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Aua le misia
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Le isi taimi e te sasaina ai oe lava i ni fuamoa fualaʻau poʻo se omelette susulu, fai ia oe ma alofagia, ma aua le tiaʻi atigi. O latou o se faʻamanuiaga faʻapena mo lou paʻu! E leai se mea lilo o le fuamoa (fuamoa paʻepaʻe ma yolk) o se malosiʻaga o polotini ma vitamini B laʻititi, lea e mafai ona sili suia tele le matrix o lou paʻu, faʻatelegese lemu tuai! Ae na e iloa e le gata i le fuamoa ae o lona atigi foi o se ofoofogia teuina paʻu?
Eggshell e agamalu lemu o le a faʻamaʻaina lou paʻu e ala i le aveʻesea o le oti paʻu paʻu ma faʻaali manino malamalama paʻu lalo. O loʻo iai i totonu le 750 i le 800 milligrams o le calcium, lea e faʻamalosia ai le toe faʻafouina o sela fou o le paʻu, faʻamamaina le ila ma faʻapipiʻi le paʻu. Ma le isi, o le maualuga o le protein ratio e faʻateleina ai le collagen level, faʻaleleia atili ai le mimilo ma faʻamalosia ma paʻu le paʻu.
Lisi o loʻo i lalo ni mea ofoofogia aoga o fuamoa atigi ma auala e faʻaaoga ai i lau faʻagaio tino masani.
Faʻamanuiaga O Fulu fuamoa Mo Paʻu
- Fesoasoani e kilia pores
- Puipuia le matua
- Maua ai oe le pupula ma pupula paʻu
- Faʻamalie le paʻu ua ita
- Puipui laina lelei ma maanuminumi
- Togafitiga pogisa ilaila
- Faʻaauau le paʻu o lou paʻu
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Fulu fuamoa Mo Taʻaloga
1. Fulu fuamoa ma le vineka apu e mumu ai le paʻu
O le vineka cider apu o loʻo iai foʻi le vailaʻau faʻasusu, antifungal, ma antiviral e fesoasoani e puipuia le faʻamaʻi o le paʻu ma faʻaititia ai le fulafula o paʻu. [1]
Vaega
- & frac12 ipu vineka apu
- 2 fuamoa
- Tipi le fuamoa ma faʻaopopo i le afa pesini o vineka apu.
- Faʻasusu ia mo le 5 aso.
- Faʻasusu se polo i lenei paluga ma faʻapipiʻi i soʻo se mea e manaʻomia ai le paʻu.
- Tuʻu mo ni nai minute ona faʻamama lea.
- Toe fai tasi pe faʻalua ile vaiaso mo le mea e manaʻomia.
- 1 fuamoa
- 1 sinasina le fuamoa
- Tipi le fuamoa ma faʻatagaina latou e mago atoa.
- Olo latou e faia se pauta lelei. Faʻaliliu atu i se pesini.
- Tuʻu le isi fuamoa ma tuʻu ese le samala mai le paʻepaʻe.
- Faafefiloi le fuamoa efuefu ma le fuamoa paʻepaʻe ma sasa lelei uma mea na gaosia.
- Faʻamau i ou foliga uma ma faʻamago.
- Fufulu i le vai malulu.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
- 1 fuamoa
- 2 kulimi meli
- Tuʻu faʻatasi ni tamaʻi fuamoa ma le meli i totonu o le pesini.
- Faʻamau i ou foliga uma ma faʻamago.
- Fufulu i le vai malulu.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
- 1 fuamoa
- 2 kulimi suka
- Faʻafefiloi ni fasi fualaʻau fualaʻau ma le meli i totonu o se pesini.
- Sulu ou foliga faʻapea ma le 3-5 minute ona tuʻu ai lea mo le isi 10 minute.
- Fufulu i le vai malulu.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia.
- 1 fuamoa
- 1 kulimi efuefu efuefu
- Tipi le fuamoa ma faʻatagaina latou e mago atoa.
- Olo latou e faia se pauta lelei. Faʻaliliu atu i se pesini.
- Faafefiloi i ai le jaggery efuefu.
- Faʻapipiʻi uma le paluga i ou foliga ma faʻamago pe tusa ma le 20 minute.
- Fufulu i le vai malulu.
- Toe fai tasi ile vaiaso ile mea e manaʻomia. Vaʻai Tusitusiga Faʻasino
- [1]Yagnik, D., Serafin, V., & Shah, A. J. (2018). Gaioiga antimicrobial o le apple cider winika faasaga ia Escherichia coli, Staphylococcus aureus ma Candida albicans tuʻuina i lalo le faʻatonutonuina o le cytokine ma le microbial protein expression.
- [lua]Pese, H., Paka, J. K., Kim, H. W., & Lee, W. Y. (2014). Aʻafiaga o Egg White Consump luga o Allergy, Immune Modulation, ma Toto Cholesterol Levels i le BALB / c Mice.Korean journal mo meaʻai saienisi o meaola a manu, 34 (5), 630-637.
- [3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Meli i le dermatology ma le tausiga o paʻu: o se toe iloiloga Talaʻaga o Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
- [4]Danby, F. W. (2010). Taumafa paleni ma le matua o le paʻu: suka ma glycation.Clinics i dermatology, 28 (4), 409-411.
Faʻafefea ona fai
2. O fuamoa fuamoa ma fuamoa paʻepaʻe e faʻapipiʻi pu i luga o le paʻu
O fuamoa papaʻe o loʻo i ai ni meatotino faʻafuaseʻi e fesoasoani e faʻapipiʻi pu i le faʻamalosia o le paʻu. Latou te avatua foi ia te oe le pupula ma susulu paʻu. [lua]
Vaega
Faʻafefea ona fai
3. O fuamoa ma le meli mo pogisa
Meli o se sili exfoliator paʻu. E aveʻesea sela paʻu ua feoti ma isi mea leaga ma vailaʻau oona mai le paʻu. O se natura faʻamalamalamaina paʻu sui e fesoasoani e faʻamamaina pogisa pe a faʻaalu i luga. [3]
Vaega
Faʻafefea ona fai
4. Fuamoa ma suka mo le aveʻeseina o sela paʻu ua mate
Sugar o se humectant, o lona uiga e tausia susu lou paʻu. E faʻapea foi ona fesoasoani i le aveʻesea o sela paʻu mate mai lou paʻu. [4]
Vaega
Faʻafefea ona fai
5. Eggshell ma jaggery mo le faʻamautinoaina o le paʻu o le paʻu
Jaggery fesoasoani i le togafitia ma puipuia le tele o paʻu faʻafitauli pei o fuafua ma pimples faʻatasi ai ma le fafagaina o lou paʻu. E faʻapea foi ona fesoasoani e faʻatumauina le paʻu o lou paʻu.
Vaega
Faʻafefea ona fai