Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- Gorkha faʻafitauli e faʻasaʻo pe a maeʻa BJP sau i le paoa i Bengal: Amit Shah
- Na fiafia Sehwag i taumafaiga a Sakariya, fai mai o le IPL o le fua moni lea o miti a Initia
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India Faʻalauiloa Faʻaletonu Faʻamoemoeina Faʻaalia Features
- Maualuga Tupe Maua Fua Faʻasoa Tupe Atonu E Le O Le Filifiliga Saʻo: Lenei Aisea
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Soifua Maloloina Manuia Wellness oi-Shivangi Karn e Shivangi Karn ia Iulai 1, 2020| Iloiloina e Karthika Thirugnanam Malic acid o se mea e masani ona gaosia e le tino o le tagata pe a oʻo i lalo le suka poʻo le suka i le malosi. Ae ui i lea, o le tuʻufaʻatasiga e masani ona avanoa i le tele o fualaʻau ma fualaʻau.
Malic acid e le o se lauiloa-tuʻufaʻatasia ae e tutusa tutusa le aoga ma le citric acid. I le tele o fualaʻau ma fualaʻau mata, o le malic acid o loʻo taofi le tulaga maualuga. E maua ai tart, oona pe oona tofo i nei meaai.
Tele kamupani vailaʻau faia gaʻo malic acid faʻaopoopoga e faʻamalosia ai taʻaloga taʻaloga, togafitia maʻa fatu ma puipuia le mago gutu. Malic acid o loʻo faʻaaogaina foi e mea teuteu foliga e fai ai kulimi ma kulimi e mafai ona faʻaititia ai le matua o faʻailoga, togafiti fuafua, aveʻese paʻu oti ma faʻamalosia le faʻamamaina o le paʻu. Vaʻai i meaʻai e masani ona mauoa i le malic acid.
Fua Fuafua I Malic Acid
1. Apu
Malic acid o le sili tele acid i totonu o apu pe a faʻatusatusa i le citric acid ma tartaric acid. O se suʻesuʻega fai mai o le malic acid i fua o fualaʻau e tusa ma le 90 pasene o le aofaʻi o meaola oona. Citric acid o loʻo i ai i totonu o apu ae i se maualalo maualalo tele. [1]
2. Vaieli
I se suʻesuʻega, na maua ai o le suasua ma le aano o se vaega o le meleni e masani ona mauoa i le malic acid. O le suʻesuʻega na faia uma i luga o le mumu aano ma moli-samasama tino meleniusi. [lua]
3. Faʻi
E masani lava ona vela mai faʻi malic acid o se autu acid. O loʻo iai foʻi isi faʻaletino gaosi pei ole citric ma le oxalic acid ae e maualalo le faʻatoto. O lenei mea taua e tupu i le soluble form i le faʻi, pei o le potassium poʻo le sodium masima. [3]
4. Lemon
E ui o le citric acid o le sili lea ona taua acid i le tipolo, o le malic acid e maua foi i le fualaʻau i le tele aofaʻi. I se suʻesuʻega, o le pulupulu ma laulaʻau o tipolo ua faʻaalia ai le iai o le malic acid faʻatasi ai ma isi vaega e pei o amino acid ma suka. [4]
5. Guava
E tusa ai ma le Encyclopedia of Food Science and Nutrition, o le guava e tamaoaiga i le malic acid ma isi acid oona e pei o ascorbic, glycolic ma citric acid. O le iai o le malic acid faʻatasi ai ma isi acid i guava e nafa ma lona tofo tart ma le maualalo o le aoga o le pH. [5]
6. pilekipeli
O se suamalie suamalie fualaʻau mauoa i tele tele mea lelei. O se suʻesuʻega na faia ile 52 ituaiga o blackberry na faʻaalia ai o le malic acid o loʻo iai i le va o le 5.2 i le 35.3 pasene o le aofaʻi o acid, e tusa ma le 280 mg ile 100 gm. [6]
7. Aperila
Apricot o se lapoʻa ma samasama plum-pei o fualaʻau o loʻo iai le tartness pei o plum. O se suʻesuʻega e faʻavae i luga o tau o suʻesuʻega o meaʻai, o loʻo faʻaalia ai le maualuga o laʻau e 40 o loʻo mauʻoa i le malic acid, o loʻo tuʻuina i le tulaga lona ono ma le 2.2 pasene o le acid. [7]
8. Palama
O le plum o se fualaʻau lelei ma o se sili lelei faʻavae o antioxidants, tele vitamini ma minerals. O se suʻesuʻega na lomia i le tusi o talaaga o le Foods faapea mai i le matua o le plum, o le malic acid e maua i se vaega tele mai mea uma oona. O le Quinic acid e maua foi i le tele o fualaʻau. [8]
9. Cherry
