Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O le alofa ma le alofa faia e taua tele mo tatou uma a o latou faʻalelei atili le olaga. O le alofa o se mea taua tele i lou fatu ae o le alofa e faia manaʻoga le galulue faʻatasi o lou maloloina tino. E te iloa o meaʻai ma le libido e fesoʻotaʻi? O le mafuaʻaga lena e tatau ai ona tatou talanoa e uiga i le sili lelei meaʻai mo le alofa faia.
10 Faʻamalositino Faʻamalositino Mo Sili Atu Alofa Faia
Meaʻai mafai ona faʻatonutonuina lou malosi tulaga ma latou mafai foi ona faʻatonutonu ou lagona. O le mafuaaga lena e taua ai le faʻamoemoe i meaʻai e faʻaleleia ai le alofa fai.
Nisi o meaʻai faʻaosofia ai tatou sili atu nai lo isi ma o le mafuaʻaga lea e mafai ai ona valaʻauina i latou o le fiafia e fai meaʻai.
Talu mai seneturi, sa masani lava ona sailia e le tagata ni meaʻai lelei mo le fiafia e fai meaʻai e mafai ona faʻaleleia ai le moega-olaga. E tusa ai ma le libido, o le manaʻoga ma le faʻatinoina o ni vaega taua i le faʻateleina o le vavalalata.
Ia, fai mai tagata popoto o nisi meaʻai e mafai ona aʻafia ai manaʻoga ma le atoa faʻatinoga i tulaga eseese.
Lenei o le lisi lea o 20 sili ona lelei meaʻai mo le alofa faia.
Almond
Almonds e lelei mo lou cardio-vascular soifua maloloina. Latou faʻalauiloaina foʻi le toto maloloina ma faʻaititia ai le leaga o le kolesterol. O le mea lea, e mafai ona avea ma meaʻai lelei mo le alofa faia.
Sukalati Pogisa
Fai mai le au popoto o le soifua maloloina o sukalati pouli e mafai ona vave maua ai oe ile lagona 'saʻo'. E mauoa i aneti-oxidants ma filo-oona. E le gata i lea, o le Magnesium mea i totonu e malolo ai ou maso ma faʻamaluluina foʻi ou neura.
Tamato
O le mea moni o tamato e tele i anti-oxidants ma isi mea aoga e lelei tele mo tamaloloa ao latou faʻalauteleina le tafe o le toto i vaega tumaʻoti.
Strawberry
O Strawberry e mauoa i le Vitamini B. E lelei mo ou maso ma ou neura foi. E alu e aunoa ma le fai mai o meaʻai e lelei mo ou neura e mafai foi ona lelei mo lou alofa olaga foi.
Chia Fatu
Chia fatu o loʻo i lenei lisi ona latou te mauoa i le metala paʻepaʻe, uʻamea, alava ma polotini. O nei fatu faʻalauteleina toto tafe ma mafai foi faʻalauteleina lou malosi.
Kale
E mauoa Kale i le Vitamini B ma le Magnesium. A o faʻamalosia le taamilosaga o le toto, e lelei mo lou olaga moega.
Kāloti
Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi karoti, 'aʻai latou mata pe sua latou ma' ai faʻatasi ai ma le alava aniva. Latou te mauoa i vitamini ma minerals.
Iʻa
Ua tatou iloa uma le mea moni o iʻa mafai ona avea ma sili sili punaoa mo omega-3 gaʻo gaʻo. Taumafai e faʻaleleia lou moega olaga.
Spinach
Leafy greens e mauoa i le filo-oona, anti-oxidants ma tele vitamini ma minerals. Mo le maloloina o le tafe o le toto, faʻaumatia taimi masani le spinach.
Nati
O a mea e 'ai ae e te leʻi alofa? Ia, 'ai ni nati. Latou te taua tele i le maualuga o le hormonal ao latou faʻatumuina i le aoga gaʻo gaʻo.
Broccoli
Ua fai mai tagata popoto, o le broccoli e iai ona uiga e faamalosia ai le libido. Nai lo le faʻalagolago i fualaʻau, faʻataʻitaʻi le broccoli.
Sana
O le sana e iai le potasium, magnesium ma le uʻamea. Faʻataʻitaʻi e faʻaleleia ai lou olaga alofa.
Chilli
Chilli o le mea moni manogi e mafai ona manogi lou moega olaga. O loʻo iai latou capsaisin e iai sona sao taua ile faʻamalosia o lou libido.
Kukama
O nisi faʻamatalaga fai mai o kukama mafai foi ona fesoasoani ia te oe tumau umi teisi. Ma, aliʻi e mafai ona e faʻataʻitaʻia lenei.
Kapiki
E mafai e kalapu ona faʻateleina le tafe o le toto ma fesoasoani foi i se tamaloa ia lelei ona faʻataʻoto i luga o le moega. Faʻaopopo kaliki i lau taumafataga mo se lelei faʻalelei.
Faʻi
E mafai e faʻi ona maua ai le magnesium ma le potassium ma le tele o isi mea aoga. Faʻauma i latou i taimi uma ona o latou o se tasi o le sili lelei meaʻai mo le alofa faia.
Aniani
Aniani mafai faʻalauteleina lou manaʻoga ma faʻalauiloa feusuaiga-olaga. Taumafa i le foliga o le salati e fiafia ai i ona aoga.
Sina
Sina e faʻamalieina. E mafai ona faʻamalosia oe ma faʻalauteleina lou libido. Faʻamaumau lauti lauti i luma o lau sauniga.
Aso
Aso e tamaoaiga i vitamini, ma minerals pei o le uʻamea, potassium ma manganese.
Apu
Fai mai le au popoto, o apu e lelei mo alii ma tamaitai e tusa ai ma le alofa. E mafai ona latou faia se galuega lelei i le faʻaosofiaina o lagona.
