13 Tomato-Faʻavae foliga foliga Mo Amazing Paʻu

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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Tomato e tumu i le tele o mea ofoofogia aoga. O se fualaʻau e maua i totonu o aiga taʻitasi, ae o lona atoatoa mafai e leʻi suʻesuʻeina e matou. O le tuʻufaʻatasia o tamato i lau paʻu e tausi ai mea masani e mafai ona toe faʻaolaola ai lou paʻu ma faʻatupuina ai ia te oe foliga talavou.

O Tomato e mauoa i le vaitamini C ^[1] ma e fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua mate ^[lua] . O loʻo iai le lycopene ^[3] e fesoasoani e tau le faʻaleagaina o le la. O Tomato e galue foi o se sui e faʻapaʻepaʻeina le toto. O loʻo iai vailaʻau e puipuia ai le tino ^[4] lena fesoasoani e tau ai faʻaleagaina fua saoloto. ^[5] E i ai antiageing, antibacterial ma aneti-afaina ^[6] meatotino Nei fesoasoani e faʻamama le paʻu ma puipuia soʻo se faʻamaʻi ono tulaʻi mai.

Tomato galue o se masani astringent ma o lea fesoasoani e faʻaititia le paʻu pu. E faʻapea foi ona fesoasoani faʻatumauina le paleni pH o le paʻu.

Lalo o ni tamato teu foliga o le a fesoasoani fesoasoani ia faʻaopopo lena oomph mea i lou paʻu.

1. Tomato Ma Meli

Moli faʻamalosia le paʻu. E i ai aneti-afaina, antibacterial ma antiseptic meatotino e taofia le paʻu ese mai siama ma pupuga. E i ai ni vailaʻau oona e pei o flavonoids ma polyphenols e fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻaumatia fua. ^[7] . O lenei ato o le a faʻafiafiaina ai lou paʻu ma fesoasoani e aveʻese ila ma pogisa.

Vaega

• 1 tamato pula
• 1 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Fofoʻe ese le paʻu tamato ma tata.
• Faafefiloi le tamato e maua ai se faapipii.
• Faʻaopopo i ai le meli ma palu faʻafefiloi.
• Faʻamau i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese i vai mafanafana.
• Faʻaoga tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.

2. Tomato Ma Aloe Vera

Aloe vera o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaga i le tino ^[8] e puipuia le paʻu mai faʻamaʻi. E i ai antiageing meatotino ^[9] ma fesoasoani e faʻafouina le paʻu. O le faʻaaogaina faʻatasi o le tamato ma le aloe, o le a fesoasoani ia te oe e aveʻese ai le pogisa.

Vaega

• 1 tsp sua o le tamato
• 1 tsp aloe vera gel

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻapipiʻi le paʻu i lalo o ou mata.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese ile vai masani.
• Faʻaoga faalua i le aso mo le mea e manaʻomia.

3. Tomato Ma Lemoni

Lemon aofia ai vitamini C o se mamana malosi e fesoasoani faʻamalosi saoloto radical leaga ma faʻamalosia le gaosiaina o collagen. ^[10] E i ai foi citric acid ^{[sefulu ma le tasi]} . Lemon fesoasoani e tausi le paleni pH o le paʻu. O lenei mask o le a fesoasoani e faʻapupulaina lou paʻu ma aveʻese le pogisa ilaila.

Vaega

• 1-2 tsp pulupusi tamato
• O nai mataua o sua o le tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea i totonu o se pesini.
• Faʻamau i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-12 minute.
• Fufulu ese i le vai mafanafana ma pat mago.
• Faʻaaoga sina susu.

4. Tomato Ma Oatmeal

Oatmeal e faʻamamaina le paʻu. O loʻo iai vailaʻau e puipuia ai le paʻu mai le faʻaleagaina. E i ai aneti-faʻafitauli meatotino e faʻafilemuina le paʻu. E puipuia le paʻu mai le UV faʻaleagaina. ^[12] O mea uma ia e lua o le a faʻamamaina le paʻu ma togafitia matutu paʻu mataupu.

Vaega

• & frac12 tamato
• 1 kulimi oatmeal
• 1 kulimi meli
• 1 kulimi fuamoa fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

• Tuʻu le tamato i totonu o se pesini ma palu.
• Faʻafefiloi le oatmeal i se pauta.
• Faʻaopopo le oatmeal i totonu o le tamate tomato ma palu faʻafefiloi.
• Faʻaopopo le meli ma le fuamoa moa i le paluga ma palu faʻafefiloi.
• Faʻamau i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese i le vai malulu ma pat mago.
• Faʻaoga faalua i le vaiaso mo le mea e manaʻomia.

