Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- BSNL Aveese Totogi Totogi Mai Long Term Broadband Soʻotaga
- IPL 2021: BalleBaazi.com talia le vaitau ma le fou tauvaga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- E toatolu faifaiva fefefe ua feoti a o fetauai le vaa ma vaa mai Mangaluru talafatai
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O meaʻai e masani ona manaʻomia e soʻo se tagata soifua. Ae maise lava i taimi o maʻito, o le faia o meaʻai lelei mo le soifua maloloina e sili ona taua.
E ui atonu na e faʻalogo i le faʻamatalaga ita i le tele o taimi i lou maʻito, e tatau lava ona e 'ai mo le lua.
O filifiliga e te faia o le a aʻafia ai oe ma le pepe o loʻo tupu i lou manava.
O fualaʻau e i ai le taua matafaioi e faia i le taumafataga a se tina-to-avea. O le tino o le fafine ma’itaga e mana’omia ni mea aoga mo le lelei atinae o le pepe. E ui o fualaʻau uma e masani ona lelei mo fafine maʻitaga, ae e iai lava fualaʻau e faʻamalosia faʻamalosi e le fafine maʻitaga.
Seʻi tatou vaʻai i fualaʻau sili e 5 mo le fafine maʻitaga e faʻaumatia.
Apu
Faʻapipiʻi ma mea aoga, o apu ua faʻamaonia e aoga mo fafine maʻitaga. I le faʻaopopoga ai i le mauʻoa i Vitamini A ma le C, o apu o ni mea lelei foʻi mo le potassium ma le fiber.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga aoga i le va o le taumafaina o apu i le taimi o le maʻitaga e le tina ma le foliga mai o le kesi ma le foma i a latou fanau i le lima tausaga. [1] Flavonoids i totonu o apu o ni polyphenolic compound o loʻo i ai le malosiaga faʻamalosi tino. O le flavonoids i apu e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le faʻaititia o le sela.
Faʻi
Mauʻoa i vitamini ma minerals, faʻi ua manatu o se sili lelei fualaʻau e 'aina i le taimi o maʻito.
O le le lava uʻamea o se tasi lea o faitioga e masani ona maua e tina maʻitaga. O faʻi ua maua e lelei i le faʻamalosia o le hemoglobin maualuga i le tino.
E fesoasoani foi le faʻi i le faʻamamaina o le puaʻi ma le niniva o loʻo tupu i taimi o maʻito.
Folic acid i faʻi e lelei foi mo le pepe i le manava ona e faʻaititia ai le aʻafiaga o le fanau mai faʻaletino faʻapena foi faʻaititia le avanoa o le pepe na fanau vave mai.
O faʻi foi e faʻaosofia le manaʻo o fafine maʻitaga e masani ona lagona le le fiafia i meaʻai i taimi o maʻito.
Rimoni
O rimoni o loʻo iai le maualuga o polyphenol i totonu o meaʻai uma o loʻo avanoa ile maketi. [lua] O suʻesuʻega na oʻo mai i le mauaina o le taumafaina o rimoni i le taimi o maʻito na vaʻaia e fesoasoani i le neuroprotection o pepe.
O rimoni o loʻo avea ma oa tele o Vitamini K, uʻamea, alava, porotini, ma kalisiu.
Moli
O moli e avea ma se tasi o fualaʻau e masani ona faʻaaoga ile taimi o to. I se suʻesuʻega na faia i luga o 200 fafine, na maua ai e ui lava o le faʻi o le sili ona masani ona 'aina fualaʻau [ma 95.4%], moli na maua lona lua ma 88.8%, sosoo ai ma apu i 88.3%. O le suʻesuʻega na faia i luga o le taimi nei maʻitaga ma i le taimi nei maitaga Igilisi ma Sipaniolo tautala fafine i Downey, Kalefonia. [3]
O moli, e pei o se fualaʻau aina poʻo ni foliga o se sua, e fautuaina mo tina maʻitaga. Peitaʻi, e tatau ona faʻaeteete ia aloese mai sua e maua i tetra packs ona e masani ona iai mea faʻasao. O le 'aina o le moli e aumai ai mea aoga silisili. Afai e te le manaʻo e 'ai le fualaʻau ma e te fiafia e tui i luga o se sua nai lo lena, e sili le ave o le fou faʻasusu sua na faia i le fale.
O moli e lelei mo le faʻamalosia o lau puipuiga. E mafai foi ona fesoasoani se moli i le faiʻai o le tuputupu aʻe o le tuputupu aʻe o fanau i lou manava.
E lelei foʻi moli i le faʻatulafonoina o lou toto.
Mango
Mauʻoa i Vitamini A ma le C, mangoes e masani foi ona faʻaumatia i le taimi o maʻito.
E ui lava o maneta e aoga ia latou lava, o se lamatiaga e ui i lea o loʻo i ai nei le kalasiu gaʻo e faʻaaogaina mo le faʻafoloaina fua o fualaʻau. O le mafuaʻaga lava lea o le mafuaʻaga ua faatonuina ai fafine maʻitaga e faʻaumatia mago ma le faʻaeteete tatau.
O le mea e mataʻina ai, o le manaʻomia masani o meaʻai i le toʻatele o fafine maʻitaga e mo fualaʻau mago e leʻo pula [82%] ma fualaʻau e leʻi fua [26.6%]. [4]
Utaina i meaʻai, fualaʻau o se sili lelei meaʻai mama i le taimi o maʻito. O fualaʻau e maua ai le alava, vitamini, ma minerale e faʻaopoopo i le avea ma se puna lelei o le malosi. O mea aoga uma i fualaʻau e masani ona aoga, e le gata mo le tina-ia-avea faʻapea foi ma le tuputupu aʻe o tama fanau i totonu o lona manava.
