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Acai berry, o se fualaʻau Pasila ua tumu i meaʻai, ua amata ona lauiloa i tausaga ua tuanaʻi. E iloa e iai le aoga o penefiti ile soifua maloloina mai le faʻateleina ole libido ile faʻamalosia ole paʻu ole pauna.
O fualaʻau 'aina o fualaʻau' aina e 1-inisi le fua o loʻo ola i luga o niu pama i togavao o Central ma Amerika i Saute. O nei fua ei ai le paʻu lanu viole paʻu ma samasama aano ma e i ai se tele fatu.
Ina ia mafai ona 'aina nei fua, latou faʻasusu e faʻamaluluina le paʻu faigata fafo ma palu e fai se paluga.
O fua fou o acai e lauiloa e puʻupuʻu le olaga ma latou te le avanoa i fafo e ese mai i le mea o loʻo tutupu ai. E faʻatau atu i fafo e fai ma faʻaopoopoga, mago paʻu, ma faʻamago fualaʻau 'aina.
Taua o Meaʻai a Acai Berries
Acai berries i ai le tele o vitamini pei o vitamini A ma vitamini C ma minerals pei o apamemea, manganese, kalisiu, ma uʻamea. I se faʻaopopoga, e i ai foi porotini, gaʻo, gaʻo o le gaʻo, alava ma le leai o le kolesterol.
Malosiaga penefiti Soifua Maloloina o Acai Berries
O le soifua maloloina aoga o acai berries aofia mai le leiloa mamafa i digestion ma puipuia faasaga i faʻamaʻi fatu ma suka. Siaki i latou iinei.
1. Maualuga I Antioxidants
2. Faʻamalosia le paʻu o le mamafa
3. Faʻamalosia Galuega Faʻapitoa
4. Aofia ai meatotino e tetee ile kanesa
5. Faʻamalosia le Soifua Maloloina ole fatu
6. Faʻateleina malosiaga tulaga
7. Fesoasoani I le Tupuola Lauulu
1. Maualuga I Antioxidants
E manaʻomia e le Antioxidants le faʻamamaina o aʻafiaga leaga o le radical free i le tino. E mafai ona faʻaleagaina sela o le tino ma maua ai le tele o faʻamaʻi e pei ole maʻi fatu, kanesa ma le maʻi suka. Acai berries i ai le matua maoae tele aofaiga o antioxidants e mafai ona puipuia le saoloto radicals mai le osofaia o le tino. Faʻapea foi, nei antioxidants taofiofia le tuputupu aʻe o faʻamaʻi meaola ma fesoasoani i le detoxifying le tino.
2. Faʻamalosia le paʻu o le mamafa
O le tele o acai berry faʻaopoopoga o loʻo maua i le maketi i aso nei o loʻo faʻapea e aoga mo le leiloa o le mamafa. E ui lava, o acai berries e utaina i mea aoga, latou te le lava e faʻamalosia ai le paʻu pauna. Suesuega faʻaalia ai o le i ai o gaʻo gaʻo ma alava o loʻo i ai i le acai berry faʻafouina lou metabolism, faʻaititia le manaʻo ma faʻamalosia ai gaʻo mu.
O le i ai o acai berries faʻatasi ai ma se soifua maloloina meaʻai e mafai ona faʻaluaina le avanoa o le paʻu pauna.
3. Faʻamalosia Galuega Faʻapitoa
Meaʻai mauoa i vailaʻau e puipuia ai ma vailaʻau faʻasaʻi anti-inflammatory e ono faʻaititia ai le faʻamaʻi o le faʻamaʻi ole Parkinson male faʻamaʻi ole Alzheimer.
Acai berries aofia ai le antioxidant anthocyanin i le tele o lenei ono faʻaititia ai le faʻamamaina oxidative ma pupuga, ma faʻamalosia ai le soifua maloloina faiai. Anthocyanins faʻaleleia lou manatuaina ma taofia le neuroinflammation ma faʻaleleia le toto tafe i le faiʻai.
4. E iai meatotino e tetee ile kanesa
O le antioxidant anthocyanin ua lauiloa foi o loʻo i ai ni anticarcinogenic gaioiga e puipuia ai le faʻateleina o le sela sela ma osofaʻi sela sela. Ole faʻaaogaina ole acai berries i aso uma e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia le tele o ituaiga kanesa, ae maise lava ole kanesa ma le kanesa o le susu.
5. Siitia le Soifua Maloloina Loto
O le taumafaina i taimi uma o fua o acai e mafai ona faʻaititia ai le aʻafia o le fatu i le 32 pasene i talavou ma matutua o fafine. E mafua ona o le alava ma gaʻo maloloina le fatu e faʻateleina ai le HDL (lelei) cholesterol ma faʻaititia ai le LDL (leaga) cholesterol. Lenei mafai ono sili tuʻu i lalo le aʻafiaga o le fatu fatu faʻamaʻi.
6. Faʻateleina malosiaga tulaga
Acai berries e maualuga i polotini, gaʻo ma gaʻo oona o le a faʻateleina ai lou malosiʻaga maualuga. E le gata i lea, o le mea e ofo ai, o lenei fua ua taʻua o le 'Amazon rainforest viagra' talu ai ona faʻateleina feusuaʻiga ma faʻateleina le libido.
7. Fesoasoani I le Tupuola Lauulu
Acai berries e mauoa i polotini, omega 3 fatty acid, ma omega 6 fatty acid ma le tele o ituaiga vitamini pei o A, B faigata, E ma C. O nei mea aoga uma e manaʻomia mo le tutupu aʻe o lauulu.
O a Ni Itu Aafiaga o Acai Berries?
O le mamana gaioiga gaioiga o acai fua mafai faʻalavelave i le gaioiga o chemotherapy vailaʻau. Acai berries e le tatau ona faʻaumatia e le lava tagata talu ai e ono taofia ai lo latou manaʻo. Faʻaaogaina o le lelei lelei acai berry faʻaopopoga mafai mafua ai fatu fatu faʻafitauli. Aloʻese mai le soʻona 'aina acai fua aua e ono mafua ai le manava manava, tiga le ulu, faʻaititia le vaʻai, ma le itaitagofie i le alatoto ala.
Faʻafefea Ona Faʻaaoga Acai Berry I Lau Taumafa?
Nei o auala nei e faʻaopopo ai acai berry i lau taumafataga:
- Faʻaopopo fualaau aina acai i lau 'aiga o le taeao. Mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o se pesini oatmeal pe o se tuʻuina i pancakes.
- E mafai ona faʻaaogaina le sua o le Acai i le kukaina i ituaiga o sosi, marinades ma salati salati.
- E mafai ona e maua le acai pulp o se meaʻai mama i le faʻaopopoina i totonu o le pesini o yogurt pe mafai foi ona e palu ma le susu e fai ai se soifua maloloina faʻalelei.
Faʻafefea ona Teuina Acai Berries
E sili le faʻaumatia o fualaʻau i a latou tulaga masani e mafai foi e se tasi ona faʻamamaina ma faʻaumatia i totonu o le 1 vaiaso.
Faasoa atu lenei tala!
Faʻafefea ona toe faʻafoʻi le paleni i le tino
