15 FAʻAMANUIAGA SOIFUA MALOLOINA FAʻAMANUIAGA O AMLA (INITIA GOOSEBERRY)

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Fale Soifua Maloloina Meaai paleni Meaʻai oi-Neha Ghosh E Neha Ghosh | Faʻafouina: Aso Faraile, Fepuari 1, 2019, 16:02 [IST]

O le gooseberry a Initia, e taʻua foi ole amla, e tele na 'aina e faʻateʻa ai le tale ma le malulu ma faʻateleina ai le tupu o lauulu. Ae o lenei fualaʻau faia sili atu nai lo lena ma o lea, naʻo le 'aiina a le i le mata poʻo le mago foliga o le a galue ofoofogia mo lou soifua maloloina.

I vailaʻau Ayurvedic, ua faʻaaogaina le amla e puipuia ai faʻamaʻi masani ma ua iloa ai le sua o le amla e paleni ai le tolu doshas - vata, kapha ma pitta. Amla toe faʻafouina uma aʻa i le tino ma fausia ojas, o le fatu o le puipuiga ma le talavou ^[1] .

Taua o meaʻai a Amla (Initia Gooseberry)

100 g o le amla e aofia ai le 87.87 g vai ma le 44 kcal (malosiaga). O loʻo iai foʻi ma latou

0.88 g porotini
0.58 g aofaʻi lipid (gaʻo)
10.18 g suka
4.3 g aofaʻi o meaʻai i meaʻai
25 mg kalisiu
0.31 mg uʻamea
10 mg magnesium
27 mg phosphorus
198 mg potassium
1 mg sodium
0.12 mg sima
27.7 mg vitamini C
0.040 mg thiamine
0.030 mg riboflavin
0.300 mg niacin
0.080 mg vitamini B6
6 µg folate
290 IU vitamini A
0.37 mg vitamini E

Soifua Maloloina penefiti o Amla (Initia Gooseberry)

1. Fesoasoani i le faʻamamaina o le tino

Amla e mauoa i vailaʻau e fesoasoani i le aveʻesea o vailaʻau oona aʻo fafagaina ma puipuia le tino o le tino. Amla sua e masani ona faatonuina e faʻaumatia i luga o le manava gaogao i le taeao e detoxify le tino. Ae, ia e mautinoa e te le inu tele ai ona e ono mafua ai acidity ona o le vitamini C anotusi.

2. Siitia le soifua maloloina o le ate

O le ate e faia se taua gaioiga i le aveʻesea o le sili lapisi ma vailaʻau oona mai le tino. Ina ia mafai ona faʻatumauina le faʻatinoina lelei o le ate, e taua tele le faʻaaogaina o le amla ona ua lauiloa o loʻo i ai ni mea totino e puipuia ai le ate. Amla puipuia le oona aafiaga o hepatotoxic sooupu pei o le ethanol, paracetamol, carbon tetrachloride, mamafa uamea, ochratoxins, ma isi ^[lua] .

3. Fesoasoani i le paʻu o le mamafa

Amla o loʻo i ai le tele aofaʻi o alava e tausia oe tumu ma faʻamalieina pe a maeʻa taumafaina. E faʻateleina ai le metabolic rate, e fuafua i le vave ona susunuina e lou tino o kalori. O lenei mea e mafua ai le vave ona leiloa o le mamafa, maualuga malosi maualuga ma faʻateleina maso maso maso ^[3] .

4. Puipui maa lelei

Struvite maa e mafua mai siama siama e talepeina urea i le ammonium ma siitia ai le pH o miaga i tulaga le tutusa pe alkaline. O nei maʻa tupu i le urinary faiga o tagata, aemaise fafine. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai o le faʻaaogaina o le amla e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻi o tioata o le struvite ^[4] . Amla foi puipuia le fausiaina o gallbladder maa.

5. Togafitiga jaundice

Jaundice e tupu pe a i ai le faʻaputuina o bilirubin, o se otaota mea na fausia e le malepeina o oti sela mumu toto i le ate. O togafitiga togafitiga o amla mafai faʻaititia le aʻafiaga o jaundice ma e lautele faʻaaogaina i Ayurvedic vailaʻau mo le togafitiga o jaundice ^[5] .

