Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasalalauga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O taʻitaʻi Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Suauʻu sinapi o se tasi o le masani ona faʻaaogaina suauʻu mo culinary ma togafitiga togafitiga. O le tofo manogi ma le manogi o le suauʻu ua lauiloa e faʻalauteleina ai le tofo o soʻo se ipu, faia i latou nutritional i le taimi e tasi ma ona ofoofogia aoga. O le suauʻu sinapi e aofia ai gaʻo gaʻo e pei o monosaturated fatty acids (59 g), saturated fatty acid (11 g) ma polyunsaturated fatty acid (21 g). O le suauʻu e lautele faʻaaogaina mo kuka i le itu i matu o Initia, Thailand, Bangladesh ma nisi atunuʻu sisifo.
I Ayurveda, o le ofoofogia aoga o le sinapi suauʻu mo kuka ua taua tele. Ona o le maualuga ulaula tulaga o lenei suauʻu, e talafeagai mo loloto falai ma faamafanafanaina meaai. O le agavaʻa o le sinapi suauʻu e matua viʻia. Vaʻai i aoga o le sinapi suauʻu mo kuka.
1. Fesoasoani e tuʻu i lalo le lamatiaga o fatu fatu
O le maʻi fatu fatu (CHD) o se tasi o mafuaʻaga tele o maliu i le lalolagi atoa. O suauʻu suauʻu e taua tele i le togafitia ma le puleaina o le CHD. E tusa ai ma le suʻesuʻega, o le suauʻu sinapi o loʻo tumu i monosaturated fatty acid e fesoasoani tele e faʻaititia ai le maualuga o le suka ma faʻaititia ai le aʻafia o le CHD [1]
2. E i ai ni mea totino o le Kanesa
E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le suka suka fualaʻau o loʻo iai le omega-3 polyunsaturated fatty acid e aoga tele e faʻaititia ai le kanesa o le kolone i meaola pe a faʻatusatusa i le suauʻu iʻa poʻo le suauʻu sana. O le suʻesuʻega na maua ai foʻi, o le tuma na faʻaititia i le 50%. [lua]
3. Galue O Se Faʻamalosi Tofo
Allyl isothiocyanate, o se vailaʻau o loʻo maua i le sinapi suauʻu e nafa ma le malosi ma le tofo lelei o le suauʻu. O le mafuaʻaga lea e manatu ai le suauʻu sinapi o se mea e faʻamalieina ai le tofo aʻo siʻi aʻe i luga le tofo o soʻo se ipu e faʻaopopo ai.
4. Faʻatamaia le kanesa o le tagāmimi
E iloa le suauʻu sinapi e iai le vailaʻau e taʻua ole Allyl isothiocyanate e faʻalavelaveina ai le atiaʻe o le kanesa kanesa i le 34.5%. Lenei puipuia-kanesa sooupu i le sinapi suauʻu e tali foi mo lona manogi manogi. [3]
5. Fesoasoani e Faʻaleleia le faʻafefe
O le antimicrobial meatotino o le sinapi suauʻu tau ese le microorganisms o le digestive system faʻatasi ai ma le fasiotia o siama o nifo. Ole fesoasoani lea e faʻamalosia ai le faʻalaeina o le toto ma le soifua maloloina o le ate ma le spleen e fesoasoani e gaosia ai digestive enzymes.
6. Fesoasoani e faʻaititia le mamafa o le tino
O se suʻesuʻega fai mai o le diacylglycerol mauoa sinapi suauʻu fesoasoani tele faʻaititia le mamafa o le tino. E fesoasoani e faʻaititia le aofaʻi o le toto maualuga o le tino ma le faʻateleina o le HDL cholesterol maualuga, o le lelei kolisi o le tino. [6]
7. Fesoasoani e Faʻaitiitia le Fula
Suauʻu sinapi e sili ona lelei e togafitia faʻamaʻi faʻamaʻi. O le faʻaopopoina o le suauʻu sinapi i aso uma i meaʻai e fesoasoani e faʻagaoioia ai neura o le tino. E le gata i lea, o le i ai o le allyl isothiocyanate i le suauʻu e faʻaititia ai le lautele o le fulafula. [5]
FAQ masani
1. E maloloina le kuka ile suauʻu sinapi?
Ioe, o le kukaina ile suauʻu sinapi e maloloina mo le fatu, ponaivi, digestive system ma neura ona o le iai o monounsaturated ma polyunsaturated fatty acid i totonu.
2. E mafai ona matou kuka ile suauʻu sinapi?
Ioe, e mafai ona matou kukaina ile suauʻu sinapi. O le suauʻu, o le mea moni, tele faʻaaogaina i kukaina mo loloto falai, vevela, sauteing ma manogi ipu ona o le maualuga ulaula tulaga o 249-tikeri Celcius.
3. E faʻapogisaina le paʻu o le sinapi?
Leai, e leai se faʻamaoniga o faʻapea mai, o le suauʻu sinapi e faʻapouliuligia le paʻu. O le mea moni, o le sinapi suauʻu e manatu sili mo le paʻu aʻo togafitia le paʻu o le paʻu, taofia iniseti ma faʻamafanafanaina le paʻu e sili aulelei ma maloloina nai lo le taimi muamua.
