E leai se tasi e finauina o tafaoga i le 20 o ou tausaga e iai ona aoga. Masalo e tele au uo nofofua poʻo lou olaga faʻaagafesootai e aofia ai le tele o pati fale maualalo ma papakiu e faʻaalu i latou lava e feiloai ai ma tagata. (E mautinoa lava e sili atu lou malosi e toe faʻaleleia ai mai le tele o margaritas, e mautinoa lava.) Ae mataala faʻaleagaina: E tele mea e te tulimatai atu i ai pe afai e te nofofua i lou tolu sefulu tausaga. Ina ia faʻamaonia, na ou suʻesuʻeina tamaitai moni-ma maua mai i loʻu lava aafiaga-e faʻaputu ai pe aisea e matua manaia ai tafaoga faamasani i le 30 o ou tausaga.
1. E sili atu lou manatu i mea e te mana'o ai
I luga o le laupapa, o le tali sili ona taatele na ou maua mai i fafine na ou talanoa i ai o se fesuiaiga i le iloa o mea e te manaʻo ai. Mafaufau i ai: E tusa lava pe na e mafaufauina lau paaga lelei talu mai lou 12, na o le pau lava le auala e iloa moni ai uiga taua ia te oe e ala i le poto masani. Masalo sa masani ona e tosina atu i le olaga o le pati…seia oʻo ina e iloa le vaivai o le tausisia o le saʻilia pea o lou tagata muamua. Pe fa'apea fo'i na e fa'ata'ita'iina oe lava ma se tasi e sili atu le fiasili, ae e te le'i fa'avalevalea tele i le 14-itula aso o lau S.O mulimuli. sa toso i taimi uma. O se lisi o tagamea o uiga e le o se mea e suitulaga ai mo nuances uma ma lavelave o se mafutaga moni, ola-o le tele o lau tafaoga faamasani, o le sili atu foi lea o se manatu e te maua i le mea moni e aoga mo oe.
2. Ma e sili atu le toʻa e te ole atu ai
Afai e oo mai le mautinoa ma le matua, e faaluaina lena mea pe a oo i tafaoga faamasani. Toe mafaufau i tua i taimi a o e laʻitiiti ma e iai se mea na faʻalavelave ia te oe-o le tagata na e vaʻai i ai e le fiafia i le fesoʻotaʻiga, pe atonu e te manaʻo e faʻamatalaina le mafutaga ae e te leʻi manaʻo e faʻalavelaveina soʻo se paleni maaleale ua uma ona e maua. Le tagata laʻitiiti, o loʻo ia te au tala fou mo oe: E te le o faia se tasi (tele o mea uma oe) soʻo se mea e te le ole atu ai. Ou te le iloa pe ona o le faʻatupuina o aafiaga ua faʻamalosia ai i matou pe ua sili atu ona matou faʻaalia se uiga DGAF, ae e foliga mai e oʻo i le 30 o matou tausaga, ua matou manumalo. O le tele o tamaitai na ou talanoa i ai na taʻua ua sili atu lo latou lelei i le faʻamaoni e uiga i o latou manaʻoga, pe o le talanoaina o latou tulaga i le faia o se fanau pe na o le taʻu atu i se tasi, leai, e sili atu ou te le tietie atu i le isi taulaga e feiloai i le. Dave & Buster's mo la tatou tafaoga faamasani muamua ma e mafai ona ta o atu i se pa uaina filemu i le afa i lo tatou va?
3. Ua e aoao mai au mea sese
Aua neʻi o tatou tuʻuina uma nei faʻalavelave faʻafuaseʻi i a tatou paaga (sei vagana ai Steve; o le tasi na matua sese lava). E mautinoa lava e mafai ona ou taʻutino atu sa i ai taimi na ou manatu faapito ma le naunau e fetuutuunaʻi ma se tasi sa ou tafao faamasani, ma o isi taimi na ou tusi ese ai tagata (atonu e le tatau ai) ona sa ou i ai i le avanoa sese. Ae nai lo le sasaina o aʻu lava e uiga i ai, ou te faʻailogaina ina ia oʻo i le poto masani ma tauto e fai le mea sili atu i le lumanaʻi. E pei lava ona ou iloa e aua neʻi onosaʻi i amioga leaga mai se tasi ou te tafao faamasani, ou te taumafai e taofi aʻu lava i le tulaga lava e tasi. I le tulaga lamatia o le leo pei o se yoga influencer's Instagram post, e te alu i fafo na o le tele e te tuʻuina i totonu-ma e le mafai ona e faʻamoemoe e maua le tatala, faʻamaoni ma le agaalofa pe afai e te le o aumaia oe lava ia.