6. Faʻamalosia le maloloina o le fatu

E mafai e Amla ona faʻaititia le faʻamaʻi o le fatu ma le faʻapipiʻiina o maʻa e ala i le tuʻuina i lalo o le toto i le toto. E tusa ai ma se suʻesuʻega na lomia faasalalau i le European Journal of Clinical Nutrition, o le 'ai o le amla mo le 28 aso na matua faaitiitia ai le maualuga o le toto ^[6] . O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai, ua faʻateleina e le amla le lelei kolesterol ma ua faʻaitiitia ai le toto ^[7] .

7. Fesoasoani ile manava

Ae faimai foi Ayurveda, o le amla e faʻaleleia ai le manaʻo ma faʻapipiʻi ai le afi faʻaola, o mea ia e lua e taua mo le faʻamaloloina o meaai. O se suʻesuʻega na maua ai o le amla extract na taofi le atinaʻeina o manava o le manava, papala tau kesi ma puipuia le manava mai manuʻa ^[8] . O le aiina o le amla poʻo le taumafaina o le sua pe a uma se taumafataga o le a fesoasoani e faʻaleleia atili ai lou faʻafefiloina.

8. Lagolagoina gaioiga faʻapitoa

Neurodegenerative faamaʻi tutupu mai o se faʻaiuga o le alualu i luma alualu i luma o neula sela. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le gooseberry a Initia e iai sona aafiaga lelei i le faiʻai. O se suʻesuʻega na faia i le 2016 na faʻaalia ai o le gooseberry extract e i ai le avanoa e faʻateleina ai le manatuaina o le manatuaina ma le maualuga o le antioxidant. Na faʻaititia ai foʻi le maualuga o le acetylcholinesterase, o se enzyme e fesoʻotaʻi ma le faʻamaʻi o le Alzheimer ^[9] .

9. Puipui le papala

E mafai ona fesoasoani Amla e taofiofia le manava faʻatupu ona o lona laxative meatotino ma alava mea. E faʻalauiloa ai le manava o le manava ma puipuia ai le papala. A pasia alava e ala i le digestive system, e faʻaopopo tele i le fata ma fesoasoani i le faʻamamaina o lona auala, lea e puipuia ai le manava. ^[10] .

10. Faʻaola le kanesa

Amla e iai ana anti-kanesa meatotino. O se suʻesuʻega ile 2005 na faʻaalia ai ole gooseberry extract e mafai ona faʻaititia ai le kanesa ole paʻu ile 60 pasene ^{[sefulu ma le tasi]} . O isi suʻesuʻega na faʻaalia foi o le i ai o vailaʻau o meaola ma vailaʻau puipuia e mafai ona taofia ai le tuputupu aʻe o le mama, kolone, ate, susu ma sela o le kanesa ovi. ^[12] , ^[13] .

11. Faʻamalosia le malosi puipuia

O Amla e i ai le vaitamini C, o se vailaʻau oona, lea e tau faasaga i le saoloto radicals e faʻaleagaina le immune system. Faʻaaogaina o amla ma amla sua mafai ona lelei togafitia malulu, tale ma tiga faʻaʻi e ala i le faʻaleleia o le gaioiga o le natura fasiotia sela (NK sela), lymphocytes ma neutrophils ^[14] .

12. Faʻaititia le tiga ma le fulafula

Fula o le mafuaʻaga mafuaʻaga o le tele masani faamai ma tulaga pei o le gugu, suka ma le kanesa. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le gooseberry upu sii tuutuu i lalo le tulaga o le pro-inflammatory faailoga i tagata sela ona o le i ai o antioxidants ^{[sefulu ma le lima]} .

13. Pulea le maʻi suka

O le antioxidants ma le alava i gooseberries fesoasoani i le faʻatonutonuina masani o le toto suka tulaga. Fiber galue e ala i le lemu le mitiia o suka i totonu o le toto ma puipuia ai le osooso i le toto suka tulaga. Lenei faʻaititia ai le aʻafiaga o le maʻisuka ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma ia ^[16] .

