17 MEAʻAI E FAʻALELEIA AI FEUSUAIGA FAʻAMALOSI I TAGATA

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Soifua Maloloina Manuia Wellness oi-Amritha K E Amritha K. ia Fepuari 3, 2020

Spicing luga lau feusuaiga olaga i le masani auala o le sili filifiliga. E le gata e saogalemu, ae e latalata foi e leai ni aafiaga ogaoga. O lea la, o le a le mea e sili ai ona lelei feusuaʻiga? Ia, faʻatasi ai ma mea masani e pei o se faʻanaunauga alofa, o le fefaʻasoaaʻi i le va o paʻaga, foafoa foreplay, ma isi, o le isi mea taua o le libido.

E mafai e tagata ona feagai ma le tele o faʻafitauli pe a oʻo mai i o latou olaga feusuaʻi ona o mea tau i le tino e pei o le faaleagaina o erectile ma le vave faia o le ejaculation. Mo lenei, tasi mafai ona faʻaaogaina vailaʻau ma vailaʻau e faʻaleleia ai le faʻatinoga i luga o le moega.

Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o nei vailaʻau ono mafua ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafomaʻi, ona o le a i ai faʻafualoaina umi faʻalauteleina ma isi itu aʻafiaga fesoʻotaʻi ma ia. I le taimi nei, e le manaʻomia le faʻaaogaina o fualaʻau e faʻatele ai lau feusuaiga. Oe mafai ona faia lau gaioiga tumau umi ma maua le fiafia ma nisi naturallay maua meaai, e fesoasoani faʻateleina le toto tafe i le pene, faʻaleleia le lelei o le sperm, puipuia erectile faʻaletonu ma faʻaleleia atili foi le faia feusuaiga [1] [lua] .

I lenei tusitusiga, ua matou taʻua ai ni meaʻai tetele e faʻateleina ai feusuaʻiga tama ma tausia lau penisina i le soifua maloloina. Vaʻai i nisi o meaʻai sili ona lelei e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le feusuaiga i tamaʻitaʻi.

1. Spinach

O le 'ai o lenei fualaʻau lanumeamata lanumeamata e aoga tele aua o le spinach fesoasoani e faʻateleina ai le tafe o le toto i lau pene. Spinach o loʻo iai le tele o le magnesium ma faʻaititia ai le fulafula o ala toto, ma faʻateleina ai le tafe o le toto.

O le 'aiina o le spinach i aso uma o le a i ai ni mea ofoofogia i luga o lau paʻaga feusuaiga, aua o le a fesoasoani faʻateleina le faʻaosofia ma le fiafia i le taimi o gaioiga [3] .

2. Asparagus

O le Asparagus o loʻo iai le acid aspartic, e fesoasoani i le faʻamamaina o le tele o le amonia o loʻo maua i ou tino, e mafai ona faʻatupuina i vaivaiga ma le le fiafia i feusuaiga. Maualuga i le B vitamini taʻua o le folate e fesoasoani i le faʻateleina o le gaosiga o le histamine mo se maloloina feusuaʻi faʻamalosi i aliʻi, asparagus o se tatau ona faʻaopopo i le taumafataga [4] .

'Otiʻoti le lua inisi mai le' au o le asparagus ma faʻapea e tunu, faʻapipiʻi, faʻasusu pe vela.

3. Tomato

E ui e foliga mai e tau le masani ai, na faʻaigoaina tamato alofa apu e le Puritans mo a latou feusuaʻiga faʻaosofia meatotino. O le antioxidant, lycopene i le tamato o se malosi-faʻamalosia o le libido, lea e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le tuinanau i aliʻi [5] .

4. kapeti

O le natura faʻasolo toto, kalapu maua anticoagulant meatotino lea fesoasoani mautinoa mautinoa tele o le toto tafe i ou feusuaiga totoga [4] . O se fualaʻau o le kaliki poʻo le kaliki upu mai i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lau tuʻaiga feusuaiga ma ia malie i lalo o laupepa.

