9 AUALA OFOOFOGIA E MAFAI ONA AOGA I LOU PAʻU & LAUULU AMLA JUICE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Tausiga o le tino Tino Tausiga oi-Monika Khajuria E Monika khajuria ia Me 29, 2019

Amla, poʻo Initia gooseberry, o se natura elemeni ua lauiloa mo ona vailaʻau aoga. ^[1] E ui e tele ona aoga mo le soifua maloloina, ae o ona aoga mo lou paʻu ma lauulu e tele foi. Ae paga lea, matou te leʻi faʻaaogaina lenei mea malosi i lona malosi atoa.

Lenei fualaʻau galue pei o se lalelei e fafagaina lou paʻu ma lauulu. Amla sua fesoasoani e foʻia eseese paʻu ma lauulu mataupu. Amla o se tamaoaiga mafuaʻaga o vitamini C o se malosi antioxidant ma faʻamalosia le collagen gaosiga e aoga lou paʻu ma lauulu. ^[lua]

Amla sua e aoga tele e faʻatuai ai faʻailoga o le matua e pei o laina lelei ma maanuminumi. ^[3] Faʻatasi ai ma le mamana o ana meatotino, o le amla e puipuia le ulu o le tagata mai le saoloto ogaoga mea leaga, ma faʻapea ona fesoasoani e faʻatumauina le mama ma le maloloina o le ulu e faʻamalosia ai le soifua maloloina o le tuputupu aʻe ma teteʻe i lauulu.

E le gata i lea, o le sua o le amla e avea o se vailaʻau masani e fesoasoani e faʻapipiʻi le paʻu ma faʻamalosi le paʻu e aveʻesea sela paʻu ma mea le mama. E faʻamalosia ai foʻi le lauulu e faʻamalosi ai le laulu ma puipuia ai i latou mai le faʻaleagaina.

Faatasi ai ma nei mea ofoofogia uma aoga, e le o se mea atamai le le faataitaiina o le sua o le amla. O lenei tusitusiga talanoa e uiga i le eseese auala e faʻaaoga ai amla sua mo lou paʻu ma lauulu. Ae e te leʻi faia lena mea, seʻi o tatou tilotilo puupuu atu i mea aoga uma o loʻo maua mai i le sua o le amla mo lou paʻu ma lauulu.

Faʻamanuiaga o Amla sua Mo Paʻu & Lauulu ^[4]

E fesoasoani e togafitia fuafua.
E fesoasoani e togafitia pona.
E faʻapupula le paʻu.
E paʻu le paʻu ma faʻamalosia.
E fasia le vave tuai o le paʻu.
E exfoliates le paʻu e toe faʻafouina ai.
E faʻamama le ulu.
E faʻamalosia le lauulu.
E faʻalauteleina le tupu lauulu.
E faʻatulagaina le lauulu.
E fesoasoani e togafiti dandruff.
E puipuia le vave lauulu o le lauulu.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Amla sua Mo Paʻu

1. Mo le togafitia o fuafua

Amla o loʻo ia te ia ni vailaʻau e puipuia ai le tino, faʻamaʻi, ma antimicrobial e fesoasoani e taofi le tuputupu aʻe o siama e mafua ai le papala. E le gata i lea, o le vaitamini C o loʻo i ai ile amla e mafai ona faʻaaoga lelei mo le togafitia o fuafua. ^[5] O le Aloe vera, i le isi itu, o le fale teuoloa o mea taua vitamini ma minerals e taofia le paʻu ma alu ese mai fuafua. ^[6]

Vaega

2 kulimi amla sua
2 kulimi aloe vera gel

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le sua amla i totonu o se pesini.
I le mea lea, faʻaopopo le aloe vera gel ma faʻafefiloi faʻatasi.
Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
Tuʻu mo le 15-20 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
Toe fai le vailaʻau faʻalua ile vaiaso.

2. Mo le togafitia o pona ma pigmentation

Amla sua o loʻo i ai ni vailaʻau puipuia e fesoasoani e faʻapipiʻi le paʻu ma faʻaititia ai faʻafitauli ma pigmentation ile taimi. E le gata i lea, o le vaitamini C o loʻo taua i le amla e fesoasoani e taofi le faʻatupuina o le melanin, ma faʻaititia ai pigmentation. ^[7]

Elemeni

1 kulimi amla sua

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le sua amla i totonu o se pesini.
Faʻalu se polo vavae i le sua.
Faʻaaoga le cotton cotton e faʻapipiʻi ai le amla sua i ou foliga pe naʻo vaega ua afaina.
Tuʻu pea seʻi mamae.
Fufulu ese mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso.

