O la matou 'au e fa'amaoni e su'e ma ta'u atu ia te oe nisi mea e uiga i oloa ma fefa'ataua'iga matou te fiafia i ai. Afai e te alofa foi ia i latou ma filifili e faʻatau e ala i soʻotaga o loʻo i lalo, e mafai ona matou maua se komisi. Tau ma avanoa e mafai ona suia.
Afai e te pei o aʻu, masalo e tele au fesili ile faʻafefea ona fufulu lau ie ufimata. Talu mai lena taimi ufimata foliga e le alu i se mea so'o se taimi lata mai, e mafai fo'i ona tatou a'oa'o e fa'amama lelei ina ia mautinoa o lo'o aoga tele.
Mo le a'oa'o atili ile fa'amama ufimata lelei i le fale, sa matou talanoa ia Diann Peart, Ph.D., na faavaeina ma Pule Sili o Maliega , ma Dr. Michelle Henry , o se foma'i dermatologist o Niu Ioka. Faitau pea mo tali i nisi o au fesili sili.
E fa'afefea ona fa'amama la'u ufimata ie?
O ufimata ie o le ituaiga sili ona taatele o ufimata mata - ma sili ona faigofie ona fufulu, e tusa ai ma Peart. E tatau ona fufulu i latou i le vai fasimoli mafanafana a le o le lima poʻo le fufulu, ona mafai lea ona e tuʻu le matapulepule i totonu o le faʻamago i luga o le vevela, o lana tala lea.
E le gata o le fa'amamāina o lau ufimata e mana'omia e fa'aitiitia ai le sosolo o siama, ae e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e aloese mai le fa'aleagaina o le pa'u ma fa'afitauli o le pa'u. maskne .
O matapulepule e mafai ona fufulu ma isi ie ufimata e tatau ona fufulu e le aunoa (fa'ata'ita'iga, aso uma ma so'o se taimi e palapalā) fa'aaoga le vai ma se vaila'au mama pei o Sa'oloto le tai ma le malu , o le faaopoopo mai lea a Dr. Henry. O se matapulepule mama o le a fesoasoani e faʻamama ai lou paʻu.
E fa'afia ona ou fufuluina lo'u ufimata?
Ae paga lea, e le o le taimi lenei e faʻaaoga ai se masani lalelei teine paie. O le tele o tagata atamamai e fautuaina e fufulu lau matapulepule ma faʻagogo pe a uma ona fai, o le tala lea a Peart i le Iloa. Ia mautinoa e fufulu ou lima aʻo leʻi faia ma pe a uma ona tago i lou mata ufimata ina neʻi iai soʻo se matāua siama i luga o le mata o le ufimata.
Afai e te mana'omia ni ufimata i le va o fufulu, e mafai lava ona e tago i ai ufimata mata lafoai , ie mata ufimata ma e oo lava i le ie e ufiufi mata o tatou fa'atonu fa'atau e ofuina i aso uma .
Fa'amatalaga: Getty
E tatau ona ou fufuluina lo'u mata i le lima po'o le masini?
Fai mai Peart, o le fufuluina o lima po o le fufuluina o masini ua lava. E tusa ai ma le CDC, e tatau ona fufulu matapulepule e fuafua i le tele o le faʻaoga, o lea afai e te faʻaogaina lau matapulepule i aso uma mo feau poʻo galuega, fufulu le matapulepule i aso uma, o lana tala lea.
O le tagata lava ia, ou te fiafia e fufulu loʻu mata i se pulumu itiiti, tele lava e aveese ai mea teuteu ma lipstick toega.
O afea e tatau ai ona ou tia'i ese lo'u ufimata?
Ona e te fufuluina pea ou matapulepule e le o lona uiga o le a le oʻo i se taimi e togi ai. A palapala pe fa'aleagaina lau matapulepule, e tatau ona e tia'i, o le tala lea a Peart, e ui lava na te lapata'ia e aua le tia'i i le lapisi.
Aua le tia'i lou ufimata palapala pe faaleagaina i le lapisi. Atonu e iai ni siama mata'utia, o lana fa'aopoopo mai lea. Fufulu le matapulepule, faʻagogo i luga o le tulaga maualuga, gaugau i luga ma tuʻu i totonu o se pusa palasitika faʻamaufaʻailoga, ona lafo lea i le lapisi. Ia manatua pea e fufulu ou lima aʻo leʻi faia ma pe a uma ona e uuina le ufimata.
O le a se isi mea e mafai ona fa'amama lo'u ufimata?
O le mea e ofo ai, o ave o le UV e iai le malosi e faʻamamā ai ou mata ma isi mea. E mafai e ave ole UV ona fa'amama lou matapulepule . E iai masini fa'apitoa e mafai ona fa'aoga, ae e le masani ai ona i ai i totonu o le fale.
Peart, peitaʻi, e fautuaina le matua faʻaeteete pe a faʻaaoga le UV e faʻamama ai au matapulepule aua e iai ona tapulaʻa. Talu ai ona o le UV e mafai ona faʻamaʻi naʻo le mea o loʻo susulu i luga, soʻo se ata lafoia i luga o gauga laiti o se ufimata e ono taofia ai na vaega mai le faʻaleagaina, o lana fautuaga.
E le gata i lea, e mafai ona e faʻaogaina punaoa faʻanatura e pei o le susulu o le la pe afai e tele sina taimi i ou lima. Afai e iai sou taimi, e manaia le la, ae e umi se taimi, o le tala lea a Peart. Mo le tele o le taimi e alu ai, e sili atu lou tuʻuina o se matapulepule i totonu o se taga pepa lanu enaena ma tautau i luga o se faʻapaologa faʻalelei lelei mo aso e fitu. Ole pathogen ole a mate ile taimi lena.
E mafai ona ou pisia lo'u ufimata?
E ui lava o le toatele oi tatou atonu e manatu o le pisapisao o le mea sili lea e tape ai siama, e mafua ai le tele o aʻafiaga e le gata i le tino ma le manava manava. O le mea moni, aua le faia. E ui o le pisa e lelei tele mo le fa'amamāina o luga malō po'o le fa'amamāina o solo ma moega, o le pisa e le o se vaila'au fa'amama mo ufimata, e o'o lava i se vaifofo vai, o le tala lea a Peart. O le pisapisao ose mea e fa'afefe ai le manava o lea ia aloese mai ai mo ufimata.
Afai e te fiafia i lenei tala, faitau nisi o fautuaga matou te faasoa atu i le feagai ai ma foliga ita ona o le ofuina o se matapulepule .
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