Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O pateta e taʻutaʻua ona o lo latou aoga mo le soifua maloloina. Mai le lagolagoina o le soifua maloloina fatu i le faʻamalosia o le puipuiga, o lenei lotomaulalo fualaʻau aoga lou soifua maloloina i le tele o auala. Ae na e iloa o le sua o le pateta e maualuga i mea taumafa ma e mafai foi ona e inuina e selesele ai ona aoga?
O le sua o le pateta o se mea lelei tele i le filoimi, vailaʻau ma minerals pei o vitamini C, potassium, kalisiu, uʻamea, metala paʻepaʻe, phosphorous, B vitamini, ma apamemea.
Atonu e le sili atu le suamalie o le sua o le pateta i isi sua o fualaʻau ma fualaʻau, ae e mautinoa e tele lona aoga ile soifua maloloina. Faitau pea ia iloa atili.
Soifua Maloloina penefiti o sua o pateta
1. Faʻaleleia le palu
E mafai ona fesoasoani le sua o le pateta e faʻaleleia atili ai lau sela digestive ona e maualuga i alkaline. Fai mai se suʻesuʻega, o le sua o le pateta e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le acid reflux, faʻamama le gastritis ma faʻaititia le ogaoga o faʻafitauli o le manava. O le sua o piniki pateta e taua mo le togafitia papala papala [1] .
Inu le afa ipu o vai pateta lua i le tolu taimi i aso uma ile itula ae le i 'ai.
2. Faʻamalosia le puipuia
O le sua o le pateta o loʻo iai le aofaʻi taua o le vaitamini C, o le vai e mafai ona faʻaalu ile vai e tau ai faʻamaʻi ma le malulu masani. O le Vitamini C e puipuia le puipuiga mai le faʻamaʻi o le toto lea e ono mafua ai maʻi tumau.
3. Faʻamaloloina le tiga o le fatu
E tupu le fatuga pe a tafe tua le manava o le manava i le esofagus. O le sua o le pateta o loʻo iai ni vaega taua e faʻaoga ai le manava o le manava, e fesoasoani e tuʻu ai i lalo le manava o le manava ma faʻamalolo ai le fulafula o le manava [1] .
Faʻaalu le 3 i le 4 sipuni sipuni o vai pateta i le afa itula aʻo le i 'ai.
4. Faʻaleleia le galue o le ate
O se tasi aoga o le sua o le pateta o le aoga tele lea mo le togafitia o faʻafitauli oona oona ma faamama ai le ate. O le sua o le pateta e galue o se detoxifying agents e faʻalauteleina ai le mafai e le ate ona aveʻese otaota oloa ma vailaʻau oona mai le tino.
5. Togafitiga gugu rheumatoid
Rheumatoid gugu o se maʻi faaumiumi afaina e aafia ai soʻoga i lima ma vae. O le inu vai pateta e taua o se fofo sili mo le togafitia o le rheumatoid gugu aua o se lelei puna o vaitamini C ma isi mea aoga [1] . Inu se tasi i le lua sipuni ti o le sua o pateta mata ao leʻi 'ai.
6. Faʻateleina le maualuga o le malosi
O le sua o le pateta mata o se mea e faʻamalosia ai le malosi o le natura aua o loʻo iai le suka masani ma gaʻo o loʻo maua mai ai le malosi. E le gata i lea, o le iai o vaitamini B i le sua o le pateta e fesoasoani i le tino e liua ai gaʻo i kulukose, ma faʻamalosia ai le malosi o lou tino.
7. Fesoasoani gaioiga gaioiga
O le sua o le pateta o loʻo iai le potassium e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga ole fatugaʻo. Potassium o se electrolyte, e fesoasoani e faʻatonutonu vai o le tino ma faʻateleina maso gaioiga.
8. Faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu
O le potassium o loʻo i totonu o le pateta sua e mafai ona fesoasoani i le faamamaina o alatoto poloka ma faʻateleina le tafe o le toto i le fatu, e fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi fatu ma faʻamaʻi vaskular i alatoto.
9. Fesoasoani i le paʻu o le mamafa
O le sua o le pateta mata e mafai ona fesoasoani i le leiloa o le pauna ona e iai le vaitamini C, o se vaitamini taua e mafai ona fesoasoani e faʻatopetope ai le metabolism i se saoasaoa vave. O le inu vai pateta pe a maeʻa le meaʻai e mafai ona taofiofia ai lou fia 'ai, lea e taofia ai oe mai le soʻona' ai ma mafua ai le pa'ū mamafa.
10. Faamaloloina le manua
O le sua o le pateta e iai le zinc ma le vitamini C e faʻatelevave ai le faʻamalologa o manuʻa ma faʻamalolo ai maso ua tiga. O nei mea aoga uma e manaʻomia mo le tuufaatasia o le collagen ma le porotini ma le tuputupu aʻe o sela, e manaʻomia uma mo sela ma sela e toe faʻaleleia ma fesoasoani ai i le faʻamaloloina o manuʻa vave.
11. Puipuia le matua
O le iai o vitamini B ma vailaʻau oona i sua o le pateta e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le toto, ona fesoasoani lea e fafagaina sela o le paʻu ma faʻaititia ai le amataina o maanuminumi ma tausaga. O lea la, inu i le sua o le pateta e tausi lou soifua maloloina.
Faʻafefea Ona Faia sua o le Potato
Vaega:
- 2 lapisi pateta
- 2 ipu vai
- Fualaʻau suavai (tuu i le faitalia)
Metotia:
- Fufulu lelei pateta ma tipi pateta i ni tamai fasi, tuu le paʻu i luga.
- I totonu o le masini e faʻaoga ai, faʻaopopo pateta ma le vai ma faʻagasolo mo le 2 i le 3 minute.
- Tipi le sua ma tautua malulu.
- Afai e te le manaʻo e inu vai mama pateta, taumafai e palu isi fualaʻau poʻo vai fualaʻau e te filifilia.
FAQ masani
E mafai ona e inu i le sua o le pateta mata?
Ioe, e mafai ona e inu i le sua o le pateta mata e maua ai le tele o penefiti o lona soifua maloloina, pei o le faʻaleleia o le digestion, faʻamamaina o le ulu o le fatu, faʻalauteleina le soifua maloloina o le paʻu, e taʻu ai ni nai.
E oona le sua o le pateta mata?
O le inuina i le sua o le pateta e le afaina ai le tino. Peitaʻi, o le sua o le pateta mata e tatau ona faʻaaogaina faʻalelei e avea o se vaega o le soifua maloloina.