3. Mo le pupula o le paʻu

Papaya o loʻo iai ni meatotino e faʻapaʻepaʻeina. E faʻamamaina le paʻu e aveʻese sela paʻu ua mamate ma faʻaletino ma maua ai le pupula masani i le paʻu. E i ai i le meli ni vailaʻau oona ma vailaʻau faʻamaʻi e le gata e fesoasoani e faʻafiafia ai le paʻu, ae e fesoasoani ai foʻi e puipuia faʻailoga o le tino o le paʻu. ^[8]

Vaega

2 kulimi amla sua
2 kulimi papaya pulp
1 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le sua amla i totonu o se pesini.
Faʻaopopo iai le papaya pulp ma le meli ma palu faʻatasi lelei mea uma.
Faʻaaoga le paluga i ou foliga ma lou ua.
Tuʻu mo le 20 minute.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu ma popo ou foliga mago.
Toe fai le vailaʻau faʻalua ile vaiaso.

4. Mo le faʻaseʻeina o le paʻu

Ole suka ose mea mataʻina faʻaola mo le paʻu. E fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua paʻu, palapala ma leaga mai le paʻu ma faʻafouina ai. Lemon, i leisi itu, o se citrus fualaʻau ma antioxidant ma antiageing meatotino e faʻaleleia atili ai foliga o le paʻu ma faʻaititia ai le faʻavaeina o maanuminumi. ^[9]

Vaega

1 kulimi amla sua
2 kulimi suka
1 tsp sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, faʻaopopo le sua amla.
Faʻaopopo le suka i lenei ma avatu ia lelei le faʻagaeʻetia.
Faʻaopopo nei le sua sua tipolo ma palu faʻatasi lelei mea uma.
Sulu ou foliga i le vai.
Ave se limafoai aofaʻi o le paluga i luga o lou tamailima ma fufulu malie ou foliga e faʻaaoga ai le paluga lea mo le 5 minute.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu ma popo ou foliga mago.
Toe fai le fofo lea 2 taimi ile vaiaso.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Amla sua Mo Lauulu

1. Ina ia faʻatulagaina le lauulu

O le Henna tuʻuina ma fafagaina lou lauulu e avatua ia oe le lamolemole ma le malu lauulu. E le gata i lea, o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamaʻi e fesoasoani e togafitia ai le maʻila ma faʻamaʻa ulu. ^[10] O le lactic acid o loʻo i totonu o le yogurt e faʻafaileleina ai le lauulu follicles e faʻalauteleina ai le ola maloloina lauulu. ^{[sefulu ma le tasi]}

Vaega

2 kulimi henna
2 kulimi amla sua
1 kulimi yogurt

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le henna i totonu o se pesini.
Faʻaopopo i ai le sua amla ma le yogurt ma palu faʻatasi uma mea e fai e fai ai se paluga lelei.
Faʻapipiʻi le paʻu i lou ulu ma lauulu.
Tuʻu mo le 20 minute.
Fufulu maeʻaeʻa.
Faʻamago lou lauulu ea.
Toe fai lenei fofo tasi ile masina.

2. Mo le tupuola lauulu

Lemon e i ai vaitamini C e faʻafaigofieina collagen gaosiga ma faʻamalosia ai le tuputupu ae lauulu. E le gata i lea, o le sua o le tipolo e faʻamalosia ai le fuluʻulu o lauulu e faʻaolaola ai lauulu. E le gata i lea, o loʻo i ai ni ana antifungal meatotino e fesoasoani e faʻamalosia se ulu maloloina.

Vaega

2 kulimi amla sua
2 kulimi sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
Faʻaoga le papala i luga o lou ulu ma fofo lou ulu i le tusa ma le 5 minute.
Tuʻu mo le 10 minute.
Fufulu ese le faʻaaogaina o se fufulu shampoo vaivai.
Toe fai lenei fofo 1-2 taimi taʻilua vaiaso.

