Tuu mai ia i matou se fiva. Ose tale. Ose isu mapu mo le vaiaso. Ae faamolemole, faʻamolemole , ae le o le tiga mata'utia. Uh. A oʻo mai, o auala nei e 15 e faʻafaigofie ai.
FESOASOANI: 15 mea e fai pe a sili ona tiga le ulu
Luasefulu201. Ia malolo. O loʻo matou talanoa i le valu i le sefulu itula i nai po faʻasolosolo. E foliga mai e faigofie, ae ua faʻamaonia faʻasaienisi e aoga.
2. Su'e le apu-cider vineka ua fa'afefeteina. E tofo leaga, ae aoga. Faafefiloi le sipuni tele o le ACV i totonu o se ipu vai mafanafana ona faaopoopo lea o se sipuniti o le meli. Sau ma miti.
3. Fai se popo aisa. Ae sili ai le leai o se meaʻai, suka poʻo susu, e mafai ona faʻateleina le gaosiga o le mucus ma faʻafefe atili ai lou faʻaʻi. (Matou te fiafia i sieli e leai se suka.)
FESOASOANI: O mea'ai popsicles o le taeao ma ua matou fa'amamafa aloa'ia ia i latou
Luasefulu204. Fa'asusu mea . Faaopopo se sipuniti o le turmeric i lau vai vevela masani ma le tipolo ma le meli. O se vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi lea na faʻaaogaina e fai ma fofo masani mo seneturi.
5. Su'e i se paluga. E tauto atu le au pepese ia latou e fa'amama pea uaea leo. Taumafai Grether's Blackcurrant Pastilles , e manaia foi le tofo.
6. Sifu lauti. O la matou mea e sili ona fiafia i ai Ofu Fa'a'i , o se tuufaatasiga o elm maseesee, licorice ma marshmallow a'a.
FESOASOANI: 8 Mea e Fai Pe a Ma'i Lau Pepe
Luasefulu207. Aumai le sosi vevela. Ioe, o le fa'aopoopoina o sina mea itiiti i lau 'aiga o le afiafi e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le tiga, fa'amama le fa'atosina ma fa'amalieina ai au mea'ai. Manumalo, malo, malo.
8. Fai le lauti sage. Tu'u ni nai lau sage fou i totonu o se ulo vai ona fa'apupuna lea. Sifu le fa'afefiloi i nai itula uma pe a mana'omia e fa'afilemu ai le tiga fa'a'i.
9. Ave Advil. Ose anti-inflammatory, o lea o le a faʻaitiitia ai le fulafula mo sina taimi. E le o se fofo, ae e mafai ona taofia ai lou tiga fa'a'i mai le le gafatia.
FESOASOANI: O Mea e 19 e Faasaoina ai Oe i lenei Vaitau Fulu
Luasefulu2010. Taofi mea aasa. Fa'aaogā se mea fa'asūsū mālūlū e fa'aluma ai lau leo ma fa'afaigofie le mānava. (O se taele umi, vevela poʻo le taele e aoga foi.)
11. Inu vai. Po'o lau lauti, sua fa'afefeteina ma so'o se isi lava mea e fa'asusu ai oe.
12. Fa'ata'ita'i se fa'a'a'i fa'atau i luga o le fa'atau. Tasi e iai le menthol, pei o Chloraseptic , o le a fa'alogoina mo sina taimi lou fa'a'i.
Luasefulu2013. Ai supa moa. E le na'o le fa'amafanafanaga-e moni lava fa'amaonia fa'asaienisi e faʻaitiitia ai le sua i totonu o le isu, e mafai ona mafua ai le faʻafefe o lou faʻaʻi.
14. Fufulu i le vai masima. Fa'amuta lua sipuniti masima i totonu o se ipu vai mafanafana ona fa'amumu lea ma feanu i totonu o le pusa. Toe fai faatolu i le aso e faaitiitia ai le tiga ma le mumū.
sefulu ma le lima. Malolo lou leo. Matou te iloa e te mana'o e vala'au lau uo mamae ma ta'u atu ia te ia le tiga tele o lou fa'a'i, ae ia pipi'i i feau tusitusia.
FESOASOANI: 5 mea e le tatau ona e fai atu i imeli
Luasefulu2016. Tuu ese le ava malosi. Ioe, o le mimosa o le a lelei i le taimi nei. Ae na'o le fa'agata o oe ma atili ai lou fa'a'i, ia na'o le inu vai ma lau lauti i lenei vaiaso.
17. Ia siaki. Afai e oso fa'afuase'i lou fa'a'i ma se fiva pe ogaoga, e ono maua lou fa'a'i po'o se isi fa'ama'i e mana'omia ai vaila'au talavai. E sili atu le saogalemu nai lo le faanoanoa, tagata.
FESOASOANI: 6 Auala Fa'amaonia e Taofia ai Lou Malosi o le Taumafanafana i le Pau ma le Taumalulu
