E mafai ona tatou ioe uma o le 2020 o se tausaga faigata? Masalo e le o se mea e ofo ai ua i ai se faʻafefe i tagata o loʻo lipotia le paʻu o lauulu, lea e mafai ona faʻaosoina e le atuatuvale, faatasi ai ma isi mea.
Ina ia faʻamalamalamaina pe faʻafefea ona sili atu le togafitia o lauulu maligi, sa matou talanoa i ni fomaʻi faʻamaʻi faʻamaonia e toʻalua-Annie Chiu, o le na faavaeina le Le Derm Institute i Los Angeles ma Tess mauritius i Beverly Hills, ma Dr. Sophia Kogan, fa'avae fa'atasi ma Faufautua Fa'afoma'i Sili o Nutrafol - faʻapea foi Jen Atkin, o se tagata lauiloa lauulu, mo ni fautuaga.
O a nisi o auala e mafai ona tatou fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu i fafo atu o le tagofia o mea faaopoopo?
Mo le amataga, e tatau ona e taumafai e malolo i le tele e te mafaia. I le taimi nei [ona o le COVID-19], o loʻo tatou ola i se vaitaimi faaumiumi o faʻalavelave faʻalavelave, o lea la o lenei ituaiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi o lauulu o loʻo tupu i se maualuga maualuga nai lo le masani, faʻamatala e Chiu. E toetoe lava o taimi uma e fesoasoani ai le taimi, ae i le taimi nei, e mafai ona e suʻeina ni auala e fesoasoani ai ia te oe e pulea lou faʻalavelave, e pei o le tusitala, aromatherapy, taʻele umi, ma le inu lauti chamomile.
E fautuaina foi e Kogan le tuʻufaʻatasia o gaioiga e pei o le faitauina o se tusi, mafaufau loloto, yoga ma siva i lou aso. O le fa'atiga e mafai ona avea ma fa'aoso mo le fa'amama'i o lauulu i le tele o tagata, ae maise lava fafine e matele atu e sili atu ona maaleale i ona a'afiaga. O le tu'ufa'atasia o auala e fa'aitiitia ai le fa'amamafa i au masani e mafai ona faia mea ofoofogia mo lou tino, mafaufau ma lou soifua maloloina.
A e feagai ma le telogen effluvium, poʻo le paʻu faʻafuaseʻi o lau lauulu ona o le faʻalavelave faʻaletino poʻo le mafaufau i lou tino, e taua le tuʻuina atu i se meaʻai paleni, o le tala lea a Chiu. E taua tele le u'amea ma le biotin. Ou te fiafia foi i le collagen, vitamini atoa, faapea foi ma le saw palmetto extract.
E tatau fo'i ona e siaki lau shampoos ma isi mea fa'asolo. E fautuaina e Chiu le taumamao mai mea fa'agogo ma mea leaga e pei o le ava fa'apa'u ma silikoni mamafa e mafai ona gau ma mamafa lou lauulu. Ma aloese mai le vevela-styling lou lauulu ma soona talatala i ai pe a fufulu. O mea uma e lua e mafai ona taʻitaʻia atili ai le gau, lea e faʻateleina ai foliga o le gau o lauulu.
O le isi iloiloga mai Atkin: Suia i le faʻaaogaina se aluga silika , aua o aluga masani (lea e masani ona faia i isi ie pei o le cotton) e mafai ona mafua ai ona toso lou lauulu ma faʻafefe aʻo e moe. E le gata i lea, e taua le tausia o lau lauulu i vaiaso taʻitasi ufimata ma teuteu i le tolu pe sili atu masina ina ia tausia lelei pito ma puipuia soʻo se vaeluaga.
O a mea e tatau ona e suʻeina i se faʻaopoopoga o lauulu poʻo vaitamini?
O mea e suʻe ai e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i manaʻoga patino o se tagata, ma ou te fautuaina pea le feutagai ma lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaopoopoina se mea fou i lau masani, lapatai Kogan. Ona o le faʻateleina o oloa o loʻo avanoa mo i matou, 'e taua le maitauina e le o mea uma e maua ai vitamini ma mea faʻaopoopo e tutusa, o lea e te manaʻo ai e faʻalogo lelei i le sourcing, lelei ma fua o mea o loʻo i totonu o oloa o loʻo e faʻaaogaina,' o lana faaopoopo mai lea.
Faatasi ai ma lena tala, na faasoa atu e Mauricio nisi o mea na faʻaalia e fesoasoani i le soifua maloloina o lauulu ma le tuputupu aʻe:
O a i'uga e mafai ona e fa'amoemoe moni i ai mai le inuina o vaitamini mo le tuputupu a'e o lauulu po'o mea fa'aopoopo?
