I le va o le savali i le taifau ma le afa-marathon aʻoaʻoga, o tatou vae e ui atu i le mimi. Ma e seasea tatou taofi e talisapaia i latou i le ala-seia oo i le vaitau o seevae, o lona uiga. E ui e leʻo lava le mafanafana o le vevela e faʻaalia ai o tatou tamatamaivae i le taimi nei, o loʻo matou faʻaogaina le taimi lenei e sauniuni ai o matou vae mo le taumafanafana, amata i le faʻafefe. E faapefea? Faatasi ai ma nei 12 exfoliators, peels ma scrubs (ma le tele o lotion, ioe).
FESOASOANI: 101 Auala e Fa'ateteleina ai le Tiga o Vae
O Foot Exfoliators Sili, Manumalo i le Va'aiga
- O le fua fa'atatau o lo'o iai se fa'afefiloi o mea e fa'amama ma fa'asusu e pei ole glycolic acid, lactic acid ma le hyaluronic acid.
- Pau lava le mea e tatau ona e faia o le sasaa lea o le gel i totonu o seevae, fa'asusu ou vae mo le 15 minute ma fufulu ese.
- O le a pa'u lou pa'u pe a ma le lua vaiaso (atonu e te mana'o e taofi le ofuina o seevae i le taimi nei).
- O lenei pa'u vae o lo'o i ai AHA (po'o acids) ma moisturizers (pei o le suauu castor ma le rosemary extract).
- E ese mai i le tasi pea o seevae, e sau foi ma ni pusa se lua o mea e faʻamalosia ai le tele o togafitiga.
- E mana'omia le 3-7 aso e va'ai ai i'uga (fa'atatau i le talatala o ou vae).
- E faia i le suau'u marula ma le pata koko e fa'amalie ma fa'asusu ai ou vae.
- E mafai ona e faʻaaogaina 2-3 taimi i le vaiaso.
- Atonu e malosi tele le manogi mo nisi tagata.
- E faia i le pepa mint extract e faʻamama ai soʻo se mageso ma maua ai se aafiaga malulu manaia. Ma le isi, o le AHA ma le BHA faʻafefiloi (aka glycolic ma salicylic acids) e faʻamama ai le paʻu. O lo'o iai fo'i le tele o suau'u (pei o le argan ma le lavender) e fa'asusu ai pa'u mago.
- E te matauina le pa'u vaivai i le fa i le ono aso mulimuli ane.
- O le faagasologa atoa e le itiiti ifo i le itula.
- E na'o le tolu i le lima minute e te ofuina a'o le'i fufulu ese.
- E malosi tele, o lea aua le faʻaogaina i soʻo se mea e le mafiafia ma faʻafefe pe mafai ona e lamatia oe lava. (E matua malosi lava.)
- E mama ina ia mafai ona e galue i ou mulivae ma le faigofie.
- E mafai ona e fa'aogaina i luga o vae mago pe susu.
- Afai e te tu'uina tele le mamafa, e mafai ona i'u ai i le fa'aitagofieina o le vaega aemaise lava pe afai e ma'ale'ale lou pa'u.
- E lelei mo tagata e matua mago ma ta'e pa'u.
- E faia i le urea, o se mea e mafai ona fesoasoani e togafitia tulaga o le paʻu e pei o le eczema ma le psoriasis.
- O lea aulelei mafiafia, e itiiti lava mea e alu mamao.
- E faia i suka granules, fa'atasi ai ma le pata cupuaçu ma le lauti pa'epa'e mo se poto masani fa'a-sapa.
- E le galue i luga o calluses faigata tele.
- E faigofie ona tipi le matapulepule ina ia fetaui ma vaega patino o vae.
- O le ufimata lua fa'amau e fetaui ma le lapo'a 11.
- E mafai ona pa'u ou vae mo le 7 i le 14 aso (fa'alagolago i lou mago).
- E aofia ai le tele o mea e fa'asusu e pei o le meli, suauu olive ma le suauu fatu o le sunflower.
- E lua aso e amata ai ona pa'u.