4. Ua e iloa e aua le faamaimauina le taimi i tulaga faapena
Sii i luga lou lima pe a iai se fuga po'o se isi mea fa'afealofani i lou taimi ua tuana'i na toso i luga o le umi atu nai lo le mea e tatau ona i ai (*si'i lima uma e lua*). E ui atonu e eseese au mafuaaga, mo aʻu, ua ou iloa nei o se ituaiga o le le mautonu: O lenei tagata e le lelei mo aʻu, ae o loʻo i ai nei, ma o ai na te iloa le isi taimi e fiafia tele ai se tasi ia te aʻu? O se vaega lelei o oʻu 20s na pulea e le toe faʻafouina, le toe faʻafoʻisia tulaga e le maloloina pe faʻamalieina, ae na ou fefe e lafoai. Ma e ui o laʻu amio e mamao ese mai le le pona (Ou te mautinoa e mafai ona sili atu loʻu faʻamaoni e uiga i le mea ou te manaʻo ai), pe ana ou faʻamaoni ia te aʻu lava ia, e matua manino lava o na mafutaga e leai se lumanaʻi mai le mauaina. - alu. O lea la ua tele atu la’u vaaiga, ua sili atu la’u vaai pe i ai se mea e tatau ona pipii i fafo—pe sili atu foi ona ou lafoaia vave le vaa. E pei ona taʻua e Marisa, 33: E sili atu lou lelei ile vele ese o tagata e te le fetaui ma oe.
5. Masalo e tele atu au tupe maua fa'aaoga
Lelei, e le o mea uma e tatau ona faʻatatau i le mafaufau o le tagata lava ia ma le atinaʻeina o le tagata lava ia-o na faʻamanuiaga faʻapitoa e faʻatatau mo se mea, foi. Afai o loʻo e faʻaleleia lau galuega mo le sefulu tausaga talu ai, faʻamoemoe o loʻo i ai sina tupe sili atu i le faletupe (pei o ou faʻamoemoega alofa faʻatagata matutua). O lona uiga, nai lo le fa'aletonu i le itula fiafia i le pa maulu fa'apitonu'u, e mafai ona e feiloa'i i lau ta'aloga fou o le Hinge i luga o se lisi fou o le tofo-pe tusi se malaga fa'afuase'i ma le tagata na e va'ai i ai mo le masina talu ai. E tusa lava pe le manuia mea, e mafai ona e faʻaalu sina taimi e fai ai se mea e sili atu le manaia nai lo le inuina o se pia vai.
6. E te faatāuaina lou lava taimi
O le vaega sili e uiga i tafaoga faamasani i le 30 o oʻu tausaga o le toe foi i le fale a o leʻi ta le 10 i le afiafi. ma alu saʻo i le nofoa-afu-TV mode, fai mai Whitney, 38. E ui atonu e le foliga mai e uiga i tafaoga faamasani, i se tasi, e toe foi i tua i le le manao e faamaimaua le taimi i na o se tasi—aua e te maua le toʻa e nofo toʻatasi, afai la e iai se mea o le a faʻalavelaveina lou taimi avanoa taua, e sili atu le aoga. Ua ou iloa nei ou te taunuu atu i se tafaoga faamasani ma se fuafuaga e alu ese ai—pei o le 'E na o le tasi lava le mea e mafai ona ou feiloai ai talu ai e i ai a'u fuafuaga o le taumafataga o le afiafi mulimuli ane,' o le tala lea a Anny, 36. Ou te lava foi le mafanafana e pei ai, 'Oi, manaia. e feiloai atu ia te oe! Ia maua se po matagofie’ e aunoa ma le faatagaina o le tafaoga faamasani mo se isi itula.
