O faʻataʻitaʻiga e vaʻavaʻai i le auala latou te faia ona o A) genetics ma B) latou te tuʻuina atu le vaega sili atu o latou aso i le galue ma 'ai mea saʻo. Ma a o aʻu, i le 5-futu-4, taumafai i le mea sili ou te mafaia e fai uma mea uma e lua, atonu o le a ou le toe lavea i se isi tuputupu aʻe i se taimi lata mai. Sa ou i tua i le tulaga i faʻaaliga faʻataʻitaʻiga ae ou te leʻi fuafua e savali i se tasi, ae e leʻi taofia ai loʻu fiailoa e uiga i mea o loʻo faia e faʻataʻitaʻiga malolosi ma maloloina i aso nei e ausia ai tino e pei o lena.
O le tali? P.volve. Na faia e Stephen Pasterino, o se faiaoga i Victoria's Secret Angels, i luga o le manatu o tino uma e malosi, P.volve o se faʻamalosi ma faʻaumiumi taʻaloga e le pei o se isi lava mea e ausia ai taunuʻuga moni i le fale poʻo totonu o se potu. Faia i le tele o meafaigaluega e mafai ona fa'atau mai ile P.volve po'o luga Amazon , e pei o le suilapalapa lauiloa-ma le glute-toning P.polo , fa'atasi ai ma gliders, fusi lima ma le mamafa o tapuvae, e fa'aogaina ai le malamalama ma a'oa'oga a Pasterino i le fa'aogaina o le fa'asaienisi fa'atino e fa'amautinoa ai le saogalemu ma le lelei o gaioiga.
Na muamua faʻafeiloaʻi aʻu i le P.volve i se mea na faʻatautaia e Olivia Culpo ma ona uso, Aurora ma Sophia, i le fou Soho flagship i Manhattan. (Faamatalaga itu: Afai e te maua le avanoa, oe maua e siaki ai. Atonu o le fale sili ona manaia ua ou vaai i ai, lea e sili atu ona faigofie le alu i le vasega.) O le a ou le teenaina se toleniga e leai se totogi, ae ou te leʻi faʻamoemoe o le a avea aʻu. I le avea ai ma se tagata taʻalo aʻoga maualuga ma Pilates o loʻo vaʻaia nei, e leʻi faʻatauina aʻu pe o nei gaioiga laiti, e fai si le lelei o le a maua moni ai iʻuga mo se tasi e le o se talenia faʻapitoa e pei o Olivia Culpos o le lalolagi. Ae i se itula mulimuli ane, sa ou lagona moni lava le fufusi ma ou te fai atu maualuga? E le ta'ua le afu. I ni nai minute i le taʻaloga, lea e faʻamalosia ai le faʻamaopoopoina o le mafaufau-tino, sa ou pei, Oi, e le o se mea leaga tele. tipi i le 30 minute i totonu ma sa sili atu loʻu afu nai lo aʻu i Pilates.
I le igoa o suʻesuʻega, na ou filifili ai e faʻataʻitaʻi le toleniga mo le isi tolu vaiaso mai le mafanafana o loʻu lava fale. O oloa uma e mafai ona fa'atau i luga ole laiga, ma o lo'o i ai se fa'ata'ita'iga e lua-vaiaso e leai se totogi o le auaunaga fa'asalalau e tu'u sa'o uma na faiga i lau telefoni, TV po'o le komepiuta. A maeʻa le faamasinoga, e naʻo le i le masina mo avanoa e le faʻatapulaʻaina-e itiiti ifo i le tasi vasega toleniga manaia. Ma o lea ua amata ona malulu le tau, o le galue e aunoa ma le tuua o loʻu fale na foliga mai e lelei.
Mate mai la? O ta'aloga fa'afefe e tutusa lava le faigata ma le afu e pei o le vasega a le tagata lava ia, i le mu-matua-lelei auala. O le mea e sili ona ou fiafia i ai e uiga ia i latou o le faigofie ma le eseese. Afai e na o le 30 minute, na ou filifilia se taʻaloga 30-minute. Afai ou te manaʻo e taulaʻi oʻu lima, e mafai ona ou filifilia se masani e fetaui. Na amata foi ona ou matauina le suiga o loʻu tu mo le sili atu ma sina faʻamatalaga atili i oʻu maso atoa. Tasi le mea e matauina: Afai e mafai ona e alu i se vasega i totonu o le potu, e sili ona aoga mo le fomu. Ona o le sa'o lelei o gaioiga, sa aoga ia te au le i ai o se faiaoga iina e faasa'o a'u i le taimi muamua ina ia mafai ona ou faia sa'o i luma.
O lenei ua ou matua'i fa'anoanoa. Ou te fuafua atoatoa e faʻaauau laʻu P.volve regimen i lenei taumalulu, mai le mafanafana o loʻu lava fale, faʻaopoopoina e nai vasega a le tagata lava ia iinei ma iina. O loʻo ou fuafua e faʻapolopolo sina avanoa i laʻu aso malolo faʻapipiʻi mo le P.ball (lea e faʻafefe!) Ma nai isi mea faigaluega ina ia mafai ai ona ou toso i totonu o se taʻaloga i le lotolotoi o mea uma. O lea lena lelei.
FESOASOANI: O Meaalofa Sili e 19 mo Tagata tamo'e latou te le'i maua