5. Tomato Ma Turmeric

Ua tatou iloa uma o le turmeric o se antiseptic agents. E i ai foi antibacterial, antioxidant ma aneti-afaina meatotino ^[13] e fesoasoani e taofi ese siama ma puipuia le fula. E fesoasoani foʻi e tauivi ma fuafua ma mageso ma faʻamalolo le paʻu. ^[14] Lenei afifi o le a avatua ia te oe se tutusa foliga ma fesoasoani tauivi fuafua ma ila.

Vaega

• 1 tamato pula
• 2-3 tsp turmeric

Metotia o le faʻaaogaina

• Aveese fatu mai le tamato.
• Faʻaopopo le tamato i totonu o se pesini ma palu ia i totonu o se paluga.
• Faʻaopopo le turmeric paʻu i le pesini ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese i vai mafanafana.

6. Tomato Ma Yogurt

Yogurt aofia lactic acid e fesoasoani e exfoliate le paʻu. ^{[sefulu ma le lima]} E faʻamamaina ma faʻapupulaina le paʻu ma fesoasoani e faʻamamaonia le paʻu o le paʻu. ^[16] E tau i fuafua ma ila. O lenei mask o le a fesoasoani e faʻafouina ai lou paʻu.

Vaega

• 1 tamato pula
• 3 tsp yogurt manino

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi faatasi le tamato ma yogurt.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese mulimuli ane.

7. Tomato Ma Pateta

O le pateta e mauoa i le potassium ma vitamini B ma le C. ^[17] . E fesoasoani e faʻamalosia collagen gaosiga ma o lea faʻateleina le paʻu ia o le paʻu. E faʻasusu le paʻu ma aveʻesea sela paʻu ua mate. O lenei pupuni foliga o le a fesoasoani e aveʻese tan ma faʻamalosia lou paʻu.

Vaega

• & frac14 tamato
• 1 pateta

Metotia o le faʻaaogaina

• Fofoʻe le paʻu o le pateta ma tamato.
• Tipi i latou i ni fasi ma palu faʻatasi e maua se palu.
• Faʻapipiʻi le paʻu i ou foliga e faʻaaoga ai le pulumu.
• Tuʻu mo le 30 minute.
• Fufulu ese i le vai malulu.

Faʻaaliga: O lenei faapipii ono mafua ai sina ita i le amataga, ae leai se mea e popole ai.

8. Tomato Ma Gram Falaoamata

Gram falaoa exfoliates le paʻu. E fesoasoani e tau fuafua fuafua ma aveese le suntan. E mauoa i polotini, alava o meaʻai, gaʻo ma vaitamini. ^[18] E i ai aneti-afaina meatotino ma fesoasoani e faʻafilemu le paʻu. Lenei fusi foliga o le a fesoasoani e aveese suntan ma faʻasusu le paʻu.

Vaega

• 1 tamato
• 2-3 kulimi falaoa falaoamata
• 1 tsp curd
• & frac12 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Tuʻu le tamato i totonu o se pesini ma palu lelei.
• Faʻaopopo kalama falaoa, meli ma kulimi i totonu o le pesini ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese mulimuli ane.

9. Tomato Ma Avocado

Avocado e mauoa i vitamini A, D ma E ma omega-3 gaʻo gaʻo. E faʻasusu le paʻu. E i ai aneti-afaina meatotino e fesoasoani e faʻatoʻafilemuina le paʻu ita. E fesoasoani e tau ai fuafua. Faʻatasi, o le tamato ma le avoka o le a fafagaina le paʻu ma avatu ia te oe se paʻu pupula.

Vaega

• 1 tamato pula
• 1 avoka matua

Metotia o le faʻaaogaina

• Tuʻu le avoka i totonu o se tanoa ma palu lelei.
• Ave i fafo le 1 kulimi pulupulu mai le tamato.
• Faʻaopopo le pulp i totonu o le tanoa ma palu faʻalelei ia maua se paluga faʻapipiʻi.
• Fufulu ou mata ma faʻamamago.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese i le vai mafanafana ma pat mago.
• Faʻaoga faalua i le vaiaso mo le mea e manaʻomia.