7. E te le maua sau paaga ona o lena mea
E tatau lava ona fa'aaloalo ia matou uo o lo'o fa'atasi ma talavou, ae o le matutua tatou te o'o ai, o le tele fo'i lena o le sailia o se paaga talafeagai mo se taimi umi a'o le'i lava lou matua e mautotogi ai sau ta'avale e foliga mai o se fa'alavelave, ae le o se fa'atauva'a. E mautinoa lava, o nisi tagata e taʻitoʻalua, faʻatautaia faʻatasi i le amataga o tagata matutua ma tupu ai le tuputupu aʻe ma suia i auala felagolagomai. Ae o le toatele o i tatou e faaalu na tausaga e mafaufau ai na o tatou lava—po o le iloaina o la tatou mafutaga talu mai le kolisi ua le toe fetaui—ma tulai mai i le isi itu ma se ata sili atu o ai i tatou ma po o ai tatou te mananao e faaalu o tatou taimi faatasi. . Ma o le a taʻusalaina i tatou pe a tatou faia uma na suʻesuʻega faʻaleagaga ma faʻapipiʻi i le isi tagata aʻoga agavaa o loʻo savali atu.
8. E tele atu lou poto masani i le olaga (ma nisi tala)
I fafo atu o mafutaga ua mavae, na e i ai i le lalolagi mo sina taimi i le taimi nei, ma e le o se mea leaga. Atonu na e galue i ni nai galuega eseese i le taimi nei, atonu na e maua se avanoa e fai ai ni femalagaaiga ma e mautinoa na fetaui ma le tele o tagata fiafia. E ese mai i le mea moni e faapea o na aafiaga uma ua avea ai oe ma se tagata poto, faalelalolagi, lelei atoatoa, e te maua ai le tele o mea e te talanoa ai e uiga i tala atu o meaʻai masani o aso muamua a. o fea na e ola ae ai ma e toafia ou tei —pei o le taimi lena na e aau ai i se ana i lalo o le eleele… SNL ina ua uma pati.
9. O lo'o e mauaina le fa'afouga fou ma le fa'aleleia atili o au fa'amoemoega o tafaoga faamasani
Nai lo le mafaufau i le taimi ua tuanai o se tasi o ni ato—aua, o le mea moni lava, e le na o le poto masani ea le ato?—taumafai e mafaufau i paaga taitasi muamua o se vaega o le aoaoga na avea ai i latou ma tagata matutua, ma le poto o loo i ai i aso nei. E pei lava ona e faʻamoemoe e aʻoaʻoina se mea mai au mafutaga uma, ua latou tuputupu aʻe ma suia mai faatosinaga a isi tagata. Ma ioe, e aofia ai le tatalaina o faaipoipoga. O se tasi na feagai ma se mafutaga tuuto e leʻi manuia e leʻo faʻaleagaina ni oloa-e mamao ese mai ai. Atonu e iai so latou malamalamaga taua e uiga i luʻitau o faigapaʻaga umi ma iloa le mea latou te faia i se isi taimi.
10. E sili atu le vave o mea, pe a e manaʻo i ai
O le to'atele oi tatou e iai se fa'amatalaga o lena uo na feiloa'i i lana tagata i le a'oga fou ma tafao faamasani mo le ono tausaga a'o le'i nonofo faatasi ma le isi tolu ao le'i faamau. Ae afai e te feiloai i se tasi e te fesootai i ai i le 34 o ona tausaga—ma o le tautinoga o lau sini lea—e te le o taulai atu i le ala lava e tasi. Na lua maua uma le taimi i le vaitau, e tautala ai, i mafutaga ua mavae ma le olaga lautele, o lea la o isi laasaga e le pei o se oso. O le taimi lava na amata ai ona ou tafao faamasani ma se tasi, na matou vave siaki uma BS, na taʻu mai e se tasi tamaitai ia te au. Fa'alavelave fa'aleaiga, fa'ailoga telefoni feavea'i, kesi fa'ailoa fa'alaua'itele...e alu vave uma pe a fa'aitiitia lou taimi e fa'amaumau. O le isi e aoteleina: Sa ou feiloai i laʻu uo tama (matua) o loʻo i ai nei i le 30 o oʻu tausaga ma, mo ni mafuaaga eseese, ua toetoe a ou mautinoa semanu matou te le feiloai lava i le 20 o matou tausaga.
FESOASOANI: 9 Mausa Faufautua Oona Atonu e te Maua (ma Fa'afefea ona Fa'aleleia)
