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Ua oʻo mai le taumalulu ma afai e te le i faʻaeteete, ona tatau lea ona e pipiʻi i se faʻaʻi tiga. Ae e mafai ona matou fesoasoani ia te oe e faʻamalolo lou faʻaʻi tiga i le faigofie i le 'aiina o meaai saʻo. Ioe, o lou tiga faʻaʻi e mafai ona faʻamaloloina i le 'ai i nisi o meaʻai. O le taimi lava e amata ai ona e lagona se lagona tiga i lou faʻaʻi, oe tatau ona amata ai 'ai nisi meaai e faʻamalolo ai lou tiga faʻaʻi.
Nisi vaega na masani ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le faʻaʻi tiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ti lauti e lelei tele mo le faʻaʻai. Afai e te faʻaopopoina i ai sina ginger i ai, e mafai foi ona faʻamaloloina siama faʻaʻi. Isi meaai mafanafana pei o supo ei ai le faʻamalologa aafiaga i le faʻaʻi. O le faʻamamaina o le vevela vevela poʻo le supo tamato e sili ona faʻamafanafanaina pe a fai e leaga lou faʻaʻi.
O isi mea e pei o le meli ma le lime e togafitia ai lou faʻaʻi pe a fai e afaina tele. O oloa susu e le taʻua o ni faʻamalolo i le faʻaʻi. Peitaʻi, o meaai mafiafia e pei o yoghurt e mafai ona ofuina le pito i totonu o le faʻaʻi ma faʻaititia ai le tiga. O meaai manogi e ono afaina ai le tiga o le faʻaʻi ae e taua e fofo ai le malulu. Cayenne pepa pe a faʻaopopo i meaai mafanafana pei o le supo poʻo le ti e mafai ona aoga mea ofoofogia.
Nei o nisi o meaai e mafai ona fesoasoani ia te oe faʻamalolo tiga faʻaʻi e aunoa ma le faʻamoemoe i vailaʻau.
Sopasa moa vevela
A e maua i le malulu, o le talavai a le fomaʻi o le a aofia ai ma fualaʻau vevela vevela. O le mafanafana o le supo e matua mafanafana i le faai.
Masala Chai
Faʻaopopo le tele o mea manogi i le ti ma inu vevela vevela. O manogi e pei o afuʻu, pepa ma le kinamoni ei ai le faʻamalologa aafiaga i le faʻaʻi.
Sina Ale
Ole Sina ole tasi mea inu sili mo le faʻaʻai. A e faʻapunaina sina vai i le vai poʻo le 'ava malosi, e maua oe i le faʻaoso. O le fualaʻau tuʻufaʻatasi o lenei ale mafai ona faʻafouina lou faʻaʻi i minute.
Yoghurt
Yoghurt e masani ona iloaina o se malulu meaai. Ae e le saʻo lea, o yoghurt e na o le manava o le manava. Afai na e tausia le yoghurt i le vevela o le potu, o le a fesoasoani e faʻamalolo ai lou faʻaʻi tiga.
Meli & Lemi sua
Citrus fualaʻau maua aneti-viral meatotino. Ma e mafai ona e faʻaopopoina sina meli i le sua o le lime, faʻamafanafana laʻititi ma fofo i lalo.
Sage
Sage o le vao e lauiloa mo lona malulu-faʻamalolo meatotino. E mafai ona e faʻaopopoina i au supo, salati pe inu pe a tiga lou faʻaʻi.
Ooti mafanafana ma faʻi
E tatau ona fai sina meaʻai mama i omana ma faʻi aua e faigofie ona 'ai a o e maalili. E ofu foi lou faʻaʻi mai totonu ma fesoasoani e faʻamalolo vave ai.
Laisene Root
O lenei elemeni e taʻua o le Glycyrrhiza glabra. E i ai anti-inflammatory meatotino ma fesoasoani fesoasoani faʻamalolo siama siama.
Cayenne Pepper
O le pepa Cayenne atonu e le o se mea manogi faʻamalieina e maua pe a maua i se malulu. Ae e mautinoa o se tasi o faʻamalolo sili ona lelei mo le malulu.
Apple Cider Vinegar
Ua faʻaaoga le vineka apu e fai ma fofo ile fale e togafitia ai le faʻaʻi talu mai taimi anamua. E mafai ona e faʻaogaina e fai ai ou laei salati pe naʻo se sipuni.
