20 Lelei laʻititi Iloa Soifua Maloloina Faʻamanuiaga O Basil Leaves, Meaʻai ma Meaʻai

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 7 itula ua mavae Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga
• 
• 8 itula ua mavae Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
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• 13 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

• Taʻaloga Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
• Tekonolosi Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
• Tala Fou Kumbh mela tagata ua toe foʻi mai e ono faʻateleina le faʻamaʻi o le COVID-19: Sanjay Raut
• Tifaga Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
• Taʻavale Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

Ua lauiloa foi o le Saint Joseph's wort, o le basil ua avea ma sili ona paia, sili ona maloloina ma aoga i le vailaʻau Ayurvedic herbs. O le masiofo o laʻau o loʻo teuina i vailaʻau taua ma mea aoga. E tusa ma le 35 ituaiga eseese o ituaiga basil species ma le sili ona taatele i totonu o lena o le paia herbs lea e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai ^[1] sili atu i le 300 maʻi eseʻese. Faigofie totoina i lau togalaʻau, o le herbal herbs e lautele faʻaaogaina i le kuka faʻapea foi. O le faʻafouga o le basil lau e avea ai ma totonugalaʻau i vegan fua.

O se vaega masani i le tele o ipu, o le vao mafai e le gata faʻamalosia le tofo o lau ipu ae faʻamalosia foi lou puipuiga. O le basil suamalie poʻo le Genovese basil o le ituaiga e masani ona faʻaaoga mo le gaseseina o taumafa ma o le basil paia e lauiloa mo ona faʻamalologa lelei. I vailaʻau lautele, aemaise lava i Initia ma Sautesasae Asia basil e taua o se laʻau paia.

O se tasi o laʻau lauiloa ^[lua] i le tamaititi Initia, basil mafai ona faʻaaogaina mo fuafua, mataala mataala, ulu malulu, kesi manava, manava manava ma isi O le manogi herbs mai le mint aiga mafai ona faateʻia oe i le tele o penefiti ma le lelei e mafai ona faia ai lou tino.

Taua o Meaʻai a le Basil Leaves

O le malosi i 100 kalama o basil lau aofaʻi e 22 kaloli. O isi mea aoga o le 0.64 kalama gaʻo, 0.034 milligrams thiamine, 0.076 milligrams riboflavin, 0.902 milligrams niacin, 0.209 milligrams pantothenic acid (B5), 0.155 milligrams vitamini B6, 0.80 milligrams vitamini E, 0.385 milligrams 'apamemea, ma 0.81 milligrams sima.

100 kalama o basil lau aofia ai tusa

• 2.65 kalama gaʻo gaʻo
• 1.6 kalama fiva taumafa
• 3.15 kalama porotini
• 68 micrograms folate (b9)
• 11.4 milligrams filifili
• 18.0 milligrams vitamini C ^[3]
• 414.8 micrograms vitamini K
• 177 milligrams kalisiu
• 3.17 milligrams uʻamea
• 64 milligrams magnesium
• 1.148 milligrams manganese
• 56 milligrams phosphorus
• 295 milligrams potassium
• 4 milligrams sodium
• 92.06 kalama vai

Faʻamanuiaga o lau Basil

Mai le lagolagoina o lau faʻatonutonu gaioiga i le puleaina o gugu, o le masiofo o laʻau e tele tele mea lelei mo lou tino ma le mafaufau.

1. Tau i le kanesa

Ua faʻamaonia ia vailaʻau o loʻo iai ile basil leaf ^[4] e fesoasoani i le puipuia o le kanesa. Faʻateleina e le Basil le gaioiga faʻamalosiʻau i lou tino ma mafai ai ona suia le faʻamatalaga o le genes. E i ai foʻi le agavaʻa e tiaʻi pe fasiotia ai sela o le kanesa i le tino ma taofi le pepese mai le pepesi. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o puipuiga o meaola e puipuia ai sela mai mea leaga na mafua mai i le chemotherapy poʻo le radiation. O le phytochemicals pei o eugenol, rosmarinic acid, apigenin, myrtenal, luteolin, β-sitosterol, ma carnosic acid ono fesoasoani i le puipuia o le amataina o le ate, gutu, paʻu, ma mama kanesa. O se tasi o suʻesuʻega na faʻaalia ai e mafai ona faʻatapulaʻaina le atiaʻe o le kanesa o le susu ^[5] .

2. Puipuia le tupu tele o siama

E mafai ona fesoasoani le pasila e puipuia lou tino mai ^[6] faʻatupuina siama leaga O le gaʻo suauʻu pei o estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene, ma le limonene o loʻo faʻapea mai na taofi le tupu o siama. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o nei suauʻu e sili atu lona aoga nai lo togafitiga o vailaʻau.