A o le kaliki e i ai se lagona-fasioti manogi, 'ai i le feololo. Oe mafai foi filifili mo fualaʻau fualaʻau.

5. Pepa

O pepa vevela poʻo pepa cayenne e fesoasoani e faʻateleina ai lou metabolism ma faʻaosofia ai endorphins, ona maua ai lea o le toto e tafe i itu taua uma. O le faʻatonutonuina o le taumafaina o pepa e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lau paʻaga feusuaiga ma le tumutumuga [6] .

E i ai le aafiaga vave o le pepa, ia taumafai la e 'ai (1-2) pe a ua e sauni e alu.

Faʻaliga : Fufulu ou lima pe a uma ona 'ai le vevela pepa.

6. Sina

Na e iloa o le luina e lauiloa foi o se aphrodisiac meaai mo tamaloloa? E iai le manogi i totonu ole suamalie, ae manaia le tofo ma le manogi, e maua ai le malologa i le tino. Sina e iloa lautele e faʻateleina feusuaʻiga manaʻoga, libido ma faʻatinoga. O loʻo iai foʻi le vailaʻau e fesoasoani e faʻamama le tino ma faʻaleleia le toto, lea e faʻateleina ai le tafe o le toto e faʻatupu lelei ai tane. [7] .

E mafai ona e oloina ma faʻaopopo i ai au meaʻai pe naʻo lamu i tamai fasiiti.

7. Almond

O nei nati o loʻo tele faʻapogai o taua gaʻo gaʻo e taua mo le gaosia o gaioiga, gaosia o homone, fanafanau ma se maloloina libido.

O suʻesuʻega talu ai nei na lagolagoina ai le faʻamatalaga e faapea o le taumafaina o le 60 kalama o niu i aso uma e faʻaleleia atili ai feusuaiga e pei o le faʻamalosia o le manaʻoga ma le lelei o le orgasm [8] . E mafai foi ona e 'ai walnuts ma hazelnuts.

8. Kanamoni

Iloa o se aphrodisiac manogi, 'ai le kinamoni o le a fesoasoani i le faʻamafanafanaina o lou tino i luga ma, i le isi, faʻateleina lau feusuaiga tiʻetiʻe. Lenei aphrodisiac meaai i ai foi anti-inflammatory meatotino ma mafai ona fesoasoani masani i le toto suka [9] .

Ina ia maua le mea sili mai lenei mea manogi, oe mafai ona saunia e pei o se vai inu ma palu ma soy susu poʻo almond susu ma le meli.

9. Meli

O le meli e taʻua o se vailaʻau ma o se tasi lea o vailaʻau e sili ona lelei e faʻaleleia atili ai feusuaiga i aliʻi. Meli ua lauiloa e i ai aoga aoga i feusuaiga soifua maloloina e pei o le meli fesoasoani faʻalauteleina testosterone gaosia i tamaloloa [10] .

A i ai se sipuni sipuni o le meli i aso uma pe faʻafefiloi i le susu mafanafana.

10. Faʻi

O lenei fualaʻau-mauʻoa fualaʻau faʻateleina le toto tafe i le pene ma puipuia le toto maualuga mai le oso i luga. O le 'ai i lua faʻi i aso uma e mafai ona aoga mo lou soifua maloloina penile faʻapea foʻi ma lau paʻaga feusuaiga [sefulu ma le tasi] .

11. Apu

Ua uma ona lauiloa mo le umi laina o penefiti soifua maloloina, apu e aoga foi i le faʻaleleia o le feusuaʻi aveina i aliʻi. O le fualaʻau e tamaoaiga i le quercetin, o se vailaʻau e fesoasoani i le soifua maloloina. O se ituaiga o flavonoid, quercetin ei ai sona sao i le puleaina o faʻailoga o le prostatitis (pupuga o le prostate gland) ma le interstitial cystitis (IC), ma e faʻateleina ai le taamilosaga [12] .

