o loʻo e maʻi ile manava tatai, ave se ipu susu pata ma faʻafefiloi le afa sipuni ti o le paʻu ginger efuefu i ai ma palu faʻalelei. Faʻaalu 3 taimi i le aso ma o lou manava tata e faʻamaloloina i ni nai aso.
Faʻatonutonuina Cholesterol Levels
O le inuina o se ipu pata e fesoasoani foi i le faʻatonutonuina o le maualuga o lou toto. E le gata i lea, o le bio-active protein o loʻo i ai i le pata pata o loʻo maua atu e iai le vailaʻau o le anticancer, antibacterial, ma anti viral. O le inu pata susu e lelei foi mo lou toto maualuga.