14. Faamalosia ponaivi

Amla e iloa na te tuʻuina i lalo le aʻafiaga o le osteoporosis ma le osteoarthritis ona e mauoa i le kalama toto. Calcium e manaʻomia mo le fausiaina o ponaivi malosi ma afai o oe o kalisiu le lava, o ou ponaivi ma nifo amata leaga, e mafua ai le leiloa o ponaiʻa mineral density ^[17] .

15. Faʻamalosia le soifua maloloina o paʻu ma lauulu

Amla o loʻo i ai ni vailaʻau e suia ai le soifua matua ma faʻaititia ai le paʻu o sela. O se suʻesuʻega na maua ai o le amla extract na siitia ai le gaosiaina o collagen, o se polotini e nafa ma le tuuina atu o le talavou ma le malosi i le paʻu [18]. Amla fesoasoani foi e faʻaosofia le tuputupu aʻe o lauulu, puipuia le pa'ū o lauulu ma faʻamalosia aʻa o le laulu ona o lona tamaoaiga mafuaʻaga o vitamini E ma polotini ^[19] .

Auala e 'ai Amla (Initia Gooseberry)

Tipi le amla ma fai ma ni masima mo se meaʻai māmā.
Oti le amla fufulu ma faʻamago i latou i le la. Ona togi lea o le amla mago i le tipolo sua ma le masima.
Oe mafai foi faʻaumatia amla sua.
Amla e faʻaaogaina foi mo le faia o amla chutney, amla pickle, ma isi.

E fia Amla e 'ai i se aso

Lua i le tolu amla mafai ona faʻaumatia i le aso.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Pole, S. (2006). Vailaʻau Faʻafomai: O mataupu faʻavae o tu ma aga masani. Elsevier Soifua Maloloina Saienisi.
[lua]Thilakchand, K. R., Mathai, R. T., Simon, P., Ravi, R. T., Baliga-Rao, M. P., & Baliga, M. S. (2013). Hepatoprotective meatotino a le Initia gooseberry (Emblica officinalis Gaertn): o se toe iloiloga. Meaʻai & gaioiga, 4 (10), 1431-1441.
[3]Sato, R., Buesa, L. M., & Nerurkar, P. V. (2010). Aneti-lapoʻa aʻafiaga o Emblica officinalis (Amla) e fesoʻotaʻi ma le taofiofia o mea faʻanatinati transcription vaega, peroxisome faʻateleina-faʻaolaina gamma receptor (PPARγ).
[4]Bindhu, B., Swetha, A. S., & Veluraja, K. (2015). Suʻesuʻega i le aʻafiaga o le fua o le fua o le fua oona i luga o le tuputupu aʻe o le urinary type struvite crystals invitro.Clinical Phytoscience, 1 (1), 3.
[5]Mirunalini, S., & Krishnaveni, M. (2010). Malosiaga togafitiga o Phyllanthus emblica (amla): o le ofoofogia o le Ayurvedic. Faʻasalalauga o faʻavae ma falemaʻi o le tino ma vailaʻau, 21 (1), 93-105.
[6]Jacob, A., Pandey, M., Kapoor, S., & Saroja, R. (1988). Aʻafiaga o le Amla (Initia Gooseberry) luga serum kolisi tulaga i alii matutua 35-55 tausaga. Europa tusitala o falemaʻi taumafa, 42 (11), 939-944.
[7]Gopa, B., Bhatt, J., & Hemavathi, K. G. (2012). O se faʻatusatusaga suʻesuʻega falemaʻi o le hypolipidemic aoga o Amla (Emblica officinalis) ma le 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme-A reductase taofiofia simvastatin.Indian api talaaga o vailaʻau, 44 (2), 238-242.
[8]Al-Rehaily, A. J., Al-Howiriny, T. A., Al-Sohaibani, M. O., & Rafatullah, S. (2002). Gastroprotective effects oʻAmlaʻEmblica officinalis on in vivo tofotofoga faʻataʻitaʻi i isumu.Phytomedicine, 9 (6), 515.
[9]Uddin, M. S., Mamun, A. A., Hossain, M. S., Akter, F., Iqbal, M. A., & Asaduzzaman, M. (2016). Sailiili i le Aʻoga oPhyllanthus emblicaL. on Cognitive Performance, Brain Antioxidant Markers ma Acetylcholinesterase Gaoioiga i Fusi: Folafolaina Mea Masani Meaalofa mo le Faʻaitiitia o Faʻamaʻi Alzheimer. Faʻamaumauga o neurosciences, 23 (4), 218-229.
[10]Mehmood, M. H., Rehman, A., Rehman, N. U., & Gilani, A. H. (2013). Suesuega i prokinetic, laxative ma spasmodic gaioiga o Phyllanthus emblica i mea faʻataʻitaʻi manu. Phytotherapy Research, 27 (7), 1054-1060.
[sefulu ma le tasi]Sancheti, G., Jindal, A., Kumari, R., & Goyal, P. K. (2005). Chemopreventive gaioiga o le emblica officinalis i luga o le paʻu carcinogenesis i isumu.Asian Pasefika tusitala o le kanesa puipuia: APJCP, 6 (2), 197-201.
[12]Sumalatha, D. (2013). Antioxidant ma Antitumor gaioiga o Phyllanthus emblica i kolone kanesa sela sela.Int J Curr Microbiol App Sci, 2, 189-195.
[13]Ngamkitidechakul, C., Jaijoy, K., Hansakul, P., Soonthornchareonnon, N., & Sireeratawong, S. (2010). Antitumour effects o Phyllanthus emblica L .: faʻatosinaina o le kanesa sela apoptosis ma le taofiofia o le vivo tuma faʻalauiloaina ma in vitro osofaʻiga o tagata kanesa sela. Phytotherapy suesuega, 24 (9), 1405-1413.
[14]Zhong, Z. G., Luo, X. F., Huang, J. L., Cui, W., Huang, D., Feng, Y. Q., ... & Huang, Z. Q. (2013). Suesue i le aafiaga o otootoga mai le lau o Phyllanthus emblica i puipuia galuega o isumu. Zhong yao cai = Zhongyaocai = Tusi o mea Saina vailaʻau vailaau, 36 (3), 441-444.
[sefulu ma le lima]Rao, T. P., Okamoto, T., Akita, N., Hayashi, T., Kato-Yasuda, N., & Suzuki, K. (2013). Amla (Emblica officinalis Gaertn.) O le upu faʻasuaʻau e poloka ai le lipopolysaccharide-faʻatosina mai le faʻalauiloaina ma mea e faʻaoso ai le faʻaleagaina i sela ua faʻatupuina i le tino o le tino.
[16]D'souza, J. J., D'souza, P. P., Fazal, F., Kumar, A., Bhat, H. P., & Baliga, M. S. (2014). Aneti-suka suka o le Initia fua fualaʻau Emblica officinalis Gaertn: malosiaga constituents ma auala o gaioiga. Meaʻai & gaioiga, 5 (4), 635-644.
[17]Variya, B. C., Bakrania, A. K., & Patel, S. S. (2016). Emblica officinalis (Amla): O se toe iloiloga mo lona faʻaogaina o vailaʻau, faʻaaogaina o vailaʻau ma vailaʻau faʻapitoa e tusa ai ma metotia masani. Suʻesuʻega a le Farmarmological, 111, 180-200.
[18]Fujii, T., Wakaizumi, M., Ikami, T., & Saito, M. (2008). Amla (Emblica officinalis Gaertn.) Upu faʻaosofia faʻalauiloaina le gaosiaina o le gaosiga ma taofia ai le matrix metalloproteinase-1 i le paʻu o le tino fibroblasts.Journal of Ethnopharmacology, 119 (1), 53-57.
[19]Luanpitpong, S., Nimmannit, U., Pongrakhananon, V., & Chanvorachote, P. (2011). Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) O fualaʻau laʻau e unaʻia le faʻateleina o sela papilla dermal o le follicle o le tagata.Res J Med Plant, 5, 95-100.