Ua ta le 3 i le afiafi. ma o tamaiti matelaina , ae o lo'o liliu atu o latou isu i le Pirate's Booty ma le sisi manoa. Ia sasaa nisi o nei meaai vave ma faigofie ona teuina i le faaiuga o le vaiaso ma o le a latou mitamita ai i a latou uo e uiga i au meaʻai ofoofogia pe a uma le aʻoga (snickerdoodle bars! sosisi-ma-fuamoa dumplings!) i le vaiaso atoa.
FESOASOANI: 19 Auala Faavalea e Fa'afai ai Lau Fanau e 'A'ai Fualaau faisua mo le taeao
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Kesi Sisi Fa'afale
Cheez-O ai? E tusa ma le afa itula e fai ai nei tama'i pata ma e mafai ona teu i totonu o le faleoloa i le vaiaso atoa.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Hummus Uti suamalie
O le Hummus e masani lava o se meaʻai manaia i le aoauli, ae matou te vaʻai o le a 'ai e tamaiti lenei pateta suamalie e sili ona lelei i meaʻai suamalie ma suamalie.
Maua le fua
O le Laupapa Mama3. Gwyneth Paltrow's Blueberry Cauliflower Smoothie
O le kaulifugala'au e faia ai lenei mea suamalie e lanu matagofie e pei o se susu lulu (ma latou te le iloa o loʻo latou inuina se meaʻai lelei).
Maua le fua
Ata: Nico Schinco/Faiga: Erin McDowell4. Koko Pinati Butter Granola
Ua lelei, o le tele o sukalati. Ae afai o le isi mea o se pesini o cereal a tamaiti ua uma ona afifiina, o lenei fua maualalo-suka o se filifiliga mataʻina.
Maua le fua
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Sausage-ma-Egg Breakfast Dumplings
O meaai o le taeao o le aoauli e masani lava o se meaʻai, ma o nei dumplings o ni nai mea malie o le fiafia e mafai ona latou fufui i se sosi faʻapitoa e faʻavae i le ketchup. Taofi se vaega i totonu o le pusaaisa, ona tu'u lea i totonu o le microwave po'o le ogaumu toaster e toe fa'amafanafana ai.
Maua le fua
Kuki ma Kate 6. Popcorn Ogaumu atoatoa
E leai se mea o lo'o i luga ole ogaumu i luga ole popcorn. E le gata e manaia le matamata (ma faʻalogo) e oso, ae e mafai ona e faʻamalama i soʻo se mea e fiafia i ai lau fanau.
Le puaa ma le tui 7. Maki Fa'i Sukalati e leai se kulūteni
Psst: O tama laiti nei e le lelei le soifua maloloina o lo'o tumu i fualaau 'aina.
Pisua suamalie ma Saffron 8. Snickerdoodle Almond Butter Granola Bars
Talitonu i ai pe leai, e matua leai lava se tao tao e mana'omia e fai ai nei granola pa suamalie.
O le afa pata 9. Resipe Split Fa'i Soifua Maloloina
E leai se mea e matua le lelei i lenei mea suamalie, ma e sau faʻatasi i lalo ifo o le lima minute. Aleluia.
O le Amuni 10. Moemiti Almond Butter Chia Pudding
Ave'ese taga oomi mo lenei mea malie e 'ai. Na'o le ta'u atu i lau fala iole o lo'o 'ai pudding ma mata.
O le Uu Foafoa 11. Zesty Three-Cheese Snack Mix
Aisea e tu'u atu ai ia i latou se paluga meaai mama, e masani ona tumu i le sodium ma isi mea fa'asao, ae e mafai ona e faia sau oe lava mea'ai?
Liz Andrew STYLING: Erin McDowell12. Fufulu Pa'u keke
Manatua Dunkaroos? E le mafai e lau fanau-o le a latou manatu o oe o se tagata atamai.
Maua le fua
Tele Mea'ai Blog13. TACO STYLE PETATO ROLLED TACOS
Ua e faalogo i le taquitos pe a uma le aoga? O tatou foi, ae ia tatou faia o se mea.
Maua le fua
Darn Mea'ai Lelei 14. SALATI AVOCADO EDAMAME TU'I
O le salati avoka e maua ai se fa'aleleia atili o le soifua maloloina ma le fa'aopoopoina o le edamame nutimomoia.
Tu'u mai se umu 15. Kuki Chip Sukalati
Taofi le paluga kuki lenei i lima i totonu o le pusaaisa, ona sasa lea i fafo i soo se taimi e te manaʻo ai e te lagona o le matua sili ona lelei i le atulaulau.
FESOASOANI: Fa'ailoaina le Paluga Kuki Kuki-Saogalemu Atoa-Saogalemu