O le tele o tagata e lipotia mai o latou siʻusiʻu e sili atu le mafiafia nai lo le taimi muamua ma o latou lauulu e tupu tele vave, o le tala lea a Chiu. Ae ui i lea, o tagata atamamai uma na matou faʻatalanoaina e ioe e leai se togafiti faʻavavega se tasi mo le faʻamama ma le gau o lauulu ma togafitia o se taʻaloga umi e manaʻomia ai le onosaʻi ma le tumau.
Soʻo se oloa e fai mai e faʻamalolo le gau o lauulu i le po poʻo ni nai vaiaso e tatau ona vaʻaia ma le masalosalo, faʻaopoopo Kogan. Mea faaopoopo e mafai lagolago tuputupu aʻe lauulu ma fesoasoani i le fausiaina o lauulu maloloina, ae e le mafai ona latou toe faʻaola mai follicles mate. E leai se mea e mafai.
A o tatou laiti ma soifua maloloina, o follicles lauulu e aofia ai ma gaosia ni lauulu se tele i le taimi e tasi. Faatasi ai ma le matua, lelei o lauulu ma le tuputupu aʻe e mafai ona suia ona o le tele o mea, faʻamatala e Kogan. I nisi tagata, e mafai ona fa'aiti'i'i follicles lauulu, alu moe, mate ona toe suia. O nisi follicle o lo'o momoe e mafai ona toe tupu, ae o isi e leai. E mafai e se foma'i fa'ama'i fa'amaonia e le laupapa ona fesoasoani e iloa le ituaiga fa'aletonu o lauulu o lo'o iai ma po'o le a fo'i se fesoasoani.
Laʻasaga pito i lalo: O le tuputupu aʻe lelei o lauulu o se faiga faʻagesegese ma tumau e mafai ona lagolagoina e ala i le faʻalauiloaina o le soifua maloloina mai totonu o le tino, lea e sau ai supplements ma vitamini. e mafai ona lagolagoina le tuputupu aʻe e ala i le fatuina o se siosiomaga sili ona lelei mo le soifua maloloina o lauulu ma e ala i le tulimataʻiina o mafuaʻaga autu o lauulu e pei o le atuatuvale, hormones, gut health, meaʻai ma isi mea tau le siosiomaga.
O le a le umi e tatau ona e ave ai ae e te le'i amata ona e va'ai i'uga?
Ona o le taamilosaga o lauulu (i le averesi, o lau lauulu e tupu i le tasi inisi i le lua masina), atonu e umi ni nai masina ae e te leʻi vaʻai i taunuuga mai le faʻaogaina o lauulu, fai mai Mauricio. E leai se faamalieina vave. E tatau ona e tuuto ma onosai.
O le taimi tonu e eseese mai lea tagata i lea tagata, ae o le mea sili e te vaʻaia iʻuga i totonu o le ono masina, o le tala lea a Chiu, o le taimi lea e te matauina ai le tele o lauulu pepe e sau i totonu ma o lou ulu o le a tau le iloa.
O ai e sili ona lelei mo lauulu?
O mea faaopoopo nei e sili ona lelei mo tagata e maua faʻafuaseʻi le gau o lauulu ona o se taimi le tumau o latou tino, pe mai le atuatuvale, maʻi (pei o le malulu leaga poʻo le fulū), poʻo le tina failele. Afai o lo'o e feagai ma le pa'u o lau lauulu ona o se fa'afitauli sili atu ona ogaoga, e mafai ona fesoasoani mea fa'aopoopo ae e sili le fa'afeso'ota'i muamua lau foma'i.
E i ai ni puipuiga e tatau ona mafaufau i ai ae latou te le'i aveina?
Afai e iai sau mea'ai allergies, ou te fa'aeteete, fai mai Chiu. Mo nisi tagata, biotin supplements e mafai ona oʻo atu ai i siama. E le gata i lea, afai o loʻo e faia suʻesuʻega toto mo soʻo se mea, ia iloa e lau fomaʻi o loʻo e inuina le biotin i le taimi nei ona e mafai ona faʻalavelave i suʻega suʻesuʻe, o lana faʻaopoopo mai lea. Fa'alagolago i le su'ega, e ono fai atu lau foma'i e te tu'u ina ia mautinoa i'uga sa'o.
O Kogan, o le na fa'avaeina ma le Faufautua Fa'afoma'i Sili o Nutrafol (se fa'aopoopoga o lauulu), e lapata'ia e mo na'o le fa'aaogaina e tagata matutua ma fautuaina ai fo'i fafine ma'itaga po'o fafine fa'asusu ia aua ne'i 'ai [a latou] supplements. Matou te fautuaina fo'i so'o se tasi o lo'o maua vaila'au (aemaise lava e fa'amama toto) po'o ma'i fa'ama'i e siaki ma latou foma'i muamua a'o le'i amataina se faiga fa'aopoopo fou.