3. Mauʻoa i antioxidants

O laʻau o le Basil e fesoasoani i lou tino i le taua faasaga i sela saoloto e mafai ona faʻaleagaina ai lou DNA fausaga ma sela. O le natura faʻamalosi tino o le vao, o lona uiga, o le vai-soluble flavonoid antioxidants viceninare ma orientin o le a puipuia ^[7] sela papaʻe o le toto mai soʻo se mea ua faʻaleagaina. O le vailaʻau faʻasaina e faʻatapulaʻa ai suiga le manaʻomia o chromosome e mafai ona faʻatupuina i le tuputupu aʻe o sela ma sela ua suia.

4. Faʻaitiitia le mumu ma le tiga

O laulaʻau o laʻau paʻia e mafai ona fesoasoani e teteʻe atu i soʻo se ituaiga mumu. O le eucalyptol i le basil lau e faʻaititia ai le ^[8] fula ma tiga. E faʻalauteleina le toto faataamilo i le eria o le manuʻa, lea faʻaititia le fulafula. O le enzyme e taofia ai suauʻu e faʻaititia ai le fula, o mafuaʻaga ia o faʻamaʻi e pei o le mumusu ^[9] manava manava, fatu faʻamaʻi etc.

5. Galue o se adaptogen

O laʻau poʻo laʻau e lagolagoina lau tino adrenal system ma fesoasoani e faʻaititia ou popolevale tulaga ua taʻua o se adaptogen. E aoga tele le lau o le basili ^[10] adaptogens, lea e mafai ona fesoasoani i le faʻapaleniina o au homone ma faʻatonutonu lau tulaga o le popole i aso uma. O le faʻaaogaina o basil leaf o le a taofia ai oe mai le popole ona e mafai ona faʻaititia ai lou toto suka suka ma faʻatele ai lau ^{[sefulu ma le tasi]} gaioiga faʻamalosi. O le adaptogenic herbs e faʻafetauia ou tulaga faʻaletonu, e mafai ona aoga i lou olaga i aso uma o le vevesi ma le pisi.

6. Faʻaleleia le gafatia o le mafaufau

O le manganese mea i basil lau o loʻo fai mai e i ai se lelei aʻafiaga i le faʻaleleia atili o lou faiai faiʻai ma le tausiga a ^[12] faiai maloloina. Manganese fesoasoani i le faʻaleleia o le eletise eletise gaioiga i le faiʻai, lea e mafua ai le sili atu lelei mafaufauga reflexes. E faʻapena foi, o le 'apa memea e fesoasoani foi i le faʻaosofia o le faiʻai ma faʻaleleia lou ^[13] gaioiga malamalama.

7. Faʻaitiitia le gugu

O le anti-inflammatory meatotino i le basil lau e lava faamaoniga e faʻailoa mai ai le lelei aʻafiaga o le laʻau fesoasoani i mataupu o ^[14] gugu O le beta-caryophyllene i le basil ei ai meatotino antiarthritic ma fesoasoani i le faʻaititia o le fulafula ma le fulafula i tulaga o rheumatoid gugu.

8. Puipuia mai le maʻisuka

O le anti-inflammatory meatotino o le basil lau o se tasi o meatotino e avea ai le vailaʻau o se tali i le tele o maʻi ma faʻamaʻi. I le tulaga o le maʻisuka, o le basil e tuʻu ese fesoasoani i le faʻaititia o le suka i lou toto. E mafai ona fesoasoani le suauʻu manaʻomia ile lau basil ^{[sefulu ma le lima]} tuʻuina i lalo ole triglyceride ma tulaga ole cholesterol, e ono afaina ai tagata mamaʻi suka. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le aoga o le basil supplementment i le taofia o le maʻisuka ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le maʻi i le taofiofia.

9. Faʻamalosia le puipuia

Ole aafiaga ole puipuia ole lau ole basil ua faaalia e iai lona aafiaga ile faaleleia ole siosiomaga puipuia. O le suauʻu taua, i basil lau i luga o le faʻaaogaina, galue o se ^[16] puipuiga vaega, fesoasoani i lou tino mai siama ma so o se pathogens. I le faʻamamaina o lou tino, e fesoasoani ai le basil i le tuputupu aʻe o siama maloloina a o faʻaititia le tuputupu aʻe o mea leaga.

10. Fesoasoani galue ate

Avea ma hepatoprotective i le natura, basil lau e sili ona aoga i lou tino. I le sauniaina o detoxifying enzymes, basil lau fesoasoani fesoasoani faʻaleleia le gaioiga o lou ate. O le a fausia sili atu puipuia antioxidant ma faʻaititia le maualuga o le gaʻo ^[17] fausia i luga i le ate. E ala atu i nei, o le basil tuua e le gata faʻaleleia lou gaioiga gaioiga ae faʻapena foi detoxified lou tino atoa.

