A mafanafana le tau, e na o le tasi lava le nofoaga tatou te mananaʻo e iai: fafo, ofu pupuu, 'ai salati macaroni. Uu lau ato vili ma teu i pateta vao, guacamole ma veggie afifi-o vegan, faigofie ona felauaiga ma e oʻo lava i aano o manufasi o le a 'aina i latou. Lenei, 17 vegan picnic recipes e fa'amalieina tagata.
FESOASOANI: O le a le 'ese'esega i le va o le Vegan Diet ma le Mea'ai Fa'avae La'au?
Henry Hargreaves/AvocaderiaVegan Avocado Caesar Salad
Fautuaga mo Picnic: Fa'apipi'i lenei salati kulimi ma le kulimi i totonu o koneteina ta'itasi vaega mo le taumafaina faigofie.
Maua le fua
umukuka fiasili Fou fou Mango Salsa Recipe
Chip ma salsa? O se tasi o mea'ai e sili ona matou fiafia i ai. Ma matou te alolofa i le sui o le Coterie o Monique Volz's mango twist.
Le Fesoasoani Atoa Faigofie Vegan Spring Lemon Orzo Pasta Salati
E le mafai ona e sese i se salati pasta loto i se tafaoga. Taumafai lenei fua vegan mai le sui o le Coterie Gena Hamshaw.
Ta'alo Lelei i le Pa'u Vegan Southwest Pasta Salati
O se la'ei fa'aosofia i Saute-sisifo e ofoina atu ai se kiki fa'afeiloa'i i salati pasta saito atoa ma pi uliuli, sana ma pepa.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBeet Hummus
Tuu le hummus afifi i le fale ae sasaina se vaega o beet hummus nai lo. Aisea, e te fesili ai? Muamua, tofo. Lona lua, Instagram.
Maua le fua
umukuka opeopea Salati Fua'ai ma La'ei Maple
Tu'u fa'atasi lau fuala'au e sili ona e fiafia i ai ile vaitau, mai le meleni e o'o ile vineka, ona sasaa lea ile apu cider vinegar.
Faigofie Vegan Afifi Sukini Mata ma Kale Pesto
Sanuisi tamatamailima Vegan, sau i luga. (Atonu e te manao e fai se vaega lona lua—o le a mou atu i ni nai sekone.)
Seleselega Afa tao Vegan Whole-Wheat Chocolate Chip Maki Fala Fa'i
F: E fa'afefea ona e faia se mea suamalie vegan faigofie ona feavea'i? A: Fai i le muffin form.
Pisi e Lua ma a latou Pod Kukama Avoka Salati
Matou te fiafia i sitaili a Maria Lichty. Ta'itasi salati e tatau ona aofia ai mint tipi.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellPoblano Corn Guacamole tao
Toso ese lenei guac zesty mai lau ato ma o le a avea oe ma MVP o le aoauli o le Aso Toonai.
Maua le fua
Foodie Crush Fualaau fai'ai fa'atasi ma sosi Chimichurri
Aumai le sosi chimichurri i totonu o se fagu mason eseese e sasaa i luga o fualaʻau tunu aʻo leʻi tuʻuina atu. (Faafetai mo le siitiaina o le matou aoauli, Coterie sui Heidi Larsen.)
Le Fesoasoani AtoaKeke Fa'i Vegan tuai fa'atasi ma le kulimi kulimi kulimi Frosting
Matou te fa'aigoaina lenei fa'amama mama, fa'alelei o le falaoa fa'i o se keke mama'i, ina ia e lagona le fiafia i le 'ai i ai i aso uma leaga.
Maua le fua
Fafaga a'u Phoebe Artichoke Hummus Recipe ma Spring Crudites
Su'e se vaisu mo lau veggies e sili ona e fiafia i ai i le taumafanafana? Feiloai i le hummus artichoke.
Faigofie Vegan Salati Pate La'au Fou
E le manaʻomia ona faʻaoga Mayo. Ua lava na'o le kulimi mai le suauu olive ma le suau'u sinapi Dijon.
umukuka fiasili Tat Cherry Pie Bars ma Oatmeal Crumble
O mea uma e te fiafia i ai ile pai (le pa'u ma'i! Le fa'atumu gooey!) i totonu o se pusa feavea'i, faigofie ona fai.
Le Tina 100 Salati Chickpea
O lenei salati 15-minute, ua tumu i polotini a Katie Workman e le tatau lava ona fa'aitiitia i le tulaga o mea'ai. Auauna e fai ma vegan-friendly autu ma matamata ua mou atu.
Tu'u mai se umu Meleni gazpacho
Atonu e le oo mai le supa i lou mafaufau pe a e mafaufau i se tafaoga, ae e mafai ona e teuina lenei vegan gazpacho i fagu mason po o se thermos mo sips faigofie.
FESOASOANI: 15 Mea'ai Tu'u Veggie Summer E mafai ona e faia i totonu ole 15 minute pe itiiti ifo
