Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
E leʻo se nofoaga taʻatele mo tagata le vaʻaia o popo agamalu ua faʻatau atu tele, soʻo se taimi e te alu ai i fafo, aemaise lava i nisi setete i Initia, a ea?
Ia, o le toʻatele o tatou ua uma ona iloa o le popo agamalu o se sili ona lelei lelei faʻamalieina vai inu, lea eo mai ma le tele o soifua maloloina penefiti!
Ae maise lava i taimi o taumafanafana, o le popo agamalu o le mea e inu ai mo le tele o tagata, oe fiafia i natura hydrating agents, nai lo le maloloina, suka suka-suka!
Nei, tatou taʻitoʻatasi uma fia mautinoa fiafia i se ola-leai se ola olaga, a ea?
Matou te iloa e oʻo i se tamaʻi faʻamaʻi e pei o le tiga o le ulu e mafai ona faʻalavelaveina au gaioiga i aso uma i se tulaga tele, o lea e mafai ai ona e vaai faalemafaufau pe faʻafefea e se sili atu ogaoga faʻamaʻi mafai ona afaina ai le tulaga lelei o lou olaga!
Ma, e taua tele le faia o gaioiga e puipuia ai faʻamaʻi, masani ai, i le tele e mafai ai.
Na e iloa o le faʻafefiloi o le popo vaivai ma le meli, pe a faʻaaluina i taeao uma e le gata e mafai ona puipuia, ae faʻapea foi ona togafitia le tele o maʻi, masani ai?
Aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai lenei vai inu vai inu ma iloa e uiga i le tele o ona aoga, lalo.
Metotia O Sauniuniga:
Faʻaopopo se sipuni o le meli i totonu o le ipu vai mama fou. Toto lelei e fai se paluga. Faʻaaoga lenei paluga i taeao uma, ae le i faia le 'aiga o le taeao. Lisiina i lalo o le soifua maloloina penefiti o lenei maloloina mea inu.
1. Puipuia le Matua Matua
O le matua o se faʻagasologa masani e tupu i mea ola uma, pe a amata ona faʻasolo sela. Peitai, o lenei gaioiga faʻatoa amataina pe a maeʻa se tausaga. A e vaʻaia faʻailoga o le soifua matua e pei o le ulusinuulu, maanuminumi, vaivai, ma isi, vave, e mafai ona sili atu le maloloina. O le vailaʻau oona i le popo popo ma le meli o loʻo i ai le agavaʻa e faʻatelegese ai le faʻaleagaina o sela ma puipuia ai le vave o le soifua.
2. Faʻamalosia le Puipuia
O le inuina o lenei tuʻufaʻatasia o le popo vai ma le meli i aso uma e mafai ona taofia ai le tele o faʻamaʻi ese ma fesoasoani ia te oe ia tumau maloloina, aua e i ai le mafai e faʻamalosia ai lou puipuiga. O le vailaʻau oona i le meli ma le vaitamini C i le popo popo e tuʻufaʻatasia faʻatasi e faʻamalosia ai lou tino puipuia, fesoasoani iai e teteʻe i faʻamaʻi e mafua ai faʻamaʻi, e ulu atu i lou tino i se faiga e sili ona aoga.
3. Faʻaleleia le Malosi
E masani lava, o le tele o tagata amata o latou aso i se ipu kofe ina ia mafai ai ona faʻamalosia lo latou malosi ma tumau faʻamalosia i le aso atoa e faʻatino a tatou gaioiga i aso uma. Peitai, o le itu aafiaga o le kofe i le taimi umi e finauina. Ma, o le faʻaaogaina o le paluga o le vai popo malulu ma le meli i le taeao o se sili atu maloloina filifiliga e faʻaleleia atili ai lou malosi tulaga, ona o lenei vai inu aofia ai le maualuga aofaʻi o potassium.
4. Faʻaleleia le faʻafefe
O le numera o suʻesuʻega suʻesuʻega ma tagata atamamai ua taʻua ai o le tuʻufaʻatasia o le sua popo vai ma le meli o se tasi o sili sili ona lelei fofo e togafitia ma puipuia faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma digestion pei o le manava tiga, gastritis, bloating, acidity, ma isi, pei o lenei masani inu e iai le mafai e faʻapalepale ai le gaʻo mea i le manava e tausi ai lau meaʻai meaai maloloina.
5. Faʻaitiitia le manava manava
Talu ai, na tatou faitau ai o le faʻafefiloi o vai vaivai popo ma le meli ei ai le mafai e faʻaleleia ai digestion ma le digestive auala maloloina. I laina tutusa, o lenei vai inu e iai foʻi le agavaʻa e faʻamama ai le manava o le manava, ona o le alava o mea i lenei vai inu e faʻamaluluina ai le faʻaputuga o sela i totonu o manava ma faʻataga ai nofoa e alu ese ma le faigofie. O lenei vaiinu e mafai foi ona faʻasusu le manava e faʻaititia ai le manava.
6. Puipuia Maʻa Fatugaʻo
A maua ni oxides ma masima o loʻo iai i le tino e faʻaputuputu i fatugaʻo, e mafai ona taitai atu ai i le fausiaina o fatugaʻo maʻa. O lenei o se tulaga mataʻutia ma ono ono afaina pe a le togafitia. Faʻatasi ai ma le lava inu vai i le aso atoa, inuina le tuʻufaʻatasia o le vai popo popo ma le meli e iloa e puipuia ai fatugaʻo fatuga, pei o le antioxidants i lenei vai inu mafai ona faʻamaʻapeʻeseina maa.
7. Faʻaleleia le Soifua Maloloina Loto
O le fatu o se tasi o totoga sili ona taua o le tino, lea e gafa ma le faʻatupuina o le okesene i isi totoga uma. Afai o le fatu e le maloloina, e mafai ona tuʻu ai isi au totoga i se tulaga lamatia foi. O minerale i le paluga o le popo vai ma le meli o loʻo i ai le agavaʻa e faʻamalosia ai maso o le fatu ma tuʻu ai i lalo le toto, faʻapena ona tausia lou fatu maloloina mo se taimi umi.
8. Puipuia le maʻisuka
O le maʻisuka o se faʻamaʻi metabolic e le mafai ona togafitia lea e aʻafia ai le sili atu ma le 50% o le faitau aofaʻi o le lalolagi, pe a maeʻa se tausaga matua. A maualuga le suka ile toto nai lo le mea masani, e mafua le maʻi suka. Fai mai suʻesuʻega suʻesuʻega, o le taumafaina o le palu o le niu vai ma le meli e mafai ona faʻaititia ai le maualuga ole suka ile toto ma puipuia ai le maʻi suka.
