11 SUAUʻU FAʻALENATURA SILI E FAʻAMALOSIA LOU PAʻU

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

5 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
6 itula ua tuanaʻi Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
8 itula ua mavae Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
11 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga o le tino Tino Manaomia lekhaka-Monika Khajuria E Monika khajuria ia Aperila 18, 2019

A o agaʻi atu lo tatou matua, tatou te maitauina suiga eseese i o tatou tino, aemaise lava io tatou paʻu. O le paʻu ua leiloa lona mausali ma ua amata ona magaugau. E ui o le matua e le naʻo le mafuaʻaga o le paʻu o le paʻu, o le sili lea ona lauiloa. E le mafai ona taofi le matua, ae e mautinoa e mafai ona faifai lemu.

Ma afai e te le manaʻo e faʻaalu lau tupe ma taimi i luga o na taugata togafitiga salon, o se lelei tuai suauʻu fofō mafai faia le togafiti mo oe. Ae e tatau ona e malamalama e le galue faʻavaitaimi. E tatau ona e onosaʻi e vaʻai i faʻaiuga.

O se suauʻu fofo o se auala faigofie ae mamana e toe aumaia le mausali i lou paʻu. Faʻaalia i lenei tusitusiga o suauʻu sili ona lelei e mafai ona e fofoa i totonu o lou paʻu e faʻamalosi ai lou paʻu.

1. Suauʻu Avoka

Suauʻu avoka o se tasi o suauʻu sili ona lelei mo le faʻamalosia o le paʻu. O loʻo iai vitamini A male E e aoga ile paʻu. E ulu loloto i totonu o le paʻu ma fafagaina le paʻu. O le omega-3 fatty acid o loʻo i totonu o le suauʻu fesoasoani e faʻafaigofie ai le gaosiga o le collagen, ma faʻapea ona faʻamalosia ai le paʻu ma talavou. ^[1]

Metotia o le faʻaaogaina

Ave sina suauʻu avoka i luga o ou alofilima ma fofo lemu ou foliga i taga faʻataʻamilomilo agai i luga pe a ma le 5 minute.
Tuʻu mo le 1 itula.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

2. Suauʻu popo

O le popo suauʻu lelei faʻamamaina lou paʻu. E sosolo loloto i totonu o vaega o le paʻu ma fafagaina le paʻu. O loʻo i ai ni mea totino faʻamalosi e tau ai le faʻaleagaina saoloto, puipuia ai le paʻu o le paʻu ma faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei ma maanuminumi. ^[lua]

Metotia o le faʻaaogaina

Ave ni suauʻu popo i ou alofilima.
Fofo lemu le suauʻu i lou paʻu i luga agai i luga mo le 5-10 minute ae e te leʻi alu i le moega.
Tuʻu i le po.
Fufulu ese i le taeao.

3. Suauu Almond

E tele le suauʻu almond i le vailaʻau E ma e faʻasusu maualuga mo le paʻu. O loʻo iai meatotino a le antioxidant e puipuia ai le faʻaleagaina o le radical saoloto ma faʻaleleia atili ai le mimilo ma le leo o le paʻu. ^[3]

Metotia o le faʻaaogaina

Ave ni suauʻu sekone i ou alofilima.
Fofo lemu le suauʻu i luga o lou paʻu i luga faʻataʻamilomilo taga mo se lua minute.
Tuʻu mo le 15-20 minute.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

4. Suauʻu sinapi

Suauʻu sinapi na faʻaogaina mo le fofōina o le tino talu mai le faʻavavau. E i ai vaitamini E e fesoasoani e puipuia faʻailoga o le matua e pei o lelei laina ma maanuminumi. O le suauʻu sinapi e lauiloa e puipuia ai le faʻasolosolo o susu ma o le mea lea, e aoga tele mo tina failele.

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le suauʻu sinapi i totonu o se pesini.
Faʻamafanafana le suauʻu i le microwave poʻo luga o le afi. Ia mautinoa e le o vevela tele se isi mea o le a susunuina le paʻu.
Fofo lemu le suauʻu ile itu ua aʻafia i luga agai i luga faataamilo mo le 5 minute.
Tuʻu mo le 5-10 minute.
Taele e pei ona masani ai.

4. Suauʻu Castor

O le suauʻu Castor e aofia ai gaʻo gaʻo e faʻafaigofieina le gaosiga o collagen ma faʻamausali ai le paʻu. O le antioxidant meatotino o le castor suauu puipuia faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei ma maanuminumi. ^[4]

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻaopopo ni nai mataua o lavender suauʻu taua i le 4 tsp o le castor suauʻu ma palu faʻalelei.
Fofo lemu lou paʻu ile faʻafefiloi lea i luga agaʻi i luga mo le lua minute.
Tuʻu pea mo le itula.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o se mea mama ma vai mafanafana.

5. Suauʻu Olive

O le suauʻu olive e faʻamaluluina lou paʻu ma faʻamama pea. E mauoa i le vaitamini E ma le omega-3 gaʻo gaʻo e fesoasoani e faʻamalosia le paʻu ma talavou. ^[5]

Metotia o le faʻaaogaina

Taele loa.
Ave nei ni nai mataua o le suauʻu olive i ou alofilima.
Fofo lemu le suauʻu olive i lou paʻu mo ni nai minute.
Tuʻu lelei le suauʻu i totonu o lou paʻu.

6. Suauʻu Fualaʻau

Suauʻu fualaʻau o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaina ma faʻasaina e puipuia ai faʻailoga o le matua e pei o laina lelei ma maanuminumi. ^[6] Na te faʻamama le paʻu. Vitamini E i ai i le suauʻu faʻaleleia paʻu eletise ma fesoasoani e faʻamalosi le paʻu.