O lenei laʻititi mumu fualaʻau e lelei mo le fatu, ponaivi ma gout puipuia. O se suʻesuʻega fai mai o le malic acid i le cherry e taua tele le taua i le aveina o le suamalie ma le oona i le fualaʻau, ae o le kulukose e fai sina sao i le tofo lautele o le fualaʻau. [9]
10. Kiwi
Lenei lanu meamata aano fualaʻau e lauiloa mo lona suamalie ma tangy tofo. O ituaiga berry e mauoa i suka, phenolic compound ma organic acid. O vailaʻau oona o loʻo i ai i fua o le malic ma le citric acid. E maualuga le Kiwi i meaola oona faatasi ai ma mumu mumu ma le paʻu uliuli. [10]
11. Fuifui
Lenei fua o le tele o lanu e lelei mo mata, fatu ma le paʻu. E faʻaaogaina ile gaina o jam, uaina, sua o le vine, vineka ma jeli. O se suʻesuʻega fai mai o le L-malic acid ma le tartaric acid o vaega muamua ia oona e maua i le sua o le vine. [sefulu ma le tasi]
12. Mango
O lenei fualaʻau fualaʻau fualaʻau e maua ai le faʻalauteleina o meaʻai ona o le i ai o acid oona, polyphenols, vitamini ma minerals. O se suʻesuʻega fai mai o le muamua acid oona maua i le fualaʻau o malic acid ma citric acid lea e nafa ma lona acidity. [12]
13. Lychee
Lychee poʻo litchi o se subtropical fualaʻau tele faʻafaileleina i Asia atunuʻu. E i ai lona uiga ese tofo, tart tofo ma tele soifua maloloina penefiti. O le malic acid i totonu o le fualaʻau fua o loʻo maua i le tele faʻatasi ai ma isi vailaʻau oona pei o tartaric acid ma ascorbic acid. [13]
14. Lanumoli
E tusa ai ma le SCURTI ma le DE PLATO, o le malic acid ma le citric acid o mea ia o loʻo avanoa i meaola o loʻo maua i se moli. O nei acid fesoasoani i le fuafuaina o le acidity o le fualaʻau. O isi acid pei o tartaric ma benzoic acid na lipotia mai foi. [14]
15. Paʻu
O le peach o se sua suamalie, laʻititi, malu ma le lololo fualaʻau e masani ona maua i atumauga e pei o le Himalayas ma Jammu ma Kashmir. O se suʻesuʻega fai mai o le matua paiso o se lelei mafuaʻaga o malic acid o loʻo i ai ono aoga mo le soifua maloloina mo tagata. [sefulu ma le lima]
16. Pulu
O le pear, e masani ona taʻua o le 'nashpati' o se fualaʻau e aoga tele i le faʻamalosi mo le lagolagoina o le paʻu o le paʻu ma le puleaina o le maʻisuka. O se suʻesuʻega fai mai o le malic acid, faapea foi ma le citric acid, o vaega muamua ia oona oona i totonu o fualaʻau a o latou fesoasoani i le fuafuaina o le tofo o le fualaʻau. [16]
17. Strawberry
Malic acid faʻatasi ai ma le citric acid ma le ellagic acid i le strawberry fou e nafa ma lona tofo pei o le acidic. O se suʻesuʻega fai mai, i le strawberry, o le aofaʻi o malic acid ma le citric acid e maua ai le aofaʻi atoa o meaola oona i totonu o fualaʻau. [17]
18. Paina
O le fala pula e maua i ai maualuga maualuga o malic acid. O se suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le pineapple o loʻo iai le 33 pasene o le malic acid, faʻatasi ai ma isi acid e pei o le citric acid ma ascorbic acid, e maua ai le fualaʻau se tofo oona. [18]
19. Kusi lega
Gooseberry, lea e taʻua o le 'amla' e taʻutaʻua i ona anotusi faʻamalosiʻau ma faʻafitauli anticancer. O fualaʻau e aofia ai le 10-13 mg o le malic acid i le 100 kalama o fualaʻau. Malic acid, faʻatasi ai ma le citric acid ma le shikimic acid, e nafa ma le tart ma le oona uiga o le fualaʻau. [19]
20. Rasipolo
O le oʻona o le malic acid e fesoasoani i le faʻamamaina o sela paʻu ua mate ma puipuia ai le gutu matutu e ala i le faia o tele faua. Raspberry o se oa tele o meaʻai fiber ma organic acid e pei o malic acid, oxalic acid ma fumaric acid. [lua sefulu]
Fualaʻau E Mauʻoa I Malic Acid
21. Broccoli
Peraimeri metabolites i broccoli aofia ai acid oona, carotenoids, vitamini E, vitamini K, phenols ma isi taua mea aoga. Broccoli o se natura mafuaʻaga o malic acid e fesoasoani i le malosi gaosiga, tauivi maso maso lelava ma faʻateleina onosaʻi.
