14 Fofo Sili Ile Fale Almond-Faʻavae Aiga Mo Paʻu & Lauulu

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

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O le mea moni o alemoni e lelei mo le soifua maloloina e le o lilo. Ae peitaʻi, a faʻapipiʻi faʻapipiʻiina, o le almond e tele ona aoga mo lou paʻu ma lauulu.

O lenei fualaʻau mamago fualaʻau (lea e tauto uma tina Initia) o loʻo tumu i le ofoofogia penefiti e mafai ona fesoasoani ia oe e faʻafetaui eseʻese paʻu ma lauulu mataupu. Mai le fofoina o fuafua i le dandruff, almonds o se tasi-taofi fofo i uma ou lalelei mataupu.

Mauʻoa i vitamini E, ^[1] almond puipuia le paʻu ma lauulu mai le leaga UV ave ma faʻatuai le matua o le paʻu. ^[lua] O almonds e iai ni meatotino e puipuia ai le paʻu ma lauulu mai le faʻaleagaina fua ma faʻafouina ai i latou. ^[3]

Almonds o loʻo iai foʻi omega-3 fatty acid ^[4] e fesoasoani e togafitia fuafua, puipuia lou paʻu mai le la faʻaleagaina ma fafagaina ou lauulu fololi e avatua ia te oe malosi ma maloloina lauulu.

Ma, e aunoa ma se toe feiloaʻiga, seʻi o tatou vaʻai pe faʻafefea ona e faʻaaogaina almond i lau aulelei pulega. Ae e te leʻi faia lena mea, vaai puʻupuʻu atu i le tele o penefiti almonds e ofa atu mo lou paʻu ma lauulu.

Faʻamanuiaga O le almond Mo Paʻu & Lauulu

• E faʻasusu le paʻu.
• E fesoasoani e togafitia fuafua.
• E togafitia ulu uli ma papaʻe.
• E faʻamaluluina ma paʻu le paʻu.
• E faʻaititia liʻo pogisa.
• E puipuia faʻailoga o le faʻafefeteina e pei o maanuminumi. ^[lua]
• E faʻapipiʻi le paʻu e aveʻese ai le palapala ma mea leaga.
• E fafagaina ai lauulu.
• E faʻalauteleina le tuputupu aʻe o lauulu.
• E fesoasoani e togafitia dandruff.
• E fesoasoani e togafitia lauulu matutu ma falala.
• E faʻaopopo le voluma ile lauulu.
• E puipuia le vave lauulu o le lauulu.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Almond Mo Paʻu

1. Mo paʻu e maua i fuafua ile papala

O le omega-3 fatty acid o loʻo i almonds e fesoasoani e togafitia ai fuafua. ^[5] O le antifungal ma antioxidant meatotino o le kinamona lelei togafitia fuafua ao meli faia le paʻu vaivai ma lalelei. ^[6]

Vaega

• 1 tsp efuefu almond
• 1 tsp meli
• 2 tsp pauta sinamoni

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea na fai i totonu o se pesini e maua ai se faapipii.
• Faʻapipiʻi lenei faapipii io matou foliga ma ua.
• Tuʻu pea pe a ma le 15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

2. E faʻapupula ai lou paʻu

O le falaoamata kalama e aveʻese le palapala ma faʻaletonu mai le paʻu ma fesoasoani ai e faʻamama ma faʻapupula le paʻu. Turmeric fesoasoani e faʻaititia le gaosiaina o melanin i le paʻu ma faʻapupula atili ai lou paʻu. ^[7]

Vaega

• 1 tsp efuefu almond
• 2 tsp falaoamata falaoamata
• & frac14 tsp turmeric efuefu

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, ave le kalama falaoamata.
• Faʻaopopo iai le almond powder ma le turmeric i totonu ma tuʻu iai se faʻamalosi.
• Faʻaopopo i ai lava le vai ina ia mafai ai ona faia se paluga.
• Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga ma lou ua.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

