Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
E tele auala ma metotia e fesoasoani e faʻamalosia le paʻu pauna.
Mai faamalositino i faʻaopoopoga i meaʻai, o le lisi e le uma. I le tusitusiga o loʻo i ai nei, o le a tatou taulaʻi atu i le suʻesuʻeina o nisi o sili ona aoga ituaiga o meaai e mafai ona fesoasoani faʻalauiloa mamafa paʻu. Faʻaofi nei meaʻai i au meaʻai i aso uma e faʻamalosia ai le paʻu o le soifua maloloina. Tagaʻi ane.
1. Lemon
Faʻapipiʻiina i vailaʻau oona ma isi mea aoga, o le tipolo o se tasi lea o fualaʻau aoga e fesoasoani e faʻamalosia le paʻu o le pauna. Lemon vai mafai faʻamalosia le tumu, faʻamalosia metabolism ma faʻateleina mamafa leiloa [1] .
Ole inu ile sua ole tipolo ile taeao ole manava gaogao e mafai ona fesoasoani ile paʻu ole pauna.
2. Lanumoli
O moli e leai se gaʻo ma o se oa aoga o vailaʻau puipuia, lea e avea ai i latou ma se tasi o fua sili ona lelei o le faʻamalieina o pauna [lua] . O moli e maua ai naʻo le 47 kalori i le 100 kalama ma ua faʻaigoaina o se fualaʻau kalori leaga ona o loʻo iai le tele o kalori nai lo mea e manaʻomia e lou tino. [3] .
Lenei meatotino o moli faia ai se sao tele i le faʻalauiloaina o le paʻu pauna o le fualaʻau pe a faʻaumatia e sili atu le mu nai lo mea e te 'ai.
3. Tauleleia
O lenei tangy ma fualaʻau fualaʻau aofia polyphenols o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaina ma aneti-faʻafitauli, lea e ono fesoasoani e puipuia ni faʻamaʻi [4] . Maualuga i le vaitamini C, o nei meaʻai oʻona fesoasoani i le paʻu o le pauna pe a faʻaumatia faʻatasi i le vaiaso. Faʻaopopo tamari i fualaʻau e fesoasoani e tipi le gaʻo [5] .
Suesuega faʻaalia ai tamarinds aofia ai hydroxycitric acid (HCA) lea e fesoʻotaʻi i le mamafa leiloa ona taofia ai se enzyme i le tino e fesoasoani teuina gaʻo [6] .
4. Yoghurt
O yoghurt e leai se gaʻo e maualuga i polotini, kalisiu, vaitamini ma vailaʻau faʻasaina, e taua mo lou soifua maloloina lautele [7] . Ua lipotia mai suʻesuʻega, o yoghurt e leai se gaʻo i le aso e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveese gaʻo i le vaega o le manava [8] .
Faʻaliga : Afai ua e fia 'aʻai tele, aloese mai le' ai o yoghurt aua e mafua ai le fula.
5. Tomato
E ui lava e foliga mai e faateʻia, o tamato e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna e ala i le faʻateʻaina o le manaʻomia gaʻo mea i le tino [9] . O tamato e mafai ona suia leptin tetee, o se ituaiga o porotini e fesoasoani e faʻatonutonu metabolic fua ma manaʻoga ma faia ai se sao tutotonu i le faʻamaligiina o lena pauna faaopoopo [10] .
6. Mango mata
Mangoes lanumeamata o se tasi o sili ona lelei meaai e fesoasoani faʻamalosia maloloina maloloina paʻu. Lenei fualaʻau mafai ona fesoasoani ia te oe leiloa mamafa masani. O le 'aiina o mangga mata e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le paʻu o lou tino ona o le fualaʻau e fesoasoani e faʻaleleia ai lou metabolism ma faʻamalū ai lou tino, ma faʻamalosia ai le faʻamamaina o lou soifua maloloina [sefulu ma le tasi] .
7. Paina
O le pineapple o loʻo i ai le maualuga o le bromelain acid e susunuina gaʻo i le taimi lava e faʻalu ai le fualaʻau pe a maeʻa le taumafaina [12] . E ese mai i lena, o le fualaʻau o loʻo i ai se alava lelei mea lelei e mafai ona fesoasoani faʻatonutonu ai lou toto suka tulaga ma fesoasoani oe e ai laititi ai ona e taofia ai oe lagona lagona tumu [13] .
8. Amla (Initia Gooseberry)
Amla e sili ona lelei mo le paʻu pauna ona o le hypolipidaemic meatotino [14] . O le 'aiina o le tama e mafai ona fesoasoani i le paleni ma faʻaleleia le metabolism, faʻaititia le puta tele ma faʻamalosia le paʻu o pauna i tagata lapopoʻa [sefulu ma le lima] .
E ese mai i mea ua taua muamua, o fualaʻau faʻafefeteina o se mea lelei foi lea mo le paʻu pauna. Lenei meaʻai oʻona mumu kalori i se vave ona o le i ai o acid.
I Se Faaiuga Mulimuli…
E ui o nei meaʻai oona e fesoasoani e faʻamalosia le paʻu o pauna, o le taumafaina o meaʻai oona i le po e tatau ona aloese mai ai ona e atili ai ona maalili ma tale. E ese mai i lena, o meaʻai oʻona ono faʻalavelave i lau malaga paʻu pauna i le po ona e ono mafua ai le taofia o le vai.
E le gata i lea, o le taumafaina naʻo nei meaʻai o le a le fesoasoani e faʻateleina le paʻu o le pauna pe faʻapea foi e maloloina. E taua tele le mulimuli i meaʻai maloloina ma faʻamalositino pulega, i taimi uma.