3. E faʻamama ai le lauulu

O fuamoa papaʻe e mauoa i polotini e fafagaina le ulu ma fesoasoani e toe faʻaleleia lauulu eleelea ma leaga. E le gata i lea, latou te fesoasoani foi e faʻalauiloa le tupuola o lauulu. ^[12]

Vaega

1-2 fuamoa papaʻe
2 kulimi amla sua

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, faʻaopopo le fuamoa paʻepaʻe ma sasaina i latou seʻi vagana ua e maua se faʻalelei lamolemole.
I le mea lea, faʻaopopo le sua amla ma palu faʻatasi latou.
Sulu lou lauulu i le faʻaaogaina o se fuimoli vaivai ma oomi le tele o le vai.
Faʻaoga le paluga na maua i luga i luga o lou ulu ma lauulu.
Tuʻu mo le 10 minute.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso.

4. Ina ia puipuia le vave uluina o le ulu

Amla sua e mauoa i vitamini C ma antioxidants e fesoasoani e puipuia le ulu ma fafagaina le lauulu follicle e puipuia vave le efuefu o le lauulu.

Elemeni

2 kulimi amla sua

Metotia o le faʻaaogaina

Faʻaoga le sua amla i luga o le ulu ma lauulu.
Tuʻu mo le 15-20 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
Toe fai lenei fofo tasi i le lua vaiaso.

5. E togafitia ai dandruff

Vaega

1 kulimi amla sua
2 kulimi suauu popo

Metotia o le faʻaaogaina

Faafefiloi uma mea e fai i totonu o se pesini.
Fofo lemu lenei mea faʻasolo i luga o lou ulu mo ni nai sekone.
Tuʻu pea mo le itula.
Fufulu ou lauulu i le faʻaaogaina o se fufulu shampoo vaivai.
Toe fai lenei fofo tasi ile vaiaso.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Mirunalini, S., & Krishnaveni, M. (2010). Malosiaga togafitiga o Phyllanthus emblica (amla): o le ofoofogia o le Ayurvedic. Faʻasalalauga o faʻavae ma falemaʻi o le tino ma vailaʻau, 21 (1), 93-105.
[lua]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Vitamini C mea ma gaioiga faʻamalosi tino o le fualaʻau ma le Ayurvedic sauniuniga o Emblica officinalis Gaertn. Faʻasalalauga o ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[3]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Paʻu matutua: auupega masani ma taʻiala. Faʻamaoniga-faʻavae fesoʻotaʻi ma isi vailaʻau: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[4]Dasaroju, S., & Gottumukkala, K. M. (2014). Tulaga o loʻo i ai nei i le suʻesuʻega a Emblica officinalis (Amla): o se vaaiga i vailaʻau. Int J Pharm Sci Rev Res, 24 (2), 150-9.
[5]Telang P. S. (2013). Vitamini C i le dermatology.Iditia dermatology tusi faʻamaumau i luga ole laiga, 4 (2), 143-146. faia: 10.4103 / 2229-5178.110593
[6]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: ose iloiloga puʻupuʻu.Indian journal of dermatology, 53 (4), 163.
[7]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Topical Vitamini C ma le Paʻu: Faʻatinoga o gaioiga ma Togafitiga Faʻapitoa The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 10 (7), 14-17.
[8]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Meli: O se Vailaʻau Faʻapitoa mo Faʻaletonu o le Paʻu. Tusi faʻamaumauga tutotonu a Asia o le soifua maloloina i le lalolagi, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[9]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Antioxidant ma anti-matutua gaoioiga o citrus-faavae sua fefiloi. Meaʻai kemisi, 194, 920-927.
[10]Al-Rubiay, K. K., Jaber, N. N., Al-Mhaawe BH, & Alrubaiy, L. K. (2008). Malosiaga antimicrobial o le henna extracts.Oman medical journal, 23 (4), 253-256.
[sefulu ma le tasi]Flores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). Lactate dehydrogenase gaoioiga faʻamalosia lauulu follicle mafua sela sela faʻagaoioia. Natura sela sela, 19 (9), 1017.
[12]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). E masani ona tupu lauulu tuputupu ae Peptide: Suavai-Soluble moa fuamoa Peptides faaosofia ai le tupu o lauulu ala Induction o Vascular Endothelial tuputupu ae mea moni gaosiga. Talafaʻasolopito o vailaʻau meaʻai, 21 (7), 701-708.