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Ua mou atu aso o le mama-seleina foliga o le sili ona vevela faiga. O le taimi lenei mo le foliga talatala ma gao oʻa. O 'ava e faʻapitoa. Avea 'ava ma se vaega o ou uiga ma a maeʻa ona e vaʻai i' ava, e toeititi faigata ona toe foʻi. Ae o le umi ma lelei-teuteuina 'ava e te faamemelo ai e le faigofie tele ona ausia. Ina ia tupu le 'ava e manaʻomia le onosaʻi ma galue. O le mea moni, o le galuega o le faʻatupuina o le 'ava na tuʻu ese ai le tele o tamaloloa mai le luelueina o foliga matagofie o' ava.
E ui o lau genetics ma le matua o le tele tapulaʻa i le fuafuaina o le fua faatatau o lau 'ava tupuʻa ma lona tulaga lelei, nisi togafiti mafai ona fesoasoani ia te oe lele i le gaioiga sologa lelei. O nei togafiti faʻapitoa aofia ai le tausia lelei o lau 'ava ma mulimuli i se' ava-tuputupu faʻauo taumafataga.
Pe o se matua foliga matua poʻo se foliga paʻuʻeleʻele foliga o loʻo e tausinio iai, mulimuli i fautuaga ia e avatu ai i lau 'ava le faʻamalosi tino e manaʻomia ma faʻaosofia ai le soifua maloloina' ava.
Fautuaga 1- Taʻumama Lou Paʻu
Fufulu ou mata i le taeao ma se fufulu mama. Tausia le mama o lou paʻu ma aveʻese uma palapala ma palapala o le aso ua tuanaʻi ma faʻamalosia le tupuʻava.
Motugaafa 2- Exfoliate masani
Exfoliating e tele sona sao i lou faʻatupuina o 'ava. A le faʻamamaina le lauulu lauulu, o le a faʻalavelave le tupu o le 'ava. Faʻaaoga se exfoliator agamalu e fufulu ou pores ma faʻafouina le lauulu follicles a itiiti mai tasi i le vaiaso.
Motugaafa 3- Taofi Malulu
Afai e te le fafagaina lau 'ava i aso uma, ua amata ona avea maʻa ma talatala. E te manaʻomia le faʻamalūlūina ma faʻamama au 'ava ma ia soifua maloloina ma faʻamalosia le tupu tele o' ava. E i ai eseese 'ava oloa e avanoa e ausia ai lena.
Fautuaga 4: Totogi i le Paʻu i Lalo
E masani ona matou vaʻaia lauulu 'ava ae galo ona faʻalogo i le paʻu o loʻo i lalo. Ae, faʻafefea ona e mafaufauina e tupu lau 'ava peʻa e te le amanaʻiaina ona aʻa? Ma, soʻo se oloa faʻaaogaina mo lau 'ava e tatau ona faʻapipiʻi i le paʻu i lalo foi.
Motugaafa 5- Taofi ou Lima Aveese le 'ava
A o e tuputupu ae lau 'ava, o nai muamua vaiaso oe ono lagona le mageso. O lou paʻu lea ua masani i lou 'ava. Tusa lava poʻo le a le faʻaosooso poʻo le le fiafia o lenei mea, aua neʻi valuina ou foliga. O le paʻi pea i ou foliga poʻo le 'ava e mafai ona faʻatamaia ai lona tuputupu aʻe.
Motugaafa 6- Faia ia
E le gata o lou lauulu e manaʻomia e teuteuina mo le ola maloloina tuputupu ae, ae o lau 'ava foi. A o e i luga o le gaioiga o le faʻatupuina o lau 'ava e teuteuina ma teuteu masani. Lenei o le a fesoasoani foi ia te oe ia ausia le foliga e te manaʻo e alu i ai.
Motugaafa 7- Alu Mo se Taumafa-Faʻauo Meaʻai
E te faia mea uma i le saʻo ma tausi lau 'ava i le auala e sili ona lelei, ae ui i lea, e telegese le tupu o' ava? Lau taumafataga atonu o le faʻafitauli. A o i ai i le faʻatupuga o lou 'ava,' ai maloloina. O le faʻaaogaina o polotini ma fualaʻau-mauʻoa fualaʻau ma meaʻai o le a fesoasoani faʻamalosia ai soʻoga tuputupu.
Motugaafa 8- Faʻatau Lou 'ava ma ni fofō taua suauʻu taua
E pei foi o le faʻaaogaina o manaʻomia vitamini mea taua, latou fesoasoani autu faʻapea foi fesoasoani faʻamalosia le tuputupu 'ava. O suauʻu taua e tamaoaiga i vitamini ma minerale e manaʻomia e faʻaosofia ai lauulu lauulu. O lea, fofō lau 'ava ma suauʻu manaʻomia.
Motugaafa 9- Malolo lelei
A o e moe, e faʻaleleia e ou sela sela a latou mea ma fesoasoani e faʻamaloloina lou soifua maloloina. Ma le faʻafouina paʻu o le a fesoasoani faʻaosofia le lauulu follicles e faʻamalosia ai le soʻoga tuputupu.