3. Mo le paʻu gaʻoa

Multani mitti fesoasoani e mitiia le sili atu suauʻu gaosia i le paʻu ao rosa vai o loʻo i ai ni meatotino faʻapipiʻiina o paʻu o le paʻu ma faʻapea ona fesoasoani e faʻasoʻo le gaʻoa paʻu. ^[8]

Vaega

• 2 tsp efuefu almond
• 1 kulimi multani mitti
• Naʻo nai mataua o le rosa vai

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, faʻaopopo le almond powder ma multani mitti.
• Faʻaopopo ni nai mataua o le rosa vai i totonu ia mafai ai ona maua se faʻasologa faʻasusu.
• Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

4. Mo paʻu matutu

Oats exfoliate lou paʻu e aveʻesea le oti sela sela ma lelei togafitiga o le mataupu o le mago paʻu. ^[9] Susu lemu faʻamamaina ma faʻasusu le paʻu.

Vaega

• 1 tsp efuefu almond
• 1 tsp eleele oats
• 2 tsp susu susu

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻafefiloi almond powder and oats i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai susu susu i totonu ia mafai ai ona faia se paluga.
• Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga ma fofo ou foliga i faʻataʻamilomilo mo ni nai sekone.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

5. Mo le faʻaseʻeina o le paʻu

O le suka e faʻamamaina le paʻu e aveʻese ai sela paʻu ua paʻu, palapala ma mea le mama mai le paʻu ae o le suauʻu almond e faʻamalulu ma paʻu le paʻu.

Vaega

• 1 kulimi suauu sekati
• 1 kulimi suka

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea i totonu o se pesini.
• Lulu lemu ou foliga i faʻataʻamilomilo taga faʻaaoga ai le paluga lea mo le 5-10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

6. E toe faʻafouina le paʻu

A faʻapipiʻi faʻapipiʻi i foliga o le ufimata, e taofia e le faʻi ia faʻailoga o le matua ma fesoasoani e faʻafouina le paʻu. ^[10] Vitamini E o se vailaʻau faʻamalosi e puipuia le paʻu mai le leai se afaina ma faʻafouina ai.

Vaega

• 1 tsp suauu almond
• & frac12 faʻi pula
• 2 mataua o le vailaʻau E suauʻu

Metotia o le faʻaaogaina

• Masi le faʻi i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo iai le suauʻu almond ma le vitamini E i totonu ma palu faʻatasi lelei mea uma.
• Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga ma lou ua.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

7. Ia togafitia liʻo pogisa

Meli, faʻatasi ai ma le suauʻu sekati, e fesoasoani e loka le susu i le paʻu ma faʻamalulu le pito i lalo o le mata e faʻaititia ai foliga vaaia o pogisa liʻo. ^{[sefulu ma le tasi]}

Vaega

• & frac12 tsp suauu almond
• & frac12 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi faatasi lelei mea e lua.
• Ae e te leʻi moe, faʻapipiʻi lenei paluga i lalo o lou mata vaega.
• Tuʻu i le po.
• Fufulu ese i le taeao.
• Toe fai lenei fofo 3-4 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Almond Mo Lauulu

1. Mo lauulu lamolemole

O le vaitamini C o loʻo i totonu o le faʻi e fesoasoani e fafagaina fuluulu lauulu ma faʻamaluluina le laulu. ^[12] E maua i le susu le polotini ma vaitamini e faʻafailele ai le laulu ao faʻamaluluina e le meli le ulu ma faʻatulaga lou lauulu. ^[13]

Vaega

• 4 kulimi suauu sekati
• & frac14 ipu susu
• & frac12 ipu faʻi faapipii
• 2 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

• I le ipu susu, faʻaopopo le meli ma le almond suauʻu ma avatu ia teuteu.
• Sosoo ai, faʻaopopo le palu faʻi ma palu faʻatasi mea uma.
• Vaevae lou lauulu i ni tamaʻi vaega ma faʻapipiʻi le paluga i luga o lou lauulu vaega i lea vaega. Faamautinoa e te ufiufi lou lauulu mai aʻa i le iuga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese le faʻaaogaina o le vai.
• Fufulu ou lauulu i le faʻaaogaina o se vailaʻau malulu ma se kulimi.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga e manaʻomia.

