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O se upusii lauiloa e faitauina faapea, 'O le vai o le agaga o le lalolagi'. E mafai uma ona tatou malilie i lena faʻamatalaga aua, o le vai o se tasi o le sili taua taua malosiaga e faʻatagaina ai se tino e ola.
Amata mai le microbe i le sili ona maualuga o mea ola uma, o tatou tagata, o mea ola uma i luga o lenei lalolagi e manaʻomia le vai e ola ai.
A leai se vai, e oʻo mai le oti ma o le a vave! Ioe, o le mea moni e ui lava e mafai ona tatou ola e aunoa ma ni meaai mo le itiiti ifo i ni nai aso, aunoa ma le vai, e mafai ona avea ma se mataupu o itula ao le i pa'ū se tasi o tatou totoga!
E pei ona tatou iloa, o le tino o le tagata e fausia mai le lata i le 78% o vai, o lea e mafai ai ona e mafaufauina le taua o le faʻaleleia o le tino i le vai i taimi uma e tausi ai pea lo tatou soifua maloloina.
Mai lava i loʻu laiti, semanu e aʻoaʻoina matou i aʻoga ma o matou fale e tatau i se tasi ona inu i taimi uma le lava vai i le aso.
O le taimi saʻo o le vai e manaʻomia mo le soifua maloloina lelei e tusa ma le 2 lita i le aso mo le averesi o le tagata ma afai o loʻo e tigaina i ni maʻi pe afai e te faʻamalosi i se faʻamalositino malosi, ona e manaʻomia lea o le 3 lita o vai i le aso.
Afai e le lava le vai a se tagata, ona mafai ai lea ona faʻamamaina i le tino ma faʻamagoina o le tino o le mafuaʻaga lea o le tele o faʻaletonu, tetele ma laiti.
Ayurveda fesoasoani mo vai inu | Inu vai e tusa ai ma Ayurveda. BoldskyTaumafai mai se laʻi tiga i le fatu maʻi, dehydration mafai ona avea o se vaega taua!
Ma, e taua tele le inu lava vai ma tausi oe lava hydrated.
Ae faimai foi Ayurveda, o le anamua faiga o vailaʻau, e i ai ni nai fesoasoani e inu vai i le auala saʻo vaʻai ia latou, iinei.
Nofo i lalo & inu
E sili i taimi uma le nofo i lalo ao inu vai, aua o ou fatugaʻo maua se sili atu avanoa o le faʻatinoina lelei o le filtration gaioiga, i le nofo tulaga.
Inu Itiiti Gulps
Inu sina gulps o vai lemu ma mānava a o inu, nai lo le faʻapipiʻiina o le vai i lalo, ona o lenei masani ua iloa e faʻatagaina ai ou gaʻau e faʻamamaina vai maloloina taumafaina.
Inu vai Lukewarm
Inu vai mafanafana i le mea sili e mafai ai, aua o le vai malulu mafai ona faʻaititia le toto sapalai i nisi vaega o le tino, mafua ai i soifua maloloina faʻafitauli.
Faʻailoga Faʻailoga O Le Faʻamate
E taua le faʻailoa o faʻailoga o le leai o se vai i le tino, pei o le gutu o laugutu, paʻu mago, lelava, ma isi, aua o faʻaaliga ia na tuʻuina mai e lou tino e taʻu atu ai ia te oe e te manaʻomia nisi vai.
Faʻamafanafana vai mafanafana a o e ala i luga
Faʻaaogaina se ipu vai mafanafana, ae le i se mea se isi mea, taeao uma, e fautuaina, aua e mafai ona faʻasusulu ese atu vailaʻau ma faʻamaʻimauga mai lau tino.
Teu vai i le siliva, apamemea ipu
Taumafai e teu vai inu i totonu o siliva poʻo vaʻa kopa. Talu ai o le kopa ma le siliva o ni minerale, o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino ma vailaʻau e puipuia ai le tino. O nei tuʻufaʻatasiga mafai mafai totoina le vai teuina ma le tutusa meatotino, mulimuli ane avatua ia oe ma le tele o soifua maloloina penefiti.
