O le filogia, tale ma le fulū fa'avaitaimi e fa'aleagaina ai o tatou fa'a'i ma afaina ai lo tatou puipuiga atoa. I le lotolotoi o le fa'ama'i, e matua taua tele le le na'o le toe fa'aleleia mai le tiga o le fa'a'i ae ia mautinoa fo'i o lo'o fa'aofiofi se masani i o tatou olaga e mafai ai ona tatou ola maloloina. E mana'omia ni vaila'au fa'apitoa ole allopathic e fesoasoani ia i tatou e toe fa'aleleia mai ma'i ae i se taimi umi, e masani lava o tatou tino e masani ai, ma o'o atu ai i tui malolosi. O le mea tatou te manaʻomia o se fofo umi e faʻamalosia ai o tatou tino ma sili atu le malosi e tetee atu ai faʻamaʻi ma oʻo atu ai i le vave faʻaleleia. O nai mea la ia e mafai ona e faia i aso uma e fa'aleleia ai lou fa'a'i.
1. Inu Vai Mafanafana
E tusa ai ma le tala a Ayurveda, e le mafaitaulia aoga o le inu vai mafanafana. E fesoasoani i le puleaina o afa (ga'o) ma le ga'o. E fa'aleleia atili ai le toto ma, afai e iai sau vai mafanafana a'o e galue, e fesoasoani ia te oe e mataala atili a'o fa'aitiitia le fa'alavelave. O lea ia sui le vai vevela ile potu ile vai mafanafana. E le gata i lea, e mafai ona e mauaina i le mea muamua i le taeao ma le mea mulimuli i le po ina ia faʻasaʻoloto ai lou manava mai le suauʻu uma mai meaʻai e taumafaina i le aso. E fa'apena fo'i, e mafai ona e fai ma masani le faia o vai mafanafana masima i le po.
2. Aloese mai Curd I le Po
I Ayurveda, e tolu doshas (ola ola), o le fea o Kafa e masani lava ona sili atu i totonu oo tatou tino i le po. O le taumafaina o le pata e taʻitaʻia ai le faʻateleina Kafa . Se le paleni o Kapha dosha e mafai ona oʻo atu i le atinaʻeina o le mucus, allergies ma le faʻapipiʻi. O le mea lea, 'alofia le 'aina o le pata i le po, aemaise lava pe afai e te maua i le malulu ma le tale.
3. Suia le Kofe o le taeao i le lauti tumeric
Tumeric e lauiloa mo ana vailaʻau ma i Ayurveda, o se tasi o mea manogi auro e masani ona faʻatonuina mo le tele o faʻamaʻi, saʻo mai le faʻaitiitia o le mumū poʻo le fula e tau ai le malulu masani. O lea la, o le isi taimi pe a e mana'o e inu, fai se latte turmeric po'o se lauti turmeric ayurvedic. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le faʻafefeina o vai i totonu o se apa. Fa'aopopo le lega, ginger ma le clove a'o fa'aitiitia le vevela. Ia fa'amumu mo le sefulu minute. E mafai ona e fa'aopopoina le susu i le mea lea pe fa'apea fo'i. Sau ma inu!
4. Pranayama Mo Tausiga Fa'a'i
O se tasi o vaega o Ayurveda e feagai ma le faʻataʻitaʻiga o le pranayama mo se tino maloloina. Mo lou fa'a'i, matou te fautuaina Simhasana Pranayama. E mafai ona e faia lenei pranayama e ala i le alu i le tulaga pusi-povi. Tuu lou manava e pa'u ae agai i luga lou papa. Va'ai nei i luma, ta'avale i fafo lou laulaufaiva ma manava fa'amalosi i lou gutu. Fai lenei mea i aso uma mo se fa'a manino ma malosi.
5. Ayurveda mo le tausiga fa'a'i
Ayurveda o le saienisi Initia anamua o le faʻaaogaina o laʻau mo le toe faʻaleleia mai le tele o faʻamaʻi. E saogalemu e fa'aoga ma e leai ni a'afiaga mo se taimi umi i ona tagata fa'aoga. Gargling ma ayurvedic vailaau i le po o le a avea ma se auala sili e tausia ai lou fa'a'i.
E mafai ona e taumafai Charak Pharma's Kofol Ayurvedic vaega ole fa'a'i ole fa'a'i o lo'o i ai laula'au fa'amalosi malosi e fa'ama'i ma fa'ama'i e fesoasoani e tete'e fa'ama'i fa'a'i. Faatasi ai ma le 70 tausaga o suʻesuʻega lautele, e mafai ona e mautinoa le lelei o le oloa. O oloa e sau i tulaga talafeagai e foia ai faafitauli tiga o le fa'a'i ma tale mo le aiga atoa - Ayurvedic syrup, suka-free syrup, rub, chewable tablets, lozenges and gargle; fai lau filifiliga.Kofol oloa e maua i Charak.com, amazon ma 1-MG
O loʻo matou faʻatautaia se sauniga Q&A tuusaʻo mo a matou au faitau i le Aso Toʻonaʻi 25 Aperila 2020 i le 5:00 i le afiafi Instagram ! Fa'alogo ma fai au fesili uma e uiga i le fa'amalosia o lou puipuiga ma le tausia o lou soifua maloloina.
Ata Fa'aaloaloga: Pexels
