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E leai se mea e mafai ona suia le vai peʻa fai o loʻo e mafaufau i se faʻamaneta e faʻamalieina ai lou fiainu i le taumafanafana. Ae, faʻapefea le lona lua sili ona lelei? E leai se masalosalo, faatasi ai ma mea aoga uma e manaʻomia, o le sua o le suka e sau i le lisi pito i luga o vaiinu e mafai ona e taumafai i ai i le taumafanafana.
Ole aoga ole soifua maloloina ile inuina ole suka mai le taumafanafana e afua mai ile faʻamaluluina o lou tino mai le vevela ile fafagaina o lou tino ma mea lelei uma e fiafia ile taumafanafana.
O le taumafanafana e aumaia ai lagona le fiafia mai le laititi paʻu paʻu e ogaoga le faʻamamaina ma faʻamaʻi. O se mea faigofie e pei o le aveina o se ipu vai suka e mafai ona taofia le tele o nei faʻafitauli.
Faitau foi: Fofo o le sua o le suka mo le faʻamalosia o le puipuiga
O le sua o le sukalati o le a faʻamalolosi ai oe i le aso atoa ma ana mea totino e faʻamalosia. O leisi mea taua o lenei e mafai ona faʻaaogaina e tagata maʻi suka pei foi ona aunoa ma le fefe i le le faʻatupuina o le suka i le tino.
E mafai ona e taumafai e faʻaopopo ni tofo eseese o lau filifiliga e faʻamalieina ai le vai inu. A e alu i fafo, na ona e teuina se sua i lau fagu vai.
Ma, alu i totonu o nei ofoofogia aoga soifua maloloina o le inu suka suka i le taumafanafana. O le iloaina o lenei mea e mautinoa lava e avea ai le sua o le suka ma vai e te fiafia i ai.
1. Faʻamamaina
O le faʻavaivai o le mea sili ona taua ile soifua maloloina o le a e feagai i le taimi o le taumafanafana. O le sua o le suka o se tasi lea o filifiliga sili ona lelei e faʻamalieina ai foi lou tofo. A faʻamaluluina lou tino, o le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina o le a foʻia.
2. Faʻafouina Eletise
O le suka suka e mauoa i le kalasiamu, magnesium, potassium, uʻamea, ma le manganese. Lea ua avea ai le sili ona lelei vaiinu e mafai ona toe faʻatumuina electrolytes ua leiloa e ala i le afu. O lenei o le a tausia le electrolyte ma vai paleni o le tino i se lelei tulaga i le taumafanafana.
3. Fofoina le vaivai
O le taumafanafana e mafai ona e lelava. O le iai o se ipu suka e tumau ai lou malosi ma le maualuga o suka i totonu. O lenei mea o le a faʻaleleia atili ai lou malosi maso ma o le a faʻamalolosi ai oe.
4. Soifua Maloloina ole Paʻu
O le taumafanafana o le a faʻamamago ai lou paʻu ma o le matagi matagi o le a atili ai ona leaga le tulaga. Alpha-hydroxy acid (poʻo le AHAs) i le suka sukalati e mafai ona fesoasoani e tausi lou paʻolo maloloina ma susulu. Ole aoga sili lea e tasi ole soifua maloloina ile inuina o le suka mai le suka ile taumafanafana.
5. Maʻi maloloina
E mafai naʻo le faʻamamaina o le tino e ala i le fesoasoani o le ate maloloina. Ole sua ole suka e sili ona lelei mo le soifua maloloina o lou ate. Ua faʻaalia i se suʻesuʻega le fesoasoani o le sua o le suka e puipui le ate mai le faʻaleagaina.
6. Faʻaleleia le faʻafefe
A i ai ni faʻafitauli o loʻo oso ai lou manava, ae maise lava i le vaitau o le taumafanafana, o le sua suka e avea ma au filifiliga sili O le mea taua o le maualuga aofaʻi o potasiuma i totonu. E ese mai i lenei, o le suka suka o le a puipuia ai siama o le manava ma faʻaleleia le peristalsis.
7. Puipuia siama o le Urinary Tract
O le faʻavaivai e faʻateleina ai le aʻafiaga o le urinary tract. O le inuina o le suka mai le auala o se auala sili lea e puipuia ai lenei. O le alkaline natura o le suka sua o se lelei vailaʻau vailaʻau. O le a faʻamalieina foʻi tiga ma mu lagona faʻafuaseʻi ona o siama urinary tract.
8. Puipuia Isi Faamaʻi
Aua le popole i faʻamaʻi i le taumafanafana. Fiafia i lau taumafanafana i fafo e aunoa ma le fefe i se faʻamaʻi. Pau lau mea e fai o le inu vai suka mai le sili atu faʻatolu i le vaiaso. Ole mea lea ole a taofia ai le tele o faʻamaʻi pipisi e le meatotino sili ona lelei ole siama ole suka.
O le mea lea, o nei ofoofogia penefiti soifua maloloina o le inuina o sukalati sua i le taumafanafana o le a sili ai ona sili atu ona lelei lau mea inu e te fiafia i ai.
