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Aveina se tasi pe lua aso paie e te le faia ai se mea ae malolo, faʻapipiʻi sina meaai māmā, taʻoto i lalo o le moega poʻo luga o le nofoa umi ma matamata-fiafia lau faʻafiafiaga faʻaaliga e le o se leaga mea. E mafai i nisi taimi ona faʻafiafiaina oe pe a fai sa e pisi tele mo ni nai aso poʻo ni vaiaso. Ae o le faia o le tutusa mea i lea taimi ma lea taimi e le o se lelei. O lea ua loka le atunuu atoa ona o le faamai o le coronavirus, e iai avanoa e ono atili ai ona paie le toatele o tatou. Ole toʻatele o tatou atonu o loʻo faʻasolo i lalo a latou masani masani. Ae o lenei mafai moni afaina oe i le taimi umi.
Afai la, afai e te naunau e faʻamatuʻu lenei paie ma toaga, o lea ua matou i ai iinei ma fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe i le tuʻua o lou paie.
1. Faʻafaigata Lou Mafaufau
Mea muamua lava, e tatau ona e faia lou mafaufau mo le faʻamavae i tua o le paie. A aunoa ma le maumauaʻi, o le a le mafai ona e manumalo i lou paie. O le mea muamua e mafai ona e faia pe a maeʻa le ala i luga o le taeao o le filifili o le a e le nofo nofonofo ma maumau lou taimi mo le atoa aso. Avea o se luitau e tatau ona e faʻaaogaina lou aso i le faia o se mea taua ma aoga.
2. Seti ni Sini Laʻitiiti
Ina ia mafai ona taofiofia le paie, e te le tau faia se mea sili-masani ma sili. Nai lo lena, oe mafai ona amata i le setiina o ni tamai sini ma ausiaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e setiina se sini e ala i le taeao po ma ala i luga lou moega pe a e ala i luga. Ona mafai lea ona e setiina ni nai sini laiti e pei o le kukaina o meaai, fufuluina o le fale, tagamea ma tagamea. E mafai foʻi ona e tuʻuina atu se taimi faʻatulagaina mo le faʻataunuuina o na galuega. A oe alualu i luma, oe mafai ona amata faia isi galuega foi. Lenei auala o le a mafai ai ona e faʻatumauina lou pisi i ni galuega aoga ma aoga.
3. Tauia Oe Lava Mo le Fausiaina o Na Galuega
O lenei ua amata ona e ausia ni sini laiti, e mafai ona e faʻamanuiaina oe lava. E pei o pe afai e te ala ala i luga i aso uma ma teu lou moega, oe mafai ona saunia oe lava lau sili ona fiafia i le taeao. E faʻapena foi, pe a maeʻa lau tele o au galuega i le aso, e mafai ona e faʻamanuiaina oe lava i le matamata i lau ata e te fiafia iai poʻo le faʻaaliga. Ae ia e mautinoa e te le amanaʻia se galuega ona ua e matamata i le tifaga poʻo le faʻaaliga.
4. Mafaufau pe aisea na e amataina ai le galuega
Afai na e lagona le faʻaletonu ma manaʻo e te fiu, na ona e faʻamanatu ia te oe lava pe aisea na amata ai ona e faia mea o loʻo e faia. Faamanatu ia te oe lava le sini o le faʻamutaina o le paie. Oe manaʻomia le malamalama a aunoa ma le tumau i au taumafaiga, oe ono le mafai ona tuʻua i tua lou paie. Atonu e te manatu o se aso malolo i le taimi o lenei lokaina mafai ona fesoasoani ia te oe i lagona lelei. Ae afai e te faʻamutaina le togiina i lalo o lau Facebook ma Insta fafaga mafai ona faia au taumafaiga uma alu fua.
5. Aloese mai le Faʻatuai O Le Galuega
E manino lava e iai taimi atonu e te manaʻo ai e tolopo se galuega ona e manatu lea o le a e galue ai i se taimi mulimuli ane. Ae 'mulimuli ane' e le sau. Afai e le mafai ona e faigaluega nei, atonu e te le toe faʻamaeʻa mulimuli ane. Peitaʻi, e i ai taimi e te ono lagona ai le matua faʻamamaina i fafo a o e galue e le faʻavaivai i le aso atoa. Ile tulaga la, e lelei lava le malolo mo sina taimi ae fai le galuega mulimuli ane. Ae afai o loʻo e faia lenei mea i isi itula uma e aunoa ma le galue tele, ona fautuaina lea e faʻamutaina.
6. Taumafai e Ausia Isi Galue I Iti Taimi Iti
Ma, o leisi laʻasaga lea e mafai ona fesoasoani ia te oe i le faʻavaivaia o lou paie. Manatua le faʻamaeʻaina o au galuega uma ae e te leʻi alu i le ofisa. E te ala i luga, sauni le meaʻai o le taeao, taʻele, sauni ma teu lau 'aiga aoauli i sina taimi puʻupuʻu. Faia oe lava ia faia le mea tutusa pe a fai e te naunau e avea ma se tagata toaga. E pei o oe mafai ona seti se taimi faʻatapulaʻa i totonu o le itula o le a e mulumuluina lavalava, kuka meaai ma faʻamamaina lou potu. E mafai ona e faia se mea tutusa pe a oʻo i au galuega ofisa.
7. Taofi le Faasoesa
Talitonu i ai pe leai, telefoni feʻaveaʻi ma vitio tafe faʻafesoʻotaʻiga mafai ona faʻalavelaveina oe i se tele lautele. O le mea lea, o le taimi lava e amata galue ai i se mea, e sili atu lou tatau ona 'ave' ese lau telefoni feaveaʻi ma aloese mai le siakiina pea ma toe. O le taimi e te lagona ai e pei o le siakiina o lau telefoni ma ala i lau 'upega tafaʻilagi fafagaina, faʻamanatu ia te oe lava o le faʻamaeʻaina o galuega e sili atu le taua. I tua atu i na mea uma, o le alu i au faasalalauga lautele fafaga pe a fai e leai sau faʻatali galuega toe o se sili atu malolo.
Matou te faʻamoemoe o nei fesoasoani fesoasoani o le a fesoasoani ia oe ile toaga ma faʻamuta lou paie.