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, ave 1 tbsp taʻitasi o grapeseed suauʻu ma koko pata ma palu faʻatasi lelei.
Ave le paluga lea i luga o ou alofilima ma fofo i lou paʻu mo ni nai minute.
Tuu lou tino faʻasusu i le lelei o lenei palu faʻatasi.

7. Suauu Jojoba

E tai tutusa ma le sebum e masani ona gaosia mai le sebum, o le suauʻu jojoba e faʻamamaina le paʻu ma faʻalauteleina le mitiia o mea aoga i lou paʻu. O loʻo i ai ni mea totino faʻamalosi e tau ai le faʻaleagaina gofie ma puipuia ai le matua o le paʻu. ^[7]

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻaopopo le 2 kulimi o le suauʻu jojoba i lou kulimi tino masani.
Faafefiloi lelei i latou i le tuuina atu o se lululu lelei.
Faʻaaoga lenei tino faʻamalosi tino kulimi pe a manaʻomia.

8. Suauʻu Primrose

O le gamma-linolenic acid o loʻo iai i le primrose oil e fesoasoani e faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu ma puipuia ai faʻailoga o le soifua matua e pei o laina lelei, maanuminumi ma paʻu le paʻu. ^[8]

Metotia o le faʻaaogaina

Ave ni nai mataua o le primrose suauʻu i ou alofilima.
Faʻafilemu lemu lou paʻu i le faʻaaogaina o lenei suauʻu i taga faʻasolosolo agai i luga pe a ma le 5 minute, ae e te leʻi moe.
Tuʻu i le po.
Fufulu ese i le taeao.

9. Suauu Argan

O le suauʻu Argan e mauoa i le vaitamini E e fesoasoani e faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu. Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina masani, argan suauʻu o le a fesoasoani faʻamalosi lou paʻu. ^[9]

Metotia o le faʻaaogaina

Ave ni nai mataua o le argan oil i ou alofilima.
Fofo lemu le suauʻu i lou paʻu mo ni nai minute.
Tuʻu pea pe a ma le aso.
Fufulu ese a o e taele i le taeao e sosoʻo ai.

10. Suauʻu Rosemary

Rosemary suauu aofia ai meatotino antioxidant e puipuia faʻailoga o le matua. E le gata i lea, e faʻalelei atili ai le tafe o le toto ma faʻamalosia ai le paʻu o le paʻu. O le mea lea, o se filifiliga lelei pe a fai e te manaʻo e faʻamau lou paʻu. ^[10]

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le afa vaega o le kukama fualaʻau e aumai sina vai kukama.
Faʻaopopo i ai le 1 kulimi o le rosemary suauʻu ma palu faʻatasi.
Faʻaoga lenei paluga i luga o le aʻafiaga ua aʻafia.
Tuʻu mo le 20 minute.
Fufulu ese mulimuli ane.

11. Suauʻu Iʻa

Iʻa suauʻu aofia ai omega-3 gaʻo gaʻo e fafagaina le paʻu ma faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu. E le gata i lea, e fesoasoani foi e faʻaleleia le tafe toto ma puipuia ai le paʻu o le paʻu ia faʻamalosia.

Metotia o le faʻaaogaina

Tui ma oomi se iʻa fagu e aumai ai le suauʻu.
Fofo lemu lou paʻu ile suauʻu lea.
Tuʻu pea mo le itula.
Fufulu ese mulimuli ane.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Le aʻafiaga o suauʻu avoka eseʻese ile paʻu collagen metabolism. Fesoʻotaʻiga o fesoʻotaʻiga, 26 (1-2), 1-10.
[lua]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): O se toe fuataʻiga o vailaʻau ma vailaʻau faʻataʻitaʻi.Brazilian journal of medical and biological research = Pasila tusi talaʻaga o suʻesuʻega faafomaʻi ma meaola, 48 (11), 953-964. faia: 10.1590 / 1414-431X20154773
[3]Ahmad, Z. (2010). Le faʻaogaina ma meatotino ole almond suauʻu. Faʻapitoa Togafitiga i Togafitiga Faʻataʻitaʻi, 16 (1), 10-12.
[4]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, Antimicrobial, ma Free Radical Scavenging Gafatia o Aerial Vaega o Periploca aphylla ma Ricinus communis.ISRN vailaʻau, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
[5]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Faʻamalolo gaʻo o le paʻu: o le fausaga ma le puipuia vaega o le ω-6 ma le-3 fatty acid.
[6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Suauʻu Fatu Vai Fua Faʻatasi: Faʻagaoioia ma Vailaʻau gaioiga mo le Soifua Maloloina. Meaʻai ma metabolic malamalamaaga, 9, 59-64. faia: 10.4137 / NMI.S32910
[7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Jojoba i le dermatology: o se faʻamatalaga puʻupuʻu Italia Italian of Dermatology and Venereology: Official Organ, Italian Society of Dermatology and Syphilography, 148 (6), 687-691.
[8]Muggli, R. (2005). Faʻaleleia atili le paʻu o le paʻu o le paʻu o tagata matutua soifua maloloina i le afiafi faʻasolosolo afiafi. Faʻavaomalo tusi faʻavaomalo o le saienisi teuteu, 27 (4), 243-249.
[9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). O le aʻafiaga o meaʻai ma / poʻo le teuteuina o le argan oil i le paʻu o le paʻu postmenopausal. Faʻalavelave faʻalavelave i le matua, 10, 339-334. faia: 10.2147 / CIA.S71684
[10]Ayaz, M., Sadiq, A., Junaid, M., Ullah, F., Subhan, F., & Ahmed, J. (2017). Neuroprotective ma anti-matutua ono mafai o suauʻu taua mai laʻau manogi ma vailaʻau.Frontiers i le matua neurosains, 9, 168.