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Faatasi ai ma le suia o olaga, olaga toʻafilemu ma le leai o paleni meaai ma faamalositino io tatou olaga, e avea faigata ona faatumauina le saʻo mamafa.
O le iʻuga? Puta gaʻo. Ina ia aveʻesea lenei gaʻo, o le matua-tuai faiga o vailaʻau, Ayurveda e sili ona aoga.
Faitau foi: 10 Ayurvedic Togafitiga E Galue
O le upu 'Ayurveda' o se tuʻufaʻatasia o ni upu se lua, e igoa ia, Ayu ma Veda. 'Ayu' o lona uiga 'ola' ma le 'Veda' o lona uiga 'malamalama'.
Ayurveda aofia ai mea lilo mai le taimi ua tuanaʻi, o loʻo i ai mea lilo i le soifua maloloina lelei e ala i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina taumafa, aveʻesea oona ma se olaga atoa.
Ae faimai foi Ayurveda, o le le paleni i lau dosha e taitai atu ai i le mamafa maua ma le tele o isi maʻi. O nei ituaiga tino tolu poʻo doshas o Vatta, Pitta ma Kapha.
Fai mai Ayurveda, o le tino o le tagata e faia mai i le tasi o nei tolu doshas. O le mea lea, o se taumafataga e tusa ai ma au doshas o le a fetaui ma oe le sili.
O le isi laʻasaga i le leiloa o lou mamafa o le faʻalauiloaina o Ayurvedic herbs i lou olaga, lea e faʻafaigofie ai ona faʻaitiitia le mamafa. Ma, o mea nei e 5 sili Ayurvedic fofo e faʻaititia ai le mamafa maua.
Faitau foi: Faigofie Faʻaaoga O Saffron E Tusa Ma Ayurveda
Triphala
O le Triphala o se laʻau uiga ese o le paʻu o le pauna o se paluga o fualaʻau e tolu e aofia ai, haritaki, bibhitaki, ma amlataki
O nei vailaʻau e i ai le tulaga ese faʻamamaina, toe faʻafouina ma detoxifying meatotino. E fesoasoani foʻi le Triphala ile faʻasolosolo malie ona paʻu.
O le faʻaaogaina o le Triphala i aso uma e mafai ona fesoasoani i le faʻaititia o le mauaina o le mamafa e ala i le mautinoaina o se lelei lelei o mea e faʻamalū ai meaai, ma le tele o meaʻai e te maua mai meaʻai e te faʻaaogaina, ina ia e maua ai le tau leai o se fiaʻai.
Faʻaaogaina
Tago tasi sipuni o le Triphala efuefu ma se ipu vai mafanafana mo le masina e vaʻaia ai vaʻaia iʻuga.
Guggul
Ae faimai foi Ayurveda, o le le paleni i lau Kapha e mafai ona toe taitai atu ai i le mamafa. E tele Ayurvedic herbs e mafai ona faʻaaoga mo le paʻu o pauna ma Guggul o se tasi o ia mea.
Guggul fesoasoani i le faʻaititia o kolesterol ma gaʻo mai le gaʻo. E fesoasoani foi i le faʻateleina o le metabolism, ma faʻaititia ai le mauaina o le mamafa.
O Guggul ua lauiloa foi e galue o se ate stimulant, fesoasoani i le sili atu le puleaina o gaʻo, ma faʻaititia ai le mamafa.
Faʻaaogaina O le inuina o le Guggul i aso uma i le vai vevela e fesoasoani i le faʻasoasoa lelei.
Aloe Vera
E leitioa a taʻua le Aloe Vera o le herbs herbs. E faʻaaogaina e maua ai se paʻu e sili atu, lelei le paluina o le tino, paʻu o pauna ma mea uma i le va. E fesoasoani i detoxifying, faʻateleina metabolism ma fesoasoani i le faʻamamaina o lou digestive sisitema, ma fesoasoani i le paʻu leiloa.
Faʻaaogaina
Faʻafefiloi le vai aloe vera ma le sua o le tipolo, vai ma le meli. Faʻaaofia lenei mea i lau pule o le pauna o pauna i aso uma ina ia mautinoa le aoga lelei paʻu paʻu togafitiga.
Kari patta
Curry lau poʻo Kari patta o se sili lelei gaʻoa mu-meaai. Latou nofoia se lauiloa nofoaga i Ayurveda mo mamafa leiloa. E ese mai i le mamafa o latou meatotino faʻaititia, kari patta fesoasoani i le faʻatonutonuina o lou suka tulaga faʻapea foi ma anti-inflammatory uiga lelei. Latou te fesoasoani foi i le lelei faʻagaioiga o le tamaʻi manava ma le manava.
Faʻaaogaina Faʻaoga Kari patta lau e faʻamalie ai lou dal ma sabzis. E mafai ona faʻapuna i latou i le vai mafanafana ma inu pe lamu i ai pei ona i ai.
Methi Vaʻai faataamilo i soʻo se umukuka Initia ma e te mautinoa e maua methi i totonu. Ae, na o ni nai tagata latou te iloa o le methi e sili i le susunuina o le soona mamafa foi.
Methi e faʻatumuina i alava ma fesoasoani i le susunuina gaʻo i le ate. E aofia ai toetoe lava leai-maua kalori ma carbs, faia lenei vailaʻau o se sili Ayurvedic fofo mo mamafa pa'ū.
Faʻaaogaina Faʻasusu 1 sipuni o methi fatu i le vai i le po. Faʻafefiloi lenei i le vai mafanafana ma inu i luga o se manava avanoa. E mafai foi ona e faʻamamago fualaʻau methi fualaʻau ma faʻaaoga e pei o se mea faamanogi i luga o dahi poʻo salati.
