Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O loʻo e faimalaga i luga o pasi, nofoaafi pe o oe i lou falefaigaluega ma faʻafuaseʻi, ua amata ona e afu, o le mea e lata ane e amata ona pogisa ma e oʻo atu i le pito o le palu. Nei o ni nai faʻailoga masani oe ono maua pe a paʻu le toto i lalo.
Nisi faʻailoga ma faʻailoga e taʻu mai ai o loʻo e mafatia i le maualalo ole toto. O nisi masani o le lelava, matapogia, niniva, ma le malamalama-ulu [1] . Ina ia mafai ona puipuia se tulaga faʻapena, ma afai o lou toto toto alu i lalo masani, ona i ai ni mautinoa meaai e mafai ona e tausia ono maua i totonu o lau ato peʻa e malaga e mafai ona fesoasoani puipuia puipuia maualalo toto maualuga ma faʻapea foi fesoasoani e faʻatupuina le toto maualuga tulaga vave [lua] .
Seʻi o tatou vaʻai i ni auala faigofie ma faigofie e mafai ai ona fesoasoani i le togafitia o le toto maualalo.
1. Masima
O le aveina o le masima faʻatasi ma oe e taua pe a fai e te masani ona pagatia i le maualalo o le toto. Soʻo se taimi e te lagona ai le alu i lalo o le toto, vave faʻaopopo sina masima i se ipu vai, faʻamalosi ona inu ai uma lea. E fesoasoani lea ile faʻateleina ole toto ile taimi nei ona o le sodium e mafai ai ona maualuga lou toto [3] .
2. Glucose
Faʻaopopoina lua sipuniti o kulukose ma se kulimi masima i totonu o le ipu vai, e mafai ona palu faʻatasi ma faʻaalu e fesoasoani ai i le faʻatuputeleina o le toto i le taimi nei. O le mea lea, e lelei i taimi uma le aveina ma oe le kulukose pe a fai na e maua i le tau maualalo ole toto muamua [4] .
3. O vine
Afai e te pagatia mai le maualalo o le toto maualuga i se tulaga masani, e sili ona lelei le aveina o se luʻu o vine ma oe. O le vine e lauiloa o meaai sili na ona lelei e ai e puipuia ai le maualalo ole toto [5] .
Maua pe tusa ma le 10-15 fasi fualaʻau pe a e lagona le paʻu o lou toto i lalo. E le gata i lea, e mafai e se tasi ona faʻasusu i latou i le vai i le po ma tuu i latou i luga o le manava gaogao i le taeao e sosoʻo ai.
4. Mele
Faʻaaoga se tamai fagu meli i totonu o lau ato ma soʻo se taimi e te lagona ai le niniva ona o le pa'ū faʻafuaseʻi o le toto, faʻaopopo i ai le tasi sipuni tii o le meli ma le faʻasamasima i le ipu vai ma inu loa. E fesoasoani lea e faʻateleina ai le maualuga o le toto ile taimi nei [6] .
5. Kofe
O le isi auala faigofie ma vave mo le faʻateleina o lou toto i le masani ai o le taumafaina o le kafeini. Lua ipu kofe mafai ona avea ma fofo le tumau mo le faʻateleina o le toto maualuga tulaga [7] . Inu kofe uliuli o le sili filifiliga.
6. Ti Green
Faʻaoloaina i le kafeini, green tea mafai ona fesoasoani faʻaleleia lou tulaga [8] . I se ipu vai vevela faʻaopopo se sipuni ti ti lanumeamata. Fafao mo le 10 minute ma vaimama ia. Faʻaopopo se sipuni o le meli ao le i tui. Fai faalua pe faʻatolu i le aso.
7. Ginseng
Ginseng ti o se tasi lea o auala sili mo le togafitia o le maualalo o le toto i le fale [9] . I totonu o le ipu vai faʻaopopo 1 sipuni ti o le ginseng ti ma aumai i se faapuna. Faʻapipiʻi mo ni nai minute ma faʻavasega. Faʻalili ia ma faʻaopopo se sipuni o le meli ao le i faʻaumatia.
8. Paʻu Paʻia (Tulsi)
Toaga 5-6 tulsi e alu ese pe a e lagona le maualalo. E le gata i le paia, ae o le basil, e taʻua foi ole tulsi, e tele ona vailaʻau, pei ole anti-inflammatory, adaptogenic, therapeutic, ma cardio-protection. [10] . E faʻatamaoaina i le potassium, vitamini C, ma le magnesium - e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu lou toto [sefulu ma le tasi] .
9. Ava
Mo le faʻamaloloina ole faʻafitauli, o aʻa o le ava e mafai ona faia mea ofoofogia [12] . I totonu o le ipu vai faʻaopopo se sipuniti ti ti o le ava. Faʻapuna mo ni nai minute ma palu mo le 5 minute. Faʻapipiʻi ma faʻaopopo se sipuni o le meli aʻo leʻi faʻaumatia.
10. Vai
O isi taimi, o le maualalo o le toto maualuga e mafai foi ona mafua mai i le le lava vai. O le mea lea, e manaʻomia le vai e faʻasusu ai le tino. A maua ia faʻailoga o le maualalo o le toto, taumafai e inu tele vai, ona e faʻatuputeleina i le taimi lava le maualuga o le toto [13] .
I Se Faaiuga Mulimuli…
O le i ai o le maualalo o le toto maualuga i lea taimi ma lea taimi e le o se mafuaʻaga popole. Peitaʻi, o fusuʻaga faifai pea ma faifai pea o mafai ona afaina ai lou soifua maloloina lautele i auala eseese. Talanoa ma lau fomaʻi e uiga i le maualalo o le toto maualuga faʻafitauli ma aʻoaʻo ia iloa faʻatupuina ma faʻailoga.
Fesili e masani ona fesiligia
F. O le a le maualalo le toto maualalo lamatiaga?
IA. Ole tele o fomaʻi e faʻapea o le toto e paʻu maualalo pe afai e mafua ai faʻailoga. O nisi tagata atamamai faʻamatalaina maualalo le toto maualuga o faitauga maualalo ifo nai lo 90 mm Hg systolic poʻo le 60 mm Hg diastolic. A i ai le numera e i lalo ifo o lena, o lou mamafa e maualalo ifo nai lo le masani ai.
F. E mafai ona e oti mai le maualalo ole toto?
IA. Afai o le maualalo o le toto maualuga mafua ai le le lava o le toto tafe i totoga o le tino, ona o na totoga o le a amata ona toilalo. O lenei mea e ono mafua ai le afaina, fatu fatu, faaletonu fatugaʻo, ma le manava ischemia. O le teʻi ma le oti o le iʻuga lea o le faʻaumiumi o le toto maualalo.
F: E lelei le toto maualalo?
IA. O isi tagata e iai le maualuga o le toto maualuga e paʻu ifo nai lo le mea e masani ai. I se tulaga lautele o lenei atonu o se tala fiafia - aua o le maualalo o lou toto maualuga o le, o le maualalo o lou ono maua i le faʻamaʻi po o le fatu faʻamaʻi. Peitai, i ni nai mataupu, o le maualalo o le toto maualuga e ono mafua ai ni faʻafitauli, o lea e ono manaʻomia ai ona e talanoa i lau fomaʻi poʻo le tausi soifua.