- E malu ma malu ile pa'u ma'ale'ale.
- E na'o le fa aso e fa'amaligiina e fa'auma.
- E le o vaega uma o le a maua le togafitiga o le pa'u.
- E tatau ona e tu'u i luga mo le 50 i le 90 minute mo iuga sili ona lelei.
- O mea fa'aoga e aofia ai le niu ma le esi mo le fa'aopoopoina o le susu.
- E masa'a lou pa'u i ie lapopo'a mo le fa'amama faigofie.
- E na'o ou tapuvae lava e o'o mai ai fao.
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Initaneti Fiafia
Vaai i le OG o ufimata vae. Atonu na e vaʻai i ata o le paʻu o vae na ave le Initaneti i le afa i nai tausaga talu ai, ma atonu na e faʻataʻitaʻiina le oloa mo oe lava ia. Afai e leai, e tatau. O le fua fa'atatau e fesoasoani e fa'amama ese sela pa'u mate i ie pito sili ona fa'amalieina, a'o fa'asusu alofi i le taimi e tasi.
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Talosaga Sili e Sa'oloto
A uma ona fa'asusu ou vae i le vai mafanafana mo le 10 minute, sasaa le pepa o lo'o fa'apipi'iina o le essence i totonu o tama'i seevae laititi ma fa'ase'e ou vae i totonu. A maeʻa le itula, naʻo le fufuluina o ou vae ma faʻaauau lou aso. I totonu o le vaiaso, o le a amata ona maligi le pa'u mago ma calluses e fa'aalia ai vae lamolemole, vaivai i se taimi vave.
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Sili mo le po
Afai na e faʻaogaina le Vaseline i ou vae ma ofuina totini e moe ai mo se po, o loʻo ia te oe le autu o le auala e galue ai. Fa'aoga lenei togafitiga mo le po i vae ta'e, fa'ase'e ni totini ma tu'u i totonu i le po. E oʻo atu i le taeao, o le a sili atu le lamolemole ma vaivai ou vae, e aunoa ma se paʻu.
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iHerb4. TONYMOLY Va'e Iila Super Peeling Suavai
Sili mo le Itaita Pa'u
Ae paga lea, o le paʻu mago e mafai ona oʻo atu ai i le ita ma le mageso. O le mea e faafetai ai, o le 6-in-1 pepa matapulepule e mafai ona faʻafilemu ma faʻalelei ou vae pe a uma togafitiga. Na'o le fa'ase'e i luga o seevae, sasaa tutusa le vai fa'amama i totonu o seevae ta'itasi, ma fa'asusu mo le 90 minute.
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Amazon5. ProLinc Callus Eliminator
Togafitiga Tele vave
E leai se lua itula e nofo ai ma fa'atali mo togafitiga o ou vae e magoto i totonu? Fa'ata'ita'i lenei gel vave, sili ona malosi. Na'o le oomi sa'o i luga o kaila mago, tu'u e mitiia mo le tolu i le lima minute ma fa'aoga se ma'a tu'u e fa'alu'ese ai so'o se vaega talatala. E le gata i lea, o le fagu 18 oz e tumau ia te oe i le taumafanafana atoa ona sosoo ai lea ma nisi.
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Amazon6. Rikans Colossal Foot Rasp Foot File ma Callus Remover
Meafaigaluega Vae Sili
E manaia pe a talepe e lau foma'i vae le faila, sa'o? O lenei mea e le o se mea manaia, ae e faʻataunuʻu lelei le galuega. Toso lemu i tua ma luma i luga o mulivae ma calluses pe a uma ona faʻamalulu teisi i totonu o le taʻele ma o le a e faʻaalia vave alofivae.
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Amazon7. PurSources Urea 40% Foot Cream
Fautuaga Sili Podiatrist
Afai o loʻo e suʻeina se faʻamalieina o le tino, atonu o le a le faia e lenei kulimi mo oe. Ae afai o loʻo e suʻeina se isi mea e sili atu le malie, o lenei kulimi e sili ona fautuaina e le fomaʻi o Sarah E. Haller, D.P.M., o loʻo faʻaaogaina i gasegase (ma ona lava vae). A fa'aoga masani, e mafai ona fesoasoani e fa'amalulu ma fa'amama'i vae ma'alia matala ae taofia ai fo'i le pa'u mate mai le fa'atupu a'e o le taimi.
