Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O taʻitaʻi Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Moong dal ma basmati araisa uma o se masani tuʻufaʻatasia ma lautele 'aʻai i Initia ma Sasaʻe Tutotonu. O le samasama moong dal e masani ona faʻaaogaina e fai ai supo ma curries ma o le umi-saito basmati araisa e faʻaaogaina mo le faia o biriyani, pulao ma isi ipu suamalie. Ae peitaʻi, a o faʻatasi le moong dal ma le basmati araisa, e maua ai mo se meaʻai maualalo le gaʻo, o le maualuga o le fiber.
O le a le taua o le paleni o le Moong Dal?
O le samasama moong dal e maualuga i polotini ma maualalo i gaʻo. 100 g o moong dal e aofia ai 351 kalori, 1.2 g o le aofaʻi o gaʻo, 28 mg o le sodium, 12 g o le dietary fiber, 3 go le suka ma le 25 g o le protein. O loʻo iai foʻi isi vitamini ma minerale manaʻomia.
O le a le aoga o meaʻai a Basmati Rice?
Basmati araisa sau i lua ituaiga - paʻepaʻe ma enaena. O le enaena e tele lona tofo ma le alava nai lo le paʻepaʻe ituaiga. Basmati araisa e maualuga i le fiber ma maualalo le gaʻo. 100 g o le papaʻe basmati araisa e i ai 349 kalori, 8.1 g o polotini, 77.1 g o gaʻo, 0,6 g gaʻo, ma le 2.2 g o alava.
O a ni faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o le 'ai samasama Moong Dal ma araisa Basmati?
1. Fesoasoani i le fausiaina o ou maso
2. Faʻalauiloa le paʻu o le pauna ma faʻaititia le kolesterol
3. Faʻamalosia le metabolism
4. Faamalosia le malosi puipuia
5. Puipuia le anemia
6. Faʻalauteleina le soifua maloloina o laulu ma paʻu
1. Fesoasoani i le fausiaina o maso
E 20 ituaiga eseese o amino acids o loʻo faʻaaogaina e le tino i le tuʻufaʻatasia o polotini. Ae, e i ai 9 amino acids e le mafai e lou tino ona gaosia ma o nei amino acids o loʻo maua i laʻau meaʻai. Lentils ma isi legume aofia ai le amino acid taʻua o le lysine ao basmati araisa aofia ai sulfur-faʻavae amino acids o cysteine ma methionine.
O lea la, pe a e tuʻufaʻatasia faʻatasi ma faʻaalu, o le a fesoasoani i le faʻavasega porotini o le a atili fesoasoani i le fausiaina o ou maso.
2. Faʻalauiloa le paʻu o le pauna ma faʻaititia le kolesterol
O basmati araisa atoa ma moong dal o se lelei mafuaʻaga o alava ma mafai ona tuʻuina i lalo le aʻafiaga o le fatu faʻamaʻi, suka, puipuia itaitagofie manava manava ma constipation. O le i ai o le fiber i le dal e mafai ona puipuia le faʻatapulaʻa e ala i le fusifusia ma le palala ma meaʻai o le toto i gaʻo ina ia mafai ai e le tino ona faʻaumatia ia. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o meaʻai i le fiber e faʻamalieina ai lou manava e ala i le faʻalauiloaina o se lagona o le atoatoa mo se taimi umi atu, e fesoasoani lea i le manaʻomia o meaʻai manaʻomia, mafai ai ona faʻaitiitia le paʻu.
3. Faʻamalosia le metabolism
A vela le dal ma mea manogi e pei o le lega, kumina, poʻo le coriander efuefu e faʻateleina ai le metabolic process i le tino. Turmeric ma kumina o mea manogi e faʻateleina ai le tino o lou tino. I leisi itu, basmati araisa aofia ai thiamin ma niacin e fesoasoani i le faʻamalosia o lou metabolism foi.
4. Faamalosia le malosi puipuia
Moong dal ei ai anti-inflammatory meatotino ma antimicrobial meatotino ma pe a vela ma mea manogi, na te tauina le leaga siama, malulu, siama, ma isi Basmati araisa e le tuʻulafoaia foi, o loʻo i ai se alava e taʻua o le masoa puipuia. E aoga tele lea ile faʻamalosia o le soifua maloloina siama i le manava faʻapea ona faʻamaloloina le manava a o faʻamalosia le puipuiga o le tino.
5. Puipuia le anemia
Uma ituaiga lentil ma legume aofia ai moong dal aofia ai le lelei aofaʻi o uʻamea. E taua le uʻamea i le fausiaina o sela mumu o le toto. O le faʻaaogaina o le moong dal e faʻaititia ai le aʻafia o le toto i le tuʻuina atu o le aofaʻiga o uʻamea manaʻomia e le tino.
6. Faʻalauteleina le soifua maloloina o laulu ma paʻu
E pei ona taʻua i luga, o le moong dal o se mea lelei tele lea o protein. O mea manogi na faʻaopoopoina i le dal i le taimi o kuka o loʻo i ai ni meatotino a le antioxidant. Ma faʻatasi, latou mautinoa le soifua maloloina o paʻu ma lauulu. Basmati araisa, i leisi itu, o loʻo iai ni mea lelei i totonu o le gaʻo lea e fesoasoani i le gaʻo o le manava ma iʻu ai i le faʻamamaina lelei o le tino. O le mea lea o le faʻaaluina o le moong dal ma basmati araisa e faʻateleina ai foʻi le paʻu maloloina ma lauulu.
O le taimi sili ona lelei e 'ai ai moong dal ma basmati araisa o le' aiga aoauli ma laʻititi aofaʻi o moong dal ma araisa e mafai ona 'aina mo le' aiga o le afiafi. Ae, ia e mautinoa e le o ia te oe le tele o ia mea ona o le araisa e umi atu le taimi e faʻalu ai.
Faasoa atu lenei tala!