12. Avoka

O le vaitamini E o loʻo i totonu o avoka e manatu e faʻateleina le malosi o le orgasm i taimi o feusuaiga. Avocados e iai foʻi le maualuga o le folic acid, vitamini B9 ma le vitamini B6, e fesoasoani e faʻateleina ai le gaosiga ole testosterone [13] .

Ina ia maua ni penefiti, 'ai i le avoka le faʻatolu i le vaiaso.

13. Rimoni

E tusa ai ma le suʻesuʻega na faia e le Queen Margaret University, o le sua o le rimoni e mafai ona fesoasoani e faʻatupuina le maualuga o le testosterone ma fesoasoani e faʻaosofia lagona feusuaʻi faʻapea foi le faʻaleleia atili o le lagona, faʻaititia le faʻafitauli ma faʻaleleia atili le manatuaina. [14] . Ina ia faʻamalosia lou libido, 'ai i rimoni pe inu e le aunoa i le sua o le rimoni.

O rimoni e mafai ona ofi i totonu o au meaʻai i ni auala eseese, pei o le salati, kulimi poʻo le aisa kulimi.

14. Vaieli

Faʻaaluina lenei hydrating meaai mafai ona fesoasoani faia lou fausiaina faigata, ona o le fualaʻau e tamaoaiga i se amino acid taʻua o le L-citrulline. O lenei amino acid faʻateleina le tafe o le toto i le pene e ala i le gaosia o le nitric oxide i le tino [sefulu ma le lima] .

Faia se samala sorbet pe i ai se samala samala pe a fai e te manaʻo e alu i le lagona.

15. fuamoa

A o fuamoa e tumu i protein, e mafai ona faʻateleina le malosi o le tamaloa i lona moega. E le gata i lea, o loʻo iai latou vaega e taʻua ole L-arginine, e mafai ona faʻateleina ai le maualuga ole testosterone e faʻamalosia ai le libido [16] .

O le 'ai fua moa fuamoa ae leʻi faia feusuaʻiga fai mai e faʻateleina ai le libido ma faʻateleina ai le malosi.

16. Faisua

O le afifisiisi e masani ona taʻatele ma taʻutaʻua, e fesoasoani le faisua i le faʻamalosia o le gaosiga o le homone, ma iʻu ai i le faʻatupuina o tuinanauga o feusuaiga. Oyssters foi o se sili sili lelei puna o le metala paʻepaʻe, e fesoasoani i le tafe toto i feusuaiga totoga i itupa uma [17] .

17. Kofe

Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o tamaloloa e feinu i le lua i le tolu ipu kofe uli, e tau leai ni o latou avanoa e maua ai i le erectile, pe a faʻatusatusa i tamaloloa e 'alo ese mai le kofe. [16] [17] . O fualaʻau o loʻo i totonu o le kofe e faʻateleina ai le tafe o le toto i le penis, ma faʻamalosia ai pea ma maloloina.

Inu tasi i le lua ipu kofe, aunoa ma le susu e faʻaleleia atili ai lou olaga feusuaʻi.

I Se Faaiuga Mulimuli…

E tatau ona e manatuaina o le 'ai na o meaʻai o le a le fesoasoani ia te oe faʻamalosia ai lau taʻavale feusuaiga. Mulimuli i se soifua maloloina soifua maloloina aofia ai le faʻamalositino, maloloina 'ai ma moe moe. A faʻapea e i ai sau faaletonu i le erectile, faʻamaʻi o le Peyronie, poʻo isi faʻamaʻi ua maua, e te manaʻomia se togafitiga faʻafomaʻi.

Faʻapea foʻi, talanoa i se fomaʻi faʻasoifua maloloina poʻo lau fomaʻi e uiga i le faʻafefea ona e faʻaleleia atili ai lau faiga faʻafeusuaiga.