Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Soifua Maloloina Manuia Wellness oi-Anwesha Saunia e Anwesha Barari | Lolomiina: Aso Faraile, Me 24, 2013, 23:44 [IST] Tele tagata e aloese mai faʻamalositino faʻamalositino ona o le le femalamalamaaʻi. O nisi tagata e manatu o faʻamalositino faʻamalositino e mo naʻo na taʻutaʻua o le tino o loʻo i totonu o le hardcore weight weight. O isi e talitonu o squats e faigata tele. Peitai, o le mea moni e matua ese lava. O faʻamalositino squat e mo tagata uma ma e tutusa lava le faigata ma se isi faʻamalositino.
E le gata i lea, o faʻamalositino faʻamalositino e mafai ona faia e aunoa ma ni mamafa. O nei faʻamalositino e matua faigofie lava e te manaʻomia e le tau i le faletaalo mo latou e mafai ona e faia nei faʻamalositino i le fale. E tele aoga o le faia o squat faamalositino. Muamua lava, e vave ona faʻaalu lou mamafa. E tele foʻi isi faʻamanuiaga.
Nei o 5 malosiaga mafuaʻaga e tatau ai ona e faia squat faʻamalositino.
Fausia maso o vae
Faʻamalositino faʻamalositino faia masani e faʻamalosia ai le vae maso. A e faia squats ma mamafa, lou tino pito i lalo o le a fausia malosi. E le gata i lea, o lou tua ma lou manava maso foi faʻalauteleina ma fausia i le faia squats.
Faʻamatuʻu testosterone
O le squatting e aoga tele ile mamafa o toleniga mo aliʻi. O le faia o squats e fesoasoani e faʻasaʻoloto le testosterone i le tino. Maualuga tui o lenei tane tane o le a fesoasoani i lou fatafata faʻalauteleina ma o ou maso uma o le a faʻamalosia i luga. Afai o loʻo e i ai pea i lou talavou, squats ono fesoasoani ia te oe e tupu maualuga ai. Aua o le squatting e mafua ai le tatalaina o le tuputupu aʻe o le tagata i lou tino e fesoasoani ia te oe e tupu maualuga ai.
Faʻaleleia le agavaʻa afeleti
O faʻamalositino faʻamalosi tino e faʻamalosia ai maso maso ma fesoasoani ai foi i ou tulivae ia tumau le saoloto mai manuʻa. Afai o oe o se tagata afeleti ona hamstring ma tulivae manuʻa tatau ona sili ona taatele mo oe. O le squatting e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le mautu o ou tulivae ma faʻaititia ai manua o manua.
Mu gaʻo
E sili atu le saoasaoa o squats i gaʻo nai lo isi faʻataʻitaʻiga e leai se tau. Squats pe a fai e le aunoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le mamafa vave. O squats e fesoasoani ia te oe e vave faʻaalu le pauna mai lou manava. Latou te fesoasoani foi e faʻaititia le cellulite mai ou oga. Squats o le sili faʻamalositino toleniga mo a lelei ton tone.
Fesoasoani e Faigofie Lou Manava
O le squatting e fesoasoani e faʻamama ai lou manava. O le minoi o squats fesoasoani e faia ai lou manava gaioiga masani. A masani ona fai ou manaʻoga e fesoasoani ia te oe e lagona ai le māmā ma faʻamalositino atili. Ma oe manuia i se lua auala.
Nei o 5 mafuaʻaga e tatau ai ona e faia squat faʻamalositino. E te squat masani? Taʻu mai ia i matou e uiga i iʻuga na maua i le faia o squats.