Mauricio ioe, ma faaopoopo atu talu ai ona e tele mafuaʻaga mo le paʻu o le lauulu ma le manifinifi, lea e mafai ona aofia ai tulaga faʻapitoa faʻafomaʻi, e taua le feutagai ma lau fomaʻi aua o le togafitia o le tulaga o loʻo i lalo e mafai ona iʻu ai i le toe suia atoa o le paʻu o lauulu.
E i ai nisi auala e fesoasoani i le tuputupu ae o lauulu?
O sua o le ulu ulu e pei ole Foligain's Triple Action Hair Total Solution e mafai ona fesoasoani e faaosofia follicles e fesoasoani i le tuputupu ae o lauulu, fai mai Chiu. Ma afai o le va'aia o se foma'i fa'ama'i fa'amaonia a le laupapa o se filifiliga, e mafai ona aoga tui o le Platelet-Rich Plasma (PRP) mo le tele o ituaiga o lauulu gau.
O le mea e laki ai, ose fanua fa'atupula'ia. O loʻo i ai nei le tele o togafitiga faʻapitoa mo le paʻu o lauulu nai lo se isi lava taimi muamua, o le tala lea a Mauricio. I le faaopoopo atu i meaʻai faaopoopo, o loʻo i ai vailaʻau faʻapitoa e pei o Finasteride, togafitiga faʻapitoa e pei o Rogaine ma exosomes, masini laser ile fale, ma togafitiga faʻafouina e pei o le faʻaogaina o mea e tupu aʻe ai le tagata maʻi mai platelet-rich plasma, platelet-rich fibrin matrix, ma sela e maua mai ga'o. Pe a faʻaaogaina faʻatasi, e mafai ona e maua iʻuga sili ona lelei.
Ua sauni e fa'atau ni filifiliga poto i luma?
Ulta Matagofie 1. Viviscal Professional
Le Aganu'u e Fiafia i ai
Ua fautuaina e Mauricio le Viviscal, lea ua fa'asaienisi fa'atasi ma le AminoMar, o se gataifale fa'apitoa e fesoasoani e fafaga ai lauulu manifinifi mai totonu ma fa'alauiloa le tuputupu a'e o lauulu. Faatasi ai ma AminoMar, o loʻo i ai foi ni nai meaʻai autu e taua mo le ola maloloina o lauulu, e aofia ai le biotin ma le vaitamini C.
Amazon 2. Foligain Triple Action Shampoo mo La'ulu Manifinifi
Shampoo Sili
Mo se filifiliga e leai ni fualaau faasaina, e mafai lava ona e amata i se oloa autu e pei ole Foligain shampoo muamua. E aveesea ai so'o se fa'aputuga, e fa'apupulaina ai lou lauulu, ma fa'aogaina se fa'afefiloi fa'apitoa e ta'ua o le Trioxidil, lea e aofia ai le fa'asao fa'alenatura fa'alenatura [pei o le biotin ma fuala'au fualaau 'aina] e fa'aleleia ai le ulu ma le soifua maloloina o lauulu, o le tala lea a Chiu.
Amazon 3. Nutrafol Hair Growth Supplement
Pro Pick
Faatasi ai ma le sili atu ma le 3,000 fomaʻi ma fomaʻi faʻapolofesa o loʻo fautuaina Nutrafol (e aofia ai Chiu ma Kogan), o lenei faʻaopoopoga i aso taʻitasi o loʻo faʻapipiʻiina ma le malosi, bioactive phytonutrients lea na suʻesuʻeina faʻapitoa ma faʻaalia e aoga i le faʻaleleia o le tuputupu aʻe o lauulu i le tolu i le ono masina. E aofia ai mea e pei o Sensoril® Ashwagandha (faʻaalia e faapaleni hormones o le atuatuvale) ma Marine Collagen (lea e maua ai amino acids e fai ma poloka faufale o le keratin), e galulue faʻatasi uma e lagolago le tuputupu aʻe o lauulu. O faʻamanuiaga lona lua e aofia ai fao malolosi, faʻaleleia le moe, faʻaitiitia le atuatuvale ma sili atu le malosi.
Ioe 4. OUAI Laulu Manifinifi Supplements
Ta'uta'ua e Fiafia i ai
I le tautala e uiga i le ashwagandha extract, o le isi filifiliga lauiloa o Atkin's Ouai Thin Hair supplements, lea e aofia ai le mea e faʻaitiitia ai le popole (Manatua: o le atuatuvale o le sao tele lea i le paʻu o lauulu) faʻapea foʻi ma le biotin, suauu iʻa ma le vaitamini E e lagolago ai le soifua maloloina, susulu lauulu. .
