5 Tomato-Faʻavae Fale Faʻaleleia Aiga Ia Aveʻese O Pogisa Liʻo

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

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Aua le misia

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Pogisa Liʻo o se faʻailoga o le leva po po o le leai o se lelei teuina. Ma o le itu e sili ona leaga- latou te foliga ai ua e lelea ma lelava. Ina ia i ai le pupula ma le maloloina le paʻu, o loʻo i ai ni metotia faʻamalositino tatou manaʻomia e mulimuli ai. Ma o le toʻatele o tatou iloa nei faʻataʻitaʻiga pei o le faʻapipiʻiina o le sunscreen, poloka lou paʻu mai le leaga o ave o le la, faʻapipiʻi kulimi mata ma maua ai se lelei po moe. Ae faʻafetai lava, mo tatou uma lava o bugs paie e le mulimulitaʻi i nei lapataʻiga tatau, e i ai lava fesoasoani ma vaifofo e tosoina ai tatou i totonu. Ma o tamato o se tasi ia mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e tau ai pogisa liʻo.

O le tamato o se tasi o mea sili ona lelei e faʻapaʻepaʻeina ai tagata e mafai ona faʻapupulaina ma faʻapupulaina lou paʻu. Lenei lelei o tamato galue pei o se lalelei e tau i le pogisa liʻo i lalo o ou mata. Mauʻoa i le vaitamini C, o le tamato e fesoasoani e faʻalelei le tino ma foliga vaaia o lou paʻu ^[1] . Ole Lycopene o loʻo iai ile tamato e puipuia lou paʻu mai le la ^[lua] . O le vailaʻau faʻasusu ma le puipuia o fualaʻau a le tamato e fesoasoani foʻi e faʻatumauina le maloloina ma paʻu talavou ^[3] .

Faatasi ai ma nei aoga ofoofogia uma o tamato, seʻi o tatou vaʻai pe faʻafefea ona e faʻaaogaina tamato-faʻavae fale togafitiga e togafitia ai pogisa liʻo.

1. Tomato Ma Aloe Vera

Aloe vera ua aneti-afaina ma paʻu-puipuia meatotino o le aloe vera gel o le a alu i lalo le fula i lalo o ou mata pe a fai e i ai.

Vaega

• 1 tamato
• 1 kulimi fou aloe vera gel

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi le tamato e maua ai le faapipii tamato.
• Ave le faapipii i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo le aloe vera gel i lenei ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi le paʻu i lalo o ou mata.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese mulimuli ane faʻaaogaina vai malulu.
• Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso mo le manaʻoga taunuʻuga.

2. Tomato Ma Lemoni

O se tasi o mea e sili ona lelei e faʻamamaina ai le paʻu, o le tipolo e iai foʻi le citric acid e iloa e iai aneti-matua ma aneti-faʻafitauli meatotino . Lenei, o lea, o se lelei fale fofo e faʻamalamalamaina ou pogisa liʻo.

Vaega

• 1 tsp sua o tamato
• 1 tsp sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
• Fufui le cotton cotton i totonu o le paluga ma faʻapipiʻi i lalo o ou mata.
• Tuʻu mo le 10 minute.
• Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso e maua ai le iʻuga manaʻomia.

3. Tomato Ma Pateta

O le enzyme, catecholase o loʻo i totonu o le pateta e fesoasoani e faʻaititia ai pogisa ma pona. Faʻafefiloi ma le totogina meatotino o tamato, lenei faia mo se sili fofo mo pogisa liʻo.

Vaega

• 1 tamato pula
• 1 pateta

Metotia o le faʻaaogaina

• Fasi le tamato i le lapisi i totonu o se pesini. Tuʻu ese.
• Fofoʻe le pateta ma palu ia maua se palu.
• Faʻaopopo le fualaʻau a tamato i le pateta pateta na maua i luga ma palu faʻafefiloi.
• Faʻapipiʻi le paluga i lalo o ou mata.
• Tuʻu pea seʻi mamae.
• Fufulu ese mulimuli ane faʻaaoga vai malulu mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo i isi aso aso e maua ai le iʻuga manaʻomia.

4. Tomato, Kukama Ma Mint

O se soothing sooupu mo le paʻu, autu faʻaaogaina o kukama faʻaititia le fula i lalo o ou mata . Mint faʻamaluluina lelei le paʻu ma faʻaitiitia ai liʻo i lalo o ou mata.

Vaega

1 kulimi tamato puree

1 kulimi kukama faapipii

5-6 mints tuua

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le tamato puree i totonu o se pesini.

Faʻaopopo i ai le faʻamaʻi kukama ma avatu ia palu.

Faʻafefiloi laulaʻau mint i totonu o se paluga ma faʻaopopo i totonu o le paluga na maua i luga. Faafefiloi lelei.

Faʻapipiʻi le paluga i lalo o ou mata.

Tuʻu mo le 10-15 minute.

Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.

Toe fai lenei fofo 1-2 taimi i le vaiaso e maua ai le iʻuga manaʻomia.

5. Tomato, Gram Falaoamata Ma Lemoni

Lemon o se aoga fofo e faʻamalamalamaina le paʻu ma le kalama falaoamata loloto faʻamamaina le paʻu e aveʻesea o oti sela sela ma leaga.

Vaega

• 2-3 kulimi tamato puree
• 2 tsp falaoamata falaoamata
• 1/2 tsp sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, ave le tamato puree.
• Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo ma faʻaoso lelei.
• Sosoo ai, faʻaopopo le kalama falaoa i le paluga ma palu faʻatasi mea lelei uma ia maua ai se palu.
• Faʻapipiʻi le paʻu i lalo o ou mata.
• Tuʻu pea pe a ma le 20 minute.
• Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
• Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso e maua ai le iʻuga manaʻomia.

1. [1]Wokes, F., & Organ, J. G. (1943). O oxidizing enzymes ma vitamini C i tamato O le tusi faʻamaumauga a le Biochemical, 37 (2), 259-265. faia: 10.1042 / bj0370259
2. [lua]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene i tamato: vailaʻau ma faʻaletino meatotino afaina i le gaosiaina o meaʻai. Faʻamatalaga lelei i meaʻai saienisi ma meaʻai, 40 (1), 1-42.
3. [3]Mohri, S., Takahashi, H., Sakai, M., Takahashi, S., Waki, N., Aizawa, K., ... & Goto, T. (2018). Lautele le siakiina o vailaʻau faʻasaga i le fualaʻau i le tamato e faʻaaoga ai le LC-MS ma faʻamatalaina le faʻatulagaga o a latou gaioiga.PloS tasi, 13 (1), e0191203.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

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