Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Open 2021 seti ia Me, e taofia i tua o faitotoʻa tapunia
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Aso nei o tagata ua matua malamalama lelei e uiga i latou mamafa. O le faʻamamaina o le mamafa ua avea ma faʻatonuga o le aso. Nisi auala e paʻu ai meaʻai ae o isi e filifili malosi mo le faʻamalositino ina ia mafai ai ona faʻamaligiina na kilo. Ae e ese mai isi mea uma, e taua lou mulimuli i se taumafataga mamafa ma maloloina pe a fai e te manaʻo e faʻaalu le pauna ae ia soifua maloloina. Ma mo lenei leai se mea e sili atu nai lo le fualaʻau fualaʻau.
O le 'aina o fualaʻau e taua mo le soifua maloloina lelei ma le paʻu o pauna. O fualaʻau e laʻititi i kalori ma gaʻo a o maualuga i le fiber. O fualaʻau uma o loʻo avea ma oa tele o vitamini, minerals ma antioxidants e taua tele ina ia puipuia ai i tatou mai faʻamaʻi. Mo le paʻu pauna e taua le 'ai o le aofaʻi saʻo o le maualalo kalori meaʻai i aso uma. Ma, o le mea lea e taua tele ai i fualaʻau. Ole tele o fualaʻau e tutusa le mamafa ma a matou meaʻai masani ae latou te le faʻaopoopoina ni kalori.
Nei o ni fualaʻau e fesoasoani fesoasoani mamafa pa'ū.
Paina
E leai se cholestrol ma gaʻo e niu. Latou te mauoa i taua aoga, vitamini, alava, antioxidants ma minerale. O se fua lelei mo le paʻu pauna. E i ai le 85% vai e fesoasoani e faʻatumu ai le manava mo se taimi umi ma faʻaititia ai le manaʻo e 'ai.
Vaieli
Tasi lenei fua atoa fua fua. Watermelons e mauoa i le vaitamini A ma le C. E fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga ma pamu le tino i le malosi. E iai foi le tele o vai. O le mea lea, e faʻaititia ai foʻi le manaʻo e 'ai atili.
Faʻi
O sina lanumeamata lanumeamata o loʻo mauʻoa i niʻi na mafai ona faʻamamaina e faʻatelevave ai le susunuina o gaʻo. Faʻi e faʻatumuina lou manava ma afai e te tuiina sina vai i taimi masani, e fesoasoani e faʻamalieina ai oe ma faʻamalosia i le aso atoa.
Apu
O apu o se oa tele o alava. Talu ai, o apu e tele lava suamalie, e fesoasoani foi e taofi lou manaʻoga mo suamalie i siaki. O apu o loʻo faʻatumu ma fesoasoani foi i le kiliaina o lau tino e taua mo le paʻu pauna.
lanu moli
O le lapoʻa o le moli moli e i ai lalo ifo o le 100 kalori. Latou te mauoa foi i vai vaega. O i latou o se sili sili punaoa o le malosi ma fesoasoani foi i le gaʻo mu.
Fua Kiwi
Kiwis o se tamaoaiga oa o vaitamini C. E i ai le maualuga aofaʻi o alava e fesoasoani e taofi ai lou manaʻo. E lelei foi mo le faʻaluina o meaai.
Lemon
Lemoni e fesoasoani tele i le paʻu pauna. Oomi le afa lemoni i le vai, faʻaopopo i ai le sipuniti sipuni o le meli ma inu. O se tasi o pito sili ona lelei le paʻu pauna. E fesoasoani lea ile faʻamamaina o lau tino e fesoasoani foʻi ile susunu gaʻo.
Fua
O fualaʻau e pei o strawberries, blueberry, raspberries ma isi mea e lelei tele mo le faʻaalu o le manava. Latou te faʻateʻaina le vailaʻau oona ma mea e le faʻamaʻa o le tino. Latou te fesoasoani e faʻaititia le leaga cholestrol, ma mafua ai i le maloloina mamafa pa'ū.
Paʻu
Peaches avatu le malosi manaʻomia e amata ai le gaioiga o digestion ma maua ai foi le manaʻomia suka mataupu. E tatau ona faʻaofia i lau taumafataga pe a fai e te manaʻo tele e faʻamama le pauna.
Fua mamago
Nisi fualaʻau mamago pei o aso, teu ma fualaʻau mafai ona faʻaopopoina i ni aofaʻiga laʻititi i lau taumafataga. O fualaʻau mamago ma fualaʻau fou e aoga tele ile susunuina o le tele o gaʻo ma faʻaititia ai le cholestrol, ma faʻapea ona faʻamalosia ai le paʻu o le soifua maloloina.