22. Pateta
O le fou pateta o se lelei mafuaʻaga o malic acid ma le faʻatotoina o le acid faʻaitiitia a o fualaʻau matua. [luasefulu tasi] Lenei meaʻai fua-leai fua e tamaoaiga foi i antioxidants, vitamini B6 ma vaitamini C.
23. Pea
Peas e mauoa i malic, citric ma lactic acid. 100 g o peas o loʻo iai ma le 7.4 mg o le malic acid. A kuka ia pi, e oso lava i luga le faʻatumuina o nei acid, ae maise pe a kuka e aunoa ma se vai.
24. pi
O pi o legume ia o se oa tele o alava ma vitamini B. Latou te fesoasoani e faʻatautaia le kulukose o le toto ma faʻaleleia le maualuga o le toto i le tino. O se suʻesuʻega faʻaalia ai o pi o loʻo iai le 98.9 pasene o le malic acid peʻa fuafuaina e le suavai chromatography ma le UV-vaaia detector. [22]
25. Karoti
Carrot o se lelei puna o potassium, vitamini A, D ma B6. O sua e faia mai i lenei fualaʻau e iai foʻi le vai e sili ona lauiloa mo lona soifua maloloina. O se suʻesuʻega faʻavae i luga o le talaʻaga o meaʻai a le karoti sua o loʻo faʻapea mai, o le L-malic acid o le muamua acid acid i le sua faʻatusatusa i le citric acid, o le 5-10-lafu laititi ifo nai lo le muamua. [2. 3]
26. Tato
O le organic acid ma le suka i le tamato e nafa ma lona tofo ma uiga faʻatupuina. O le tamato fualaʻau o loʻo iai le sili atu o le malic acid a o suia le faʻatapulaʻaina o le vailaʻau a o matua le fualaʻau. [24]
27. Saito
O le malic acid i le sana o loʻo iai i le aofaʻi talafeagai, e amata mai i le 0.8-1.8 pasene. O isi acid e pei o oxalic ma citric acid o loʻo iai foʻi ae i sina tamaʻi faʻasologa. O se suʻesuʻega fai mai o meaola oona i sana e faateleina pe a fai o le laau e tupu ma nitrate substrate. [25]
FAQ masani
1. E leaga le malic acid mo oe?
O le inuina o fualaʻau ma fualaʻau e masani ona mauʻoa ile malic acid e lelei mo le soifua maloloina ona e fesoasoani ile faʻaititia o faʻailoga tuai, puipuia o fatugaʻo faʻavae ile kalasiumama ma faʻamafanafanaina le tiga ma le agavaivai. Malic acid e leaga pe a aveina i le tulaga o faʻaopoopoga ona e ono mafua ai le paʻu ma le mata tiga.
2. O fea e maua ai le malic acid?
O fualaʻau e pei o le apu ma fualaʻau e pei o karoti o mea masani a le malic acid. E gaosia foi i o tatou tino pe a gaʻo i lalo gaʻo gaʻo mo le malosi. O isi meaʻai e pei o yoghurt, uaina, meainu suamalie fualaʻau, o lamulamu ma piko o loʻo iai foʻi ma le acid malic.
3. O le malic acid o le suka?
Leai, o le malic acid o se ituaiga o vailaʻau oona e talitonuina e faʻaleleia ai le soifua maloloina lautele i tagata e ala i le tau faasaga i faʻamaʻi ma faʻaleleia atili le tali atu a le tagata.
4. E faʻaleagaina nifo e le malic acid?
O le 'aina o fualaʻau ma fualaʻau e mauʻoa i le malic acid e lelei mo le soifua maloloina o gutu aua e fesoasoani e aveʻese ai nifo i nifo, fofoaina pulu ma puipuia ai pupu ma periodontitis. Malic acid faʻaopopoina o se acidulant i meainu ma faʻamalosi vai inu mafai ona faʻaleagaina le enamel ona o loʻo iai foi suka ma isi vailaʻau.
5. E fia le malic acid e mafai ona e inuina?
Ole aofaʻi saogalemu ole malic acid e ave ile aso e 1200-2800 milligram. E lelei pe a e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa ae e te leʻi amataina fualaʻau malic acid ona e ono faʻalavelave i nisi fualaʻau faʻasaina.
Karthika ThirugnanamFomaʻi Nutristist ma DietitianMS, RDN (USA) Iloa atili
