A tatou pipii i mea e fai mo le 'aiga o le afiafi, o le moa o la tatou mea e alu i ai. E le fa'afefe tele, e matua'i lelei lona tofo ma o se puna sili o polotini pa'u. Na'o le va'ai i fuala'au nei e 17: E suamalie uma i gutu ma—sili ona lelei—e leai se tasi e sili atu i le 500 kaloli i le laulau.
FESOASOANI : 50 Fa'atumu 'aiga i lalo ole 500 Kalori
E's Aso Fa'a'ole'ole Aso Uma Tasi-Pan Parmesan Tuscan Chicken
Vaega tutusa faigofie ma faamalieina.
Tina Pa'e'e Moa Fa'auliuli ma Sau kulimi Avoka
Avo i aso uma i aso uma.
iFoodReal Chicken Zucchini Enchilada Casserole
Mafaufau i lenei mea o se auala sili atu ona maloloina lasagna.
FESOASOANI : 9 Auala Manaia e Sui Carbs ma Sukini
Tulaga taumafa Cheesy Chicken Orzo
…Ma o lenei mea e sili atu le soifua maloloina mac ma sisi.
Kuki Canuck Moa e Tasi-Pu, Quinoa, Mushrooms and Spinach
Afai ole polotini e te mana'o iai, ole polotini e te maua.
Tofo pa'u Uati suamalie Mekisikō fa'ama'i ma pusa moa
Toe taia Swoodles.
FESOASOANI : 10 Ma'i Casserole e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia le mamafa
Pinch of Yum Moa kulimi, Quinoa ma Broccoli Casserole
O ai na iloa le tele o kaserole e maualalo-cal?
La'u Umea Fa'aletinoMo'a Tu'u Crispy Tenders
E leai se fa'atapula'a o tausaga ile tamatama'ilima moa.
Maua le fua
FESOASOANI : 11 o mea'ai a tamaiti e sili ona e fiafia i ai, ua matutua uma
O le Uu Foafoa Afifi moa Pafalo Soifua Maloloina
Tau lava ia mautinoa e leai se mea lelei e pa'ū i fafo.
Nonoa i Mea'ai Pesto Zoodles ma moa
Pasta, schmasta.
umukuka fiasili Moa Burrito ipu
Mulimuli ane, Chipotle.
FESOASOANI : 13 Mea'ai a le Buddha Bowl Healthy So'o se tasi e Mafai Ona Faia
Iulia's Album Tasi-Pan Pesto Chicken and Veggies
Malamalama, olaola ma faatumulia i le tofo.
Food Faith Fitness Uila moa Moroccan
E te talitonu e oʻo mai lenei mea i le na o le 30 minute? (E fai.)
A'ai Soifua Maloloina Fiafia Salati Moa popo Teropika
Faafoliga o oe i se motu e tusa lava po o fea oei ai.
Kapoti kuka Tipolo kulimi, moa tunu, Asparagus ma Artichoke Pasta
Manaia darn latalata i le atoatoa.
FESOASOANI : 30 Fa'amafanafana Mea'ai Pasta E Mafai Ona E Faia i le 30 Minute pe La'ititi
Tofo Sili Mai Ma'i Afifi moa BBQ BBQ
Pau lava le mea e te mana'omia o se lei.
Sweet C's Fuafuaga Tasi-Uta Bruschetta Chicken Pasta
Pasta i lalo ole 500 kalori? E iai.
FESOASOANI : 17 Pasta Recipes e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia le mamafa
