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O le vaitau o le tau timuga o le taimi sili lea e nofo ai ma 'ai i se mea vevela ma vevela. Ole vaitau lenei e te lagona ai le paie. O le i ai o se fualaʻau 'aina fualaʻau o le a fesoasoani ia te oe e nofo filemu.
I lenei vaitau, o tatou tino e aʻafia i taimi uma i le faʻatamaia o le tino, faʻamaʻi pipisi ma faʻafitauli o le manava o le tino. O le mea lea, e manaʻomia ona tatou puipuia o tatou tino mai nei faʻamaʻi. Faʻapea foi, le susū i le ea o le a faia ai le digestive system e alu i lalo.
11 Auala e Faateleina ai Lou malosi
Mo nei mafuaʻaga uma, e tatau ona e mautinoa o loʻo 'ai le ituaiga taumafataga saʻo. O nai manatu taua e tatau ona e manatuaina o le aloese mai meaʻai gaʻo, meaʻai i le auala poʻo ni meaʻai e saunia tele ona e ono maua se avanoa e faʻatiga ai lou manava.
O fualaʻau o le Monsoon o le a fesoasoani e puipuia se faʻamaʻi tele o aʻafia ai oe. Nei o ni nai fualaʻau e 'ai i monoton.
Jamun
Tasi lenei o fualaʻau suamalie e mafai ona faʻaumatia i taimi o timuga. O lenei fualaʻau e laʻititi i le kalori ma faʻatumuina i mea aoga pei o le uʻamea, folate, potassium ma vitamini, e lelei e faʻaumatia i le vaitau o timuga.
Litchi
Tasi lenei o fualaʻau e 'aina i mononona. A o latou mauoa i vitamini C, latou fesoasoani e fausia le teteʻeina i le tino ma faʻamalosia foi le immune system. Litchis o le a fesoasoani foi e faʻaavanoaina anti-oxidants, lea o le a fesoasoani i le paʻu pauna.
Palama
O lenei mea o le a fesoasoani i le faʻaleleia o le immune system, ma puipuia le tino mai faʻamaʻi pei o le fulū ma le malulu, lea e masani ai i le vaitau o timuga.
Cherry
O le Cherry o le isi monsoon fualaʻau e maua i le tele i le taimi o le vaitau o timuga. E fesoasoani foi lenei mea i le tauina o faʻamaʻi. Lenei aofia ai antioxidants e aumaia ai se faʻamalieina aafiaga i le faiʻai ma malolo ai le faiʻai.
Paiso
Tasi lenei o fualaʻau e 'aina i mononona. O lenei fualaʻau e laʻititi i kalori ma e maualuga i luga o le fiber, lea e fesoasoani i le paʻu o le pauna. Faʻapea foi, e tamaoaiga i Vitamini C o le a fesoasoani i le puipuiga.
Rimoni
O le rimoni e totoina i niuterene aoga. Lenei o le a fesoasoani i le faʻaleleia atili o le puipuiga i le vaitau o le vaitau. O fatu, i se tulaga aoao, e tumu i mea lelei e pei ona manaʻomia e tupu atoa ai le toto i lenei.
Apu
O le apu i le aso e taofia le fomaʻi. E aoga faʻatasi lea ma le vaitau o timuga. O le i ai o ni nai fasi apu i le aso o le a taofia le tele o faʻamaʻi e mafai ona e ono maua i le vaitau o timuga.
Faʻi
E aoga le faʻi i vitamini ma minerale. Ole isi fualaʻau lenei e mafai ona e maua ile vaitau o timuga. Lenei o le a fesoasoani foi i lou manava e faʻamalie ai le digestion process. E tatau ona faʻaeteete o le 'ai i faʻi i le tele tele e mafai ona tau atu i le malulu.
Penina
I le vaitau o timuga, e manaʻomia ai le tele o vaitamini e fesoasoani e tau ai faʻamaʻi. E i ai le maualuga maualuga o le susū i le ea i lenei vaitau ma avanoa e paʻu ai maʻi e maualuga. O le mea lea, o pea o se tasi o fualaʻau e manaʻomia e 'aʻai i monoton.
Papaya
O Papaya e mauoa i le Vitamini C, o le a fesoasoani i le faʻaleleia atili o le puipuiga e ala i le tau faasaga i maʻi. Lenei aofia ai foi maualuga alava anotusi, lea o le a fesoasoani i digestion.