Amazon 5. Olly The Perfect Women’s Multi
Multivitamin sili ona lelei
I le faaopoopo atu i le faatumauina o le mama ma le soifua maloloina o le ulu, o le tuputupu ae o lauulu e amata mai totonu, o le tala lea a Atkin. O le tausia o mea'ai maloloina ma le fa'amalositino e taua tele mo le fa'atuputeleina o au manoa ma fa'aopoopoina se multivitamini i au masani e mafai ona fa'atuputeleina atili ai mea'ai e mana'omia e lou tino e fa'ateleina ai le tuputupu a'e o lauulu.
Vegamor 6. Vegamour GRO Biotin Gummies mo Laulu
Biotin sili
Biotin atonu o le mea sili ona lauiloa mo le tuputupu aʻe o lauulu. I le avea ai o se faʻamanatuga mai Mauricio muamua, e puipuia ma fesoasoani e toe faʻaleleia le lauulu mai le faʻaleagaina ona o le faʻaogaina o le siʻosiʻomaga poʻo le siosiomaga. O nei gummies o loʻo faʻaalia ai le fetu, faʻapea foʻi ma le folic acid, vitamini B-5, 6 ma le 12 ma le zinc e faapaleni ma tausia le soifua maloloina o le ulu. (O le tofo strawberries e sili atu ona suamalie nai lo le tele na matou taumafai ai ma soʻo se vegans o loʻo faitauina lenei mea o le a fiafia e iloa o gummies e leai se gelatin.)
Sephora 7. Sua o le Moon SuperHair i Aso Ta'itasi Mea'ai Fa'aopoopo mo Laulu
Sili mo le Faʻamama
Afai na e faitau i lenei mamao, e te iloa o le atuatuvale o le faʻamaʻi sili lea o lauulu, o le mafuaʻaga lea e aofia ai i lenei faʻaopoopoga mea adaptogenic i foliga o le ashwagandha ma le ginseng e fesoasoani e faapaleni ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale, lea e mafai ona fesoasoani i le gau o lauulu. Faʻaopoopo i lena mea o loʻo taʻua muamua biotin ma saw palmetto (lea ua faʻaalia e poloka masani ai nisi o hormones e mafua ai le gau o lauulu) ma vitamini lagolago e pei o A, B, C, D, E, ma K, o se multivitamin-meets-stress-supplement. .
iHerb 8. Natura Faia Su'u Flaxseed
Sili mo Shine
I le avea ai o se puna o le Omega-3 fatty acids, o le suauu flaxseed e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le ulu ma faʻaleleia le susulu ma foliga o lauulu, o le tala lea a Mauricio. O nei 1000 mg gels vaivai e fa'afaigofie ai ona fa'aopoopo atili mea lelei i au mea'ai. Manatua e ui o le suauʻu flaxseed e talia lelei e le toʻatele, o le tele naua (e sili atu nai lo le mea o loʻo faʻatonuina i luga o le igoa) e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le manava o nisi. Afai o lo'o e inuina ni vaila'au fa'apitoa (pei o vaila'au fa'amama toto po'o vaila'au e fa'aitiitia ai le suka toto), ia mautinoa e siaki lau foma'i a'o le'i fa'aopoopoina i au mea'ai, ona e ono iai ni fa'alavelave.
Amazon 9. Vital Proteins Collagen Peptides
Collagen sili
E ui lava o loʻo faʻaalia pea le faʻamasinoga pe i ai se eseesega taua i luga o lau lauulu ma lou paʻu (o loʻo i ai suʻesuʻega e faʻaalia ai e le mafai ona pasia lau GI tract), e masani ona manatu saogalemu ma faʻamatalaga, e iai le tele o tagata faʻaoga (e aofia ai le leai o se isi nai lo Jen Aniston) o loʻo palauvale i ai. Mai mea faaopoopo collagen o loʻo maua, matou te fiafia i lenei paʻu e le faʻafefeteina aua e faigofie ona faʻaopopo i lau lamesa taeao, kofe, poʻo le lauti. Matou te talisapaia foi o lenei fua e aofia ai le vaitamini C ma e leai ni suka faaopoopo po o ni mea suamalie.
FESOASOANI: Aisea ua manifi ai o'u lauulu ma o le a se mea e mafai ona ou faia i ai?
Mana'o i tau sili ma gaoi e lafo sa'o i lau pusameli? Kiliki iinei .