2. Mo le tupuola lauulu

Ricinoleic acid, omega-3 fatty acid ma le vitamini E i le castor suauʻu faʻalauteleina le tupu lauulu ma faʻaopopo le tele i lou lauulu ma masani ona faʻaaoga. ^[14]

Vaega

• 1 kulimi suauʻu castor
• 1 kulimi suauu sekati

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Faʻamafanafana teisi le paluga.
• Fofo lemu le paluga i luga o lou ulu ma galue i le umi o lou lauulu.
• Tuʻu mo le 1 itula.
• Fufulu ese le faʻaaogaina o se shampoo vaivai.
• Toe fai tasi lenei fofo ile masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

3. Mo lauulu matutu

Mauʻoa i polotini, fuamoa fesoasoani e fafagaina lou ulu, faʻalauteleina lauulu tuputupu ae faʻamaluluina le mageso ma ita ulu a o le almond suauʻu tausia le laʻau faʻasusu e foʻia le mataupu o le mago lauulu. ^{[sefulu ma le lima]}

Vaega

• 4 kulimi suauu sekati
• 1 fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

• Taʻe tatala se fuamoa i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai le suauʻu sekati ma palu faʻatasi uma ai seʻia maua se paluga palu.
• Fufulu lou lauulu ma malulu-ea.
• Vaevae lou lauulu i ni vaega ma faʻaoga le paluga i vaega taʻitasi.
• Tuʻu mo le 40 minute.
• Fufulu ou lauulu i le faʻaaogaina o se vailaau fufulu shampoo.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

4. Mo le togafitia o vaevaega vaeluaina

E fesoasoani le Henna e aveʻese le palapala ma mea leaga mai lou ulu. A tuʻufaʻatasia ma le suauʻu sekati, na te toe faʻaleleia lauulu ua pala ma paʻu e togafitia vaeluaina.

Vaega

• 1 kulimi henna
• 1 tsp suauu almond
• Vai (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu le henna ma le almond oil.
• Faʻaopopo i ai le lava vai ina ia maua ai se faʻapapisa mafiafia.
• Tuʻu ile po.
• Faʻalu lou lauulu i le taeao ma faʻapipiʻi lou paʻu.
• Ufiufi lou lauulu e faʻaaoga ai se pulou taele.
• Tuʻu mo le 30 minute.
• Fufulu ese le faʻaaogaina o se fufulu fufulu mama.
• Toe fai tasi lenei fofo ile masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

5. Ia faʻaopoopo le susulu i lou lauulu

Mauʻoa i vitamini ma minerals, apu cider vineka tausia le paleni pH o le ulu, aveʻese le palapala ma vailaʻau fausia-luga mai lou ulu ma faʻapea ona faʻaopopo pupula i lou lauulu, ao tausia le ulu o le ulu faʻasusu ma fafagaina. ^[16]

Vaega

• 10 mataua o almond suauu
• & frac12 ipu vai
• & frac12 ipu vineka apu
• 1 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻaopopo le apple cider vineka i totonu o le vai ma faʻamalosi lelei.
• Faʻaopopo nei le meli ma le almond suauʻu i totonu ma palu faʻatasi mea uma faʻatasi.
• Sulu lou lauulu e pei ona masani ona e faia.
• Fufulu lou lauulu i le faʻaogaina o le almond oil mix.
• Tuʻu mo le 5-10 minute.
• Tuʻu i lou lauulu se faʻamama mulimuli e faʻaaoga ai le vai ma le ea-mago.
• Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

6. Ia faʻaopopo le tele i lou lauulu

Mauʻoa i vitamini C ma le E, argan suauʻu fesoasoani e faʻafilemu lauulu mago ma faʻalauteleina lauulu tuputupu ae e faʻaopoopo le voluma i lou lauulu. ^[17] E le gata i lea, o le lavender suauʻu faʻalauiloaina foi le tuputupu ae o lauulu e avatua ia te oe lauulu mafiafia ma maloloina. ^[18]

Vaega

• 2 kulimi suauu sekati
• Naʻo ni mataua ole lavender oil
• Ni nai mataua o argan suauʻu

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻaopopo le lavender oil ma le argan oil i le almond oil ma tuʻu i ai se paluga lelei.
• Faʻamafanafana teisi le paluga.
• Faʻafilemu lemu lou ulu e faʻaaoga ai le paluga lea ae e te leʻi moe.
• Sulu lou lauulu i le faʻaaogaina o se sulu moli manaia i le taeao.
• Toe fai tasi lenei fofo ile masina mo le manaʻoga taunuʻuga.