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Amazon8. OPI Pro Spa Exfoliating Sugar Scrub
Lulu Vae Sili
Mo se fa'amama fa'amatagofie, fa'ata'ita'i le su'ega suka lea. Na'o le si'isi'i teisi (pei o le fale fao) ma lomi i vaega talatala mo le tolu minute a'o le'i fufulu. Matou te fautua atu e galue i lau taamilosaga i vaiaso taitasi ina ia faʻamalieina ou vae e sili atu le umi.
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Amazon9. Ufiufi Pa'u vae malūlū
Filifilia Sili
O lo'o fa'aalia ai se vaila'au fa'ato'aga ma le fa'afefiloi o vaila'au, o lenei ufimata vae e siaki uma atigipusa pe a o'o i le fafagaina, toe fa'aleleia ma le fa'aleleia atili o foliga o le pa'u mamago.
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Amazon10. Purederm Foot Peeling Mask
Fa'apipi'i Sili
Aisea e te nofo ai mo se matapulepule e tasi le vae aemaise lava pe ae tu i ou vae i taimi uma? Afai e te manaʻo e faʻatumauina vae lamolemole pepe, o lenei pusa tolu e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau i luga ole tausiga o ou vae. O vaiaso uma, fa'ase'e i luga o seevae ma tu'u mea fa'anatura e fai a latou mea.
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Amazon11. Aliver Foot Peel Mask
Sili Anti-Aging
E ese mai i le faʻamalulu masani o mulivae mago, o lenei mask e faʻaitiitia ai foʻi foliga o laina lelei i ou vae. O le lavender-infused e faʻamalieina calluses talatala i se taimi (ma manogi manaia foi). Ma le isi, e sau i totonu o le 3-pack ina ia mafai ona e tuʻuina atu ia te oe se togafitiga faʻalevaiaso (aua e tatau ona e maua).
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Amazon12. Dermora Foot Peel Mask
I'uga Sili
Pe o iai ou vae mago, ta'e pe manogi, ua sauni lenei ufimata vae e fa'amuta ai na fa'alavelave-i se taimi talafeagai. E ui o isi matapulepule atonu e umi se vaiaso pe sili atu e faʻaalia ai taunuuga, e te vaʻaia le amata o le paʻu ile tolu aso ile mea lea. Mo fa'ai'uga sili, fa'aoga matapulepule e lua mo le masina (fa'atasi i vaiaso ta'ilua) ma o le a foliga fou lau telefoni.
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OK, O le a la le mea e mafua ai le mago o le paʻu o vae?
Le manuia i Vaevae Pepe faamatala atu o tagata e itiiti lava le suauu i luga o latou vae nai lo le vaega o totoe o latou tino. E le tele la le susu faanatura. O le mea e sili atu ona leaga o le tele o taimi tatou te le amanaʻia ai o tatou vae pe a faʻaogaina le vai. Pau lava le taimi latou te masani ai ona susu o le taimi o le pedicure.
O le fa'aofuina o seevae tapuni (pei o sneakers ma loafers) ma so'o fa'akomepiuta e aunoa ma ni totini e fa'ateleina ai le susū ma toso mai ai le susu mai o tatou vae. O lona uiga e le gata ina misia e o tatou vae le susū latou te manaʻomia, ae o tatou seevae o loʻo faoa ai foʻi sina susū latou te maua.
O le mea e laki ai, e mafai ona e faia mea i ou lava lima ma aveese ou vae o latou paʻu paʻu i taimi uma e ala i le tausisia o le tausiga masani.
FESOASOANI: 23 Su'esu'ega a Amasoni Maua Tele e Fa'asaoina Ou Vae mai le Plantar Fasciitis (& More)
