O le tauiviga o le umukuka e faavavau: E te manaʻo i meaʻai sili, ae e te le manaʻo e faʻaalu itula e galue ai i luga o se ogaumu vevela e faia meaai tele. O le mea e laki ai, e le manaʻomia ona faʻaaogaina meaʻai mataʻina i le aso atoa, e pei ona faʻamaonia e nei 30 kuka faʻafefe vaitausaga e oʻo mai i le 30 minute pe itiiti ifo.
FESOASOANI : O a matou 36 Resepi Pa'u e sili ona fiafia i ai i taimi uma
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLCacio ma Pepe Cauliflower
Sisi i le aso atoa, i aso uma.
Maua le fua
O lenei Gaogao e a Tatou KAROTI, FETA MA PISTACIO SALAD
E manaia le tofo e pei ona foliga mai.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLHummus Uti suamalie
E le gata le avanoa e togi ai.
Maua le fua
O aʻu o se blog meaai Pancakes Gouda Potato Usu
Tu'u i luga nei tama i se tama'i kulimi oona.
Averie Cooks Cheesy Roasted Chickpeas ma Broccoli
O na suka e pu'e pea pi, peita'i.
Seleselega Afa tao totogo brussels falai tipolo
Matou te tausia lenei mea i le taamilosaga i le vaitau atoa.
Erin McDowell20-Minute Mashed Potato
Aua o le vave ona kuka, o le vave foi lea ona tatou aai.
Maua le fua
Averie Cooks Supa Fugala'au Mushroom
O le vegan lenei ma leai se kulūlū.
Erin McDowellFalaoa manuki suamalie
Um, e tofu i tatou ma a tatou lava falaoa, ioe?
Maua le fua
Averie Cooks Faigofie 30-Minute Supa maukeni
E le toe maua le tautoulu nai lo lenei.
FESOASOANI : 30 Supa E Mafai Ona E Faia I le 30 Minute pe Laiti
E maeu le suamalie BOURBON VANILLA CIDER CRANBERRY SAUCE
Fa'atofa i mea'apa.
Erin McDowellMaki ma le sisi i luga o le ogaumu
Fa'amalie atu, na'o le liuliu teisi.
Maua le fua
O lenei Gaogao e a Tatou FIG, PISTACIO MA LE HONEY GOAT CHEESE UIGA
O mea uma e sili atu ona lelei.
Minimalist Baker WEDGES PETATO SALE
Faigofie ma suamalie.
Pinch of Yum ulo vave palu pateta
Ia malemo i le pata, ioe.
Kuki ma Kate Lemony Roasted Asparagus
Le ipu veggie e te leʻi iloa e te manaʻomia. (Oi, ae e te faia.)
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLBrussels Sprouts Skillet with Crispy Pancetta-Garlic Bread Crumbs
Ua matou fai atu muamua, matou te toe fai atu: Brussels sprouts e sili.
Maua le fua
E maeu le suamalie FA'AIGA PATI PINI MUA
Fesili: E iai se mea e tofo leaga i le puaa? (Tali: Leai).
Seleselega Afa tao mati fou, prosciutto, ma salati arugula
E tele vinaigrette tamato cherry, faʻamolemole .
Le fai falaoa laititi KAULIFLOWER TUSI PAETAI MA MUSHROOM GRAVY
Aisea e tasi ai lau fualaau faisua ae mafai ona e maua le tolu?
FESOASOANI: 31 Fusi vave ma Faigofie mo Pau
Seleselega Afa tao fasi pepa parmesan polenta
Fa'avela i le atoatoa.
Tu'u mai se umu ARTICHOKE FA'ASA
Fa'atasi ai ma le sosi fa'afefete pata liusuavai.
Malaia Manaia PATUTA SQUASH FRITTERS
Fritters > taters.
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLGnocchi ma sosisi ma Broccoli Rabe
Ia, e le manaia lenei mea?
Maua le fua
Oi la'u mea'ai Spinach Artichoke Mini Quiches
Mea malie: O nei aulelei e faia i le pa'u o le wonton.
E maeu le suamalie FA'ATA'U FAI FA'ATULA'I PANI MUA
Le tele o mea uma matou te fiafia i ai i totonu o le ipu e tasi.
O le Amuni Pateta Tamatamailima tao
Ponesi: E te le manaʻomia le ki o le ogaumu.
E maeu le suamalie PORTOBELLO FRI FAULAI EENA
O le a e le mafai e fai e mushroom?
O le Amuni Maple Glazed Bacon-Ai Aso
Na'o le fa mea aoga, alii.
Minimalist Baker SQUASH SQUASH SALATI MAMAFANA
Ua amata le vaitau o le Squash, ma ua matou pamu.
Lipoti faaopoopo a Alexandra Hough
FESOASOANI : 14 Spaghetti Squash ipu e te manaʻomia i lou olaga