9. sua o tamato ma kukama

Cucumber e mauoa i polotini, alava, potassium, magnesium ma vitamini A, B1, C ma le K. ^[19] E i ai ni vailaʻau puipuia ^{[lua sefulu]} e fesoasoani tauivi saoloto radical faaleagaina ma fesoasoani e tausia le paʻu mausali. E faʻamaluluina le paʻu ma fesoasoani e aveʻese le suntan. O lenei ato o le a fesoasoani e aveʻese le tan ma faʻamalosia lou paʻu.

Vaega

• 1 tamato
• & frac12 kukama
• Se polo vavae

Metotia o le faʻaaogaina

• Tipi le tamato ma kukama i ni vaega laiti.
• Tuʻu i totonu o le paluga ma palu faʻalelei e maua ai se palaka.
• Fufui le cotton cotton i lenei faapipii.
• Faʻamau i lou ua ma ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mulimuli ane.

10. Tomato Ma le Suauʻu Olive

O le suauʻu Olive e i ai ana mea e faʻaaoga i aso anamua ma fesoasoani e aveʻesea maanuminumi ma faʻamalosia le paʻu. E mauoa i vitamini A ma le E ma gaʻo gaʻo e pei o le omega-3 ^{[luasefulu tasi]} ma faʻasusu lou paʻu. Tomato ma le suauʻu olive, faʻatasi, o le a fesoasoani e fafagaina ma toe faʻafouina le paʻu.

Vaega

• 1 tamato
• 1 tsp suauʻu olive taupou

Metotia o le faʻaaogaina

• Tipi le tamato i le afa.
• Oomi le sua mai le afa i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo iai le suauʻu olive ma palu faʻafefiloi.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15-20 minute.
• Fufulu ese i vai mafanafana.

11. Tomato Ma Kiwi

Kiwi e mauoa i vitamini C ^[22] e fesoasoani faʻamalosia le gaosiaina o collagen. E faʻamalosia le paʻu ma toe faʻafouina ia. E faʻasusu foi le paʻu ma fesoasoani e teteʻe i fuafua.

Vaega

• 1 tamato
• & frac12 kiwi
• 1 kulimi susu

Metotia o le faʻaaogaina

• Tipi le kiwi i ni vaega laiti.
• Aveese le pulp mai le tamato.
• Faʻafefiloi faʻatasi latou e maua se palaka.
• Faʻaopopo le susu i le paluga ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu pea pe a ma le 15 minute.
• Fufulu ese i le vai malulu.

12. Tomato Ma Laʻau Sandal

O le sandalwood e fesoasoani e faʻaseʻe ese le paʻu. O loʻo i ai ni vailaʻau faʻafuaseʻi, antimicrobial, anti-inflammatory ma antiageing meatotino ^{[2. 3]} lena fesoasoani e tau ai siama ma faʻamalosia le paʻu talavou. E fesoasoani foi e togafitia fuafua. O lenei foliga foliga o le a fesoasoani e toe faʻafouina ai lou paʻu.

Vaega

• & frac12 tamato
• 2 kulimi efuefu sandal
• Se pinch o turmeric

Metotia o le faʻaaogaina

• Sipi ese ia fatu mai le tamato.
• Faʻaopopo le tamato i totonu o se pesini ma palu lelei.
• Faʻaopopo le sandalwood paula ma le lega i totonu o le pesini ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi foliga i luga o ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese i le vai mafanafana.

13. Tato Ma Le Lalolagi Atoa

O le lalolagi a Fuller poʻo le multani mitti, pei ona matou iloa, e faʻamamaina lou paʻu. E fesoasoani e faʻatonutonu suauʻu ma tau ai fuafua. E faʻamamaina loloto le paʻu ma aveʻese le suntan. E faʻafaigofieina le faʻamaligiina o le toto ma fesoasoani ia maua le paʻu pupula. O lenei pupuni foliga o le a faʻamamaina lou paʻu ma maua ai ma se susulu maloloina.

Vaega

• 1 kulimi o mea a le lalolagi
• 2-3 kulimi sua sua tamato

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini e faia se palu.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu mo le 10 minute pe a oʻo ina mago, poʻo le a lava le mea muamua.
• Fufulu ese i le vai mafanafana ma pat mago.
• Faʻamama sina susu pe a maeʻa.

1. [1]Wokes, F., & Organ, J. G. (1943). O oxidizing enzymes ma vitamini C i tamato.Biochemical journal, 37 (2), 259.
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