11. Tau le vave o le matua

O le antioxidants i basil lau e pei o le vai-soluble flavonoid antioxidants viceninare ma orientin mafai ona fesoasoani i le faifai lemu i le amataga aʻafiaga o ^[18] matua E aoga i le faʻaleagaina o le faʻatamaʻia mole molemole ma fua saoloto, e faʻaleagaina ai lou paʻu. O le vao e fesoasoani i lou paʻu mai le faʻatamaia o le oxidative, tau faasaga i aʻafiaga o le vave tuai.

12. Faʻamalosia le malosi o ponaivi

Avea o se sili lelei punaoa i vitamini K, basil lau mafai ona faʻaleleia lou ponaivi density. Lenei mafai faʻatapulaʻaina le atinaʻeina o ponaivi ponaivi ma ponaivi-fesoʻotaʻa manua ^[19] , aemaise i le tulaga o fafine. Tamaʻitaʻi e ono aʻafia i le osteoporosis, o se mataupu o vaivai ponaivi, lea e mafai ona togafitia i le basil lau ona o le a faʻaleleia atili ai le gaioiga o le calcium faʻaaogaina.

13. Puipuia le le lelei o mata

Basil e sili ona aoga i le togafitia o fiva, siama pe siama siama i ou mata. O le anti-inflammatory ma le faʻafilemuina o meatotino o le basil puipuia ou mata mai le faʻaletonu e mafua mai i le siosiomaga faʻaletonu saoloto radicals. E fesoasoani foi i mata matuia ^{[lua sefulu]} maʻi pei o le glaucoma ma le macular degeneration faʻapena foi. O loʻo taʻua e iai le aoga o le vao i le togafitia o cataract ma isi mataupu e faʻatatau i le vaʻai mamao.

14. Fesoasoani i le taimi o le post menstrual syndrome (PMS)

O le manganese mea i le basil lau e sili ona aoga i le faapaleniina o au homone. O le papala, lelava ma le suiga o lagona na tupu i le taimi ^{[luasefulu tasi]} PMS mafai ona sili atu le faʻalavelave. O le manganese mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga, popole ma le lelava.

15. Puipui alatoto

O le aneti-afaina ma antioxidant meatotino o le basil lau mafai ona faʻaleleia le faʻagaioiga o maso, aemaise lava i latou e puleaina le gaioiga o le ^[22] alatoto. Ole lau ole basili e mafai ona fesoasoani ile faʻaleleia ole faaputuputuina male malologa ole vaʻa ae aveʻese ia faʻamaʻa na mafua ai le faʻaleagaina.

16. Faʻaleleia le soifua maloloina o gutu

O laʻau laʻau e aoga i le faʻatonutonuina o le faʻailoga o gutu. O le antibacterial ma antimicrobial meatotino o le laʻau ua maua e maua a ^{[2. 3]} aafiaga lelei i tagata taʻitoʻatasi mafatia mai faamai taimi. Ole lau ole pasila e faʻaleleia ai lou soifua maloloina tuufofoga e aunoa ma le afaina ai o isi itu.

17. Faʻamalosia le manava o le manava

O le gastroprotective ma anti-inflammatory i le natura, basil lau e aoga i le togafitia tiga o le manava, manava, acidity, ma ^[24] papala Ua faʻamaonia foʻi le aoga i le togafitia o papala papala.

18. Faʻaleleia le tulaga lelei o le paʻu

Basil e lauiloa lautele mo ona faʻamamaina meatotino. E mafai ona fesoasoani le vaega ole antibacterial ma antifungal ile laʻau e maua ^[25] aveʻese fuafua, papalagi, faʻailoga, ma pimples. Ole vaega ole vailaʻau ole vailaʻau ole vaega taua ile faʻatapulaʻaina ole ola ole B. anthracis ma E. coli siama e mafua ai faʻamaʻi ole paʻu. Faʻapena foi, o le masani ai le taumafaina o basil lau mafai ona faʻaleleia atili ai faʻailoga o le vitiligo ma togafiti ^[26] eksema

19. Faʻaleleia le tino lauulu

Basil mafai ona fesoasoani faʻalelei le ulu tuputupu ae e ^[27] faʻamalosia ou lauulu lauulu. O le vao e aoga mai le aʻa o lou lauulu, toe faʻafouina le lauulu laulu ma faʻamalosia le tafe toto i lou ulu. E togafitia dandruff e ala i le faʻatonutonuina o le tuputupu aʻe o dandruff ^[28] mafua fungus. Fai mai le lau o le Basil e puipuia ai le ulu sinasina o lauulu.