7. E togafitia ai dandruff

E ui o le almond suauʻu e aoga i le togafitia dandruff, o le antifungal meatotino o le lavender suauʻu fesoasoani e faʻafilemu le mageso ma ita ulu. ^[19]

Vaega

• 2 kulimi suauu sekati
• 10-12 mataua o lavender suauʻu taua

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻafefiloi lelei suauʻu uma.
• Faʻaaoga le paluga i luga o lou ulu.
• Tuʻu mo le 30 minute.
• Fufulu ese mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo tasi i le lua vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

1. [1]Böhm V. (2018). Vitamini E.Antioxidants (Basel, Suiselani), 7 (3), 44. doi: 10.3390 / antiox7030044
2. [lua]Nachbar, F., & Korting, H. C. (1995). Ole vaega ole vailaʻau E ile paʻu masani ma leaga. Talaʻaga ole Faʻafomaʻi Molecular, 73 (1), 7-17.
3. [3]Takeoka, G. R., & Dao, L. T. (2003). Antioxidant constituents o almond [Prunus dulcis (Mill.) DA Webb] ofa. Faʻasalalauga o Faifaʻatoʻaga ma Meaʻai Vailaʻau, 51 (2), 496-501.
4. [4]Vos E. (2004). Nati, omega-3s ma igoa o taumafa CMAJ: Canada Medical Association journal = journal de Association medial canadienne, 171 (8), 829. doi: 10.1503 / cmaj.1040840
5. [5]Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Taumafa ma fuafua: o se toe iloiloga o le faʻamaoniga. Faʻavaomalo tusi faʻavaomalo o dermatology, 48 (4), 339-347.
6. [6]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Kannamon: o vailaʻau e tele vailaʻau. Faʻamaoniga-faʻavae lagolago ma isi vailaʻau: eCAM, 2014, 642942. doi: 10.1155 / 2014/642942
7. [7]Sumiyoshi, M., & Kimura, Y. (2009). Aʻafiaga o le lega lega (Curcuma longa) i luga o le tumau ultraviolet B faʻasusuga-faʻatupuina paʻu o le paʻu i melanin-o loʻo i ai ni laulu le ulu.
8. [8]Thring, T. S., Hili, P., & Naughton, D. P. (2011). Antioxidant ma ono tetee anti-inflammatory gaoioiga o otoʻotoga ma formulated o papaʻe lauti, rosa, ma faʻataulaitu afaina i luga o muamua tagata dermal fibroblast sela. Faʻasalalauga o le Fula, 8 (1), 27.
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10. [10]Rajesh, N. (2017). Faʻafomaʻi aoga o Musa paradisiaca (Faʻi). International Journal of Biology Research, 2 (2), 51-54
11. [sefulu ma le tasi]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Meli i le dermatology ma le tausiga o paʻu: o se toe iloiloga Talaʻaga o Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
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14. [14]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Suauʻu Castor: Meatotino, Faʻaaogaina ma le Suʻesuʻeina o Faʻasologa o Tulaga i Faʻatauga Faʻapisinisi. Faʻamatalaga malamalama, 9, 1-12. faia: 10.4137 / LPI.S40233
15. [sefulu ma le lima]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). E masani ona tupu lauulu tuputupu ae Peptide: Suavai-Soluble moa fuamoa Peptides faaosofia ai le tupu o lauulu ala Induction o Vascular Endothelial tuputupu ae Factor Gaosiga. Faasalalauga o meaai vailaau, 21 (7), 701-708
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