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Meaʻai mo le Soifua Maloloina Toto | Taumafa ia mea e tausi maloloina le faiʻai. BoldskyUterus o se sili taua totoga i le tino o le fafine, ona o le fausiaina o le faʻavae o le fafine fanautama faiga. E fesoasoani le faʻatama e fafagaina ma puipuia le atinaʻe o le pepe. O le i ai o se maloloina uterus ma ovaries e taua tele mo le tausia o se maloloina maitaga.
E tele faʻaletonu e ono aʻafia ai le soifua maloloina o le toʻa, e aofia ai le PCOS (polycystic ovarian syndrome), fibroids ma le endometriosis. Ina ia aloese mai nei ituaiga o mea faʻaletonu, o se tasi o filifiliga sili ona lelei e masani ai o le faʻatumauina o le soifua maloloina atoa ma le gaioiga o le faʻaʻautagata e ala i le 'ai nisi o ituaiga o meaʻai.
O se soifua maloloina soifua maloloina e tamaoaiga i ni meaʻai faapitoa e manaʻomia mo le mauaina o se soifua maloloina uterus ma ovaries. O mea e te 'aʻai e aʻafia ai le soifua maloloina o le fanautama ma le iai o meaʻai e tele i le vaitamini D, o vailaʻau oona ma le omega-3 fatty acid e taua tele. O nei mea aoga e manaʻomia mo le tausia o se soifua maloloina uterus ma ovaries.
Ma, faitau pea ia iloa atili e uiga i meaʻai mo maloloina soifua maloloina ma ovaries.
1. Meaʻai e aoga tele i le alava
O le 'ai i se taumafataga mauʻoa i alava e mafai ona fesoasoani e aveʻesea le vailaʻau oona mai lou tino. O le maualuga-fiber taumafa e mafai ona fesoasoani e aveʻese estrogen sili atu lea e ono teuina i lou tino ma puipuia le faʻavaeina o uterine fibroids. Faʻaaofia ai pi, legume, fualaʻau, fualaʻau ma fatu atoa i lau taumafataga.
2. Fualaʻau
Fualaʻau o se sili punaoa o kalisiu, potassium, magnesium ma vitamini. Latou mafai ona faʻatelegese le alualu i luma o fibroid tumors pe a na o oe 'ai fualaʻau pei o legum, kāpeti ma broccoli. O nei fualaʻau e mafai foi ona puipuia le tuputupu aʻe o le tumo i lou faʻaʻautagata.
3. Fua
O fualaʻau e tele i le vaitamini C ma le bioflavonoids e mafai ona fesoasoani i le faʻatamaia o le tuputupu aʻe o fibroids i lou uterus. Fua fualaʻau mafai foi normalize lou estrogen tulaga ma mafai ai foi ona puipuia ovarian kanesa. E fesoasoani lea e tausi lau soifua maloloina pe a fai oe soifua maloloina.
4. Oloa susu
A faʻapea e te inuina le susu i taimi uma e pei o yogurt, sisi, susu ma pata, e aoga tele mo le soifua maloloina o le uterine. E mafua ona o le oloa gaosi susu e tamaoaiga i le calcium ma vitamini D. O le kalisiu e fesoasoani e tausia ou ponaivi maloloina ma vitamini D faia o se sao taua i le taofia o uterine fibroids ese.
5. Ti Green
Green Tea ua faʻatumuina i ni vailaʻau e le gata e fesoasoani e faʻatumau ai le aoga o tama ma tinae ae e faʻapea foi ona togafitia ai fibroids i le toʻo. Tamaʻitaʻi ma uterine fibroids tatau ona inu lauti lanumeamata i aso uma mo le lata i le 8 vaiaso e faʻaititia ai le numera o fibroids.
6. Iʻa
Iʻa, pei o mackerel ma samani, e mauoa i le omega-3 fatty acid ma isi taua mea aoga. E fesoasoani lea e faʻaititia ai le gaosia o le prostaglandin i le tino fafine. Prostaglandin o le homone pei o le kulupu e mafai ona mafua ai le ogaoga o le faʻaitiitia o le toʻa.
7. Lemon
O lemoni e mauoa i le vaitamini C ma e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia lou puipuiga. O le Vitamini C o loʻo fesoasoani foi i le faʻaleleia atili o le puipuiga o lou faʻaʻu. O le a fesoasoani lea i le faʻateʻaina o siama le manaʻomia ma puipuia faʻamaʻi matautia i le ute ma ovaries.
8. Fualaʻau lanumeamata lanumeamata
O fualaʻau lanumeamata lanumeamata pei o le spinach, collard greens ma isi lau laʻau fualaʻau e fesoasoani e faʻatumau le paleni alkaline o lou faʻatama. E faʻaavanoaina ia te oe meaʻai uma, e aofia ai ma le folic acid e mautinoa ai ua sauni lou tina ma lou ovaries e faʻatupu se pepe maloloina.
9. Nati
Nati ma fatu e manaʻomia mo le sili ona lelei gaosia o homone. Nati pei o almonds, flax fatu ma cashew nati e mauoa i omega-3 fatty acids ma maualuga i lelei kolesterol. O le omega-3 fatty acid aveʻese le fibroids ma puipuia ai foʻi i le kanesa uterine.
10. Suauʻu Castor
O le suauʻu Castor o se mea masani e faʻaaogaina i le tele o aiga. E faʻaaogaina mo mea faʻalelei ma faʻapea foi mo le soifua maloloina. E mafai e le Castor suauʻu ona togafitia cista ovarian ma uterine fibroids ma le i ai o le riconoleic acid i le castor suauʻu fesoasoani e faʻamalosia ai le malosi puipuia.
11. Fua
O fualaʻau o loʻo i ai ni vailaʻau malolosi e mafai ona fesoasoani e puipuia le ovaries mai le radicals e leai se tau. O fualaʻau e manatu o se meaʻai sili lea e mafai ona puipuia le ovaries ma le faʻaʻautama mai le tele o tulaga. E mafai ona e faʻaopopoina i au salati pe i au mea lamolemole.
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Afai e te fiafia e faitau i lenei tusitusiga, faʻasoa ia ma au vavalalata.
12 Auala e maua ai le mamafa masani i le fale