20. Faʻamalosia le Malosi

O le apa memea i totonu o basil lau e fausia ai se vaega e taʻua o le adenosine triphosphate, e fesoasoani e aveʻesea ai le vaivai ma le lelava. O le tuʻufaʻatasia o le basil i le lamolemole poʻo sua e iloa e faʻaleleia atili ai le malosiʻaga.

Leaila Basil Leaves Recipe

1. Salati spinach utaina ma le avoka ma le basil

Vaega

• 1/2 ipu quinoa mago, fufulu lelei ^[32]
• 1 ipu vai
• 1 ipu tamai moa, sasaʻa ma fufulu
• 1 sipuni avoka poʻo le suauʻu olive
• 1/2 sipuni ti masima masoa
• 5 aunese tamaʻi fuamoa lau
• 5-7 basil lau
• 1 tamato lapoʻa, cored, fatu, ma tipi i totonu o fasi
• 1 avoka
• 1 tamai pulupulu pulupulu, tuʻu
• 2 sipuni sua sua sua tipolo
• sina timu pe lua masima
• 1 ipu vai.

Faʻasinoga

• Tuʻu le quinoa ma le vai i totonu o se ulo.
• Kuka seʻia paʻu le suavai.
• Fufulu le suauʻu i luga o le vevela feololo.
• Faʻaopopo i ai le tamai moa ma le masima ma le sauté seʻia faʻafefeteina ma pisipisi le tamai moa.
• Tuʻu le basil lau, kaliki, sua o le tipolo, avoka, ma le masima i totonu o le paluga.
• Faafefiloi ma faʻaopopo 1/4 ipu vai ma fai ia avea ma se paluga.
• Faʻaopopo le pesini a le pepe i se pesini lapoʻa, ma pito i luga ma le quinoa, tamai moa, ma fasi tamato.
• Faʻaopopo le kulimi avilado-basil i totonu o le pesini ma palu faʻafefiloi.
• Fiafia!

2. supo basil o Tomato

Vaega

• 1 sipuni suauʻu olive
• 1 aniani suamalie aniani, tata
• 4 tamato fualaʻau
• 5 ipu fualaʻau poʻo moa teu
• Masima
• Faʻatoa eleele eleele le pepa uliuli
• 1/2 ipu basil fou, manifi manifi.

Faʻasinoga

• Fufulu le suauʻu olive i totonu o le ulo i le vevela feololo.
• Faʻaopopo le aniani ma faʻaoso soʻo.
• Faʻaopopo tamato ma le faʻasoa.
• Aumai i mea i totonu e faʻapuna ma palu.
• Kuka seʻia oʻo ina mafiafia le supo.
• Vaitaimi ma masima ma le pepa.
• Susu i le basil ma fiafia!

Isi Faʻaaogaina o Leaila

• E mafai ona faʻaaogaina e faʻatoʻafilemu ai le manava, fesoasoani faʻamalie le manava ma faʻamama le lagona o le lagona ua tumu.
• E mafai ona lamuina e faʻamalolo ai le tale ma malulu, o le basilati ti e aoga foi i lenei tulaga.
• O le basil foliga ausa e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tiga o le ulu.
• Faʻaaoga mo iniseti tui ma utia.
• Basil lau suauʻu e faʻaogaina e togafitia ai taliga siama.
• O le laʻau laʻau e faʻaulufaleina lauti e sili ona sailia mo ona penefiti soifua maloloina .
• O se lautele lautele faʻaaogaina meaʻai i le faia o marinades, vineka, suauʻu, herbal pata, pesto, dressings, sanuisi, falaoa, pasta, meaai suamalie ma isi.

Lapataiga

• E ono faʻatelegese le tolo o le toto, ma faʻateleina ai le ^[29] palapala i le tulaga o manuʻa po o manuʻa. Afai o faia sau taotoga, taofi le toe faʻaogaina o basil lau lua vaiaso muamua atu ia te ia.
• E ono faʻatupuina faʻalavelave ile taimi ole ^[30] maʻitaga ma susu. O le antifertility aafiaga o le laʻau e le lelei mo fafine maʻitaga.
• Ole maualuga ole potassium ile laʻau e mafai ona tuʻu ai i lalo lou toto. Tagata e iai faʻafitauli ile toto e tatau ona taumafai e aloese mai le ^[31] taumafa masani

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32. [32]Avega salati spinach ma le avoka ma le basil. Toe aumai mai, https://happyhealthymama.com/recipes-with-basil.html

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga