Seekarne Recipe Mango | Mango Recipe | Mango Rasayana Recipe

O Igoa Sili Mo Tamaiti

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Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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O le taumafanafana o le uiga tutusa o le mango festival! I le gasologa atoa o le taumafanafana, matou te fiafia ai i ituaiga o fua o fua o mata ma mago ma teufatu le lelei o le mago a o tumau pea le vaitau! E ui o le tele o mangoes tele e numera, mo le aso nei tusitusiga, o loʻo matou tufatufaina la matou sili fiafia i ai le mago mago meaai suamalie fua e alu i le igoa o Mango Seekarne fua.

Mango Seekarne poʻo Mango Rasayana e taʻua foi le igoa o Aamras ma matou te talitonu o la matou taumafanafana faʻapitoa lea e vave lava ona fai meaai suamalie. I Karnataka, mango seekarne e avea moni o se itu ipu ma dosa poʻo chapati ma faʻamanuiaina o se tasi o sili ona lelei ipu mo le vevela vaitau vaitau.

Mo lenei meaai suamalie mago manaia e tofo atili ai, ua matou faʻaopopoina popi fatu ma le popo i le fua. Ina neʻi leai sau niu i totonu o lau kapoti, e mafai foʻi ona e faʻaaogaina le susu masani. Sa matou faʻaaogaina le suka e pei o le suamalie ae afai e te manaʻo ai, e mafai foʻi ona e faʻaaogaina le jaggery.

Ae e te leʻi alu i le auiliiliga o le fua, tatou vaʻai vave o le a le aoga aoga o lenei suamalie suamalie. O le mago pula e maua i ai le tele o penefiti aoga. Faʻatasi ai ma vitamini ma minerals, mago matua o loʻo faʻatumuina i antioxidants ma enzymes, ma o le iʻuga, e mafai ona aumaia le mafanafana i lou manava.

Ma, faʻafefea ona tatou faia lenei Mango fiafia fiafia? Ina ia iloa le fua atoa, alu i totonu o la matou resitara o loʻo i lalo pe siaki le vitio.

Faʻailoga matou! Matou te fiafia e vaʻai i au fua fua! Faasoa mai ia matou au fua ata e ala i le faailogaina o matou @boldskyliving i le Instagram ma le Facebook. O a matou ata fua e sili ona matou fiafia iai ole a toe lafoina ile faaiuga ole vaiaso.

Fuafua e: Kavya

Ituaiga o fua o meaai: Itu ipu

Auauna: 2

• 1. Mango - 2

  2. popo (grated) -1/2 ipu

  3. Vai - 1 ipu

  4. Poppy fatu - 1 kulimi

  5. suka - ¼th ipu

2. Ave se fagu palu ma olo le popo, popi fatu ma le vai.

3. Tipi le mago.

4. Faʻafefiloi le paluga palu ma palu faʻatasi ma mangga.

5. Auauna i le roti, chapati po o le dosa.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

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