O le Broccoli e faʻamaualuga ituaiga uma o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, ae e le o maua lona auala i la tatou laulau i le tele e tatau ai. O le a suia lena mea i nei meaʻai suamalie. Mai salati ma pusa fa'atosina e o'o atu i keke fa'ato'a fa'apalapala, o mea'ai e 15 broccoli e te le'i fa'ata'ita'iina lava.
FESOASOANI: 30 Brussels Sprouts Itu Itu ipu e te leʻi taumafai lava
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBroccoli ma Cauliflower Gratin
Le auala sili ona suamalie e 'ai atili ai meamata? Ufiufi i sisi Gruyère ma kulimi mamafa.
Maua le fua
Le Tina 100 Le Broccoli Roasted Parmesan sili
Ole mea'ai fa'ato'a faigofie lea ole broccoli ma le Parmesan na saunia e le sui o le Coterie o Katie Workman o le a avea ma se tasi o mea fou e te fiafia iai. (Mo faʻaiʻuga sili, aua le faʻapipiʻiina le apa laupepa.)
Le Tala Fa'aonaponei Salati Broccoli
E mafai ona e lagona e faaselau le lelei o le mauaina o se fesoasoani tele o lenei mea i lau papakiu e sosoo ai nai lo le pateta mamafa po o le salati makaroni.
Auala o le Fiafia Samasama Broccoli Slaw ma Apu ma Sieli mago
Sa valaau mai lou tuaoi tuaoi. Fai mai o au sao potluck e manaʻomia se galuega. E tatau ona fai le togafiti lenei o le broccoli suamalie ma le crunchy slaw ma apu ma cherries mago.
Le Fesoasoani Atoa Fa'a'a'au Broccoli Faigofie ma Alaisa Palau Falai
Faatali! Aua le tia'i i fafo na ogalaau o le broccoli. Gena Hamshaw e faʻaalia ia i matou le auala e suia ai i latou i se itu manaia, faatasi ai ma le fesoasoani a tamari, vineka araisa, suauu sesame, kaliki ma pepa mumu nutimomoia.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellSalati Broccoli tao ma Bacon Pasta
O se combo manumalo e mautinoa lava o le a lavea i lou isi paekiu. (Pe a masalosalo, faʻaopopo le puaa faaopoopo.)
Maua le fua
Malaia Manaia Fa'ato'a Fa'ato'a Kumi Broccoli Mac ma Sisi
Fa'aopoopo nisi meamata i lau macaroni ma le sisi. O lenei lomiga Instant Pot e le gata ina fa'avalevalea faigofie ae o fafo atu-le-lalolagi cheesy, foi.
Oi Carlene Broccoli tao fa'atasi ma Olive Tapenade
A e faʻagata mo le taimi, faigofie ma maualuga fua o le igoa o le taʻaloga. Ua fa'afiafiaina i matou e Carlene Thomas i lenei mea'ai matagofie, lea e saunia i lalo ifo o le 30 minute.
Ta'alo Lelei i le Pa'u Bacon Beer Cheese Broccoli Cheddar Soup
Auala e ave ai le supa mai le manaia i le manaia: Faʻaaoga sisi pia e faʻaleleia ai le tuʻufaʻatasiga masani o le broccoli ma le cheddar.
Linda Pugliese/Na'o Fa'aipoipoCharred Broccoli ma le Sriracha Almond Butter Sauce
O oe o lena tagata e faʻaopoopoina Sriracha i, lelei, mea uma? Afai o lea, o lau mea'ai fou lea e alu i le broccoli, fa'amae'a ma le sosi chili pata.
Maua le fua
Tu'u mai se umu Salati Asia Broccoli ma Sau Pinati
A e feiloai i se tagata 'ino'ino i le broccoli, o le ipu lea e fa'aliliuina ai i latou. Folafolaga.
Ole a Gaby Cooking Broccoli tao ma le Tipolo ma le kalaka
A oo mai i fualaau faisua fou, o se sauniuniga faigofie e masani ona sili atu le suamalie. Fa'atatau? Lenei mea'ai suamalie e ono mea'ai na saunia e Gaby Dalkin.
O le a le kuka Manaia Broccoli Stem Fries ma Chimichurri Tahini
O se suiga fou lea i luga o le falai Farani mai ia Jodi Moreno: Fa'asa'o le broccoli i mea manogi, tao ma tautua fa'atasi ma se tui tahini.
Jeanine Donofrio/Alofa ma Tipolo i Aso UmaBroccoli Rabe ma Burrata ma Lemoni
O le Burrata ma le pistachios e matua fa'aeaina ai lenei itu faigofie sautéed broccoli rabe. Fai se vaega fa'alua-o le a manana'o tagata uma i ni sekone.
Maua le fua
Seleselega Afa tao Extra Flaky Broccoli Cheddar Soup Mini Pai
O mea uma e te fiafia i ai e uiga i le broccoli cheddar soup i le keke. Auauna atu i nei mea mea uma .
