Yoga o se tasi o maatulimanu o le soifua maloloina ma le soifua maloloina, ma mo mafuaaga lelei. O fa'atonuga faigofie po'o asanas e mafai ona fesoasoani e le na'o le pa'u o le mamafa, ae fa'apea fo'i le tele o isi fa'amanuiaga i totonu. O se tasi o nei mea o le vajrasana , e lauiloa foi o le faititili pose. O se tasi lea o asana sili ona faigofie e faʻatino; e oo lava i tagata amata e mafai ona faia le vajrasana, i le mafanafana o latou fale, ma selesele taui o le soifua maloloina lelei. Se'i o tatou va'ai i mea uma e tatau ona e iloa Vajrasana manuia .
tasi. Le uiga ma le amataga o Vajrasana
lua. Auala e alu i totonu ma fafo o Vajrasana
3. Vajrasana e mafai ona fesoasoani i faʻafitauli o le manava
Fa. Vajrasana e fa'amalieina le mafaufau ma mafaufau loloto
5. O le masani masani a Vajrasana e faʻamalosia ai le pito i lalo
6. Vajrasana faʻateleina le tafe toto
7. Fa'amama le ga'o ile vaega o lou manava ile fa'ata'ita'iga masani ole Vajrasana
8. FAQ i Vajrasana
Le uiga ma le amataga o Vajrasana
O le upu vajrasana e sau mai upu Sanskrit e lua - vajra ma asana . Vajra fa'aliliu moni lava i se faititili, e fa'atatau i le tala fa'asolopito o lo'o fa'aogaina e Indra, le Ali'i o le Lagi, i tala fa'asolopito Hindu. O le fa'atusa fo'i lea o le malosi ma le le fa'aleagaina. O le upu lona lua asana o lona uiga o le tu ma o se suffix masani i le tele o upu yoga pe a faasino i fa'apolokalame .
Ituaiga Pro: O le Vajrasana o se mea e maua mai i le vajra (faititili) ma le asana (tulaga), lea e faʻamaonia ai le malosi.
Auala e alu i totonu ma fafo o Vajrasana
E pei lava o isi asana uma, ulu i totonu ma fafo vajrasana e taua , ma e taua foi le tausia lelei o le tu a'o e iai i totonu. Afai e te le fiafia e fai i luga o le fola, fa'aaoga le a fala yoga po'o so'o se fala masani e fa'apea fo'i. Tootuli i lalo, ma ia mautinoa o loo faatasi uma ou tulivae ma tapuvae. O ou vae e tatau foi ona fetagofi le tasi i le isi, faatasi ma tamatamaivae lapopoa e lua. Ona nofo filemu lea, i luga o ou vae, ma ou faʻamaʻi i luga o ou mulivae. Afai e te le maua le toʻa, fetuunai teisi oe lava, e aunoa ma le leiloa o le ute o le tulaga. Taofi ou lima i luga o ou ogavae - alofilima i lalo - ma ave ni nai mea manava loloto , manava loloto mo le fa faitauga, ma manava lemu i le valu. O lou ulu e tumau sa'o, ma o lo'o e va'ai i se itu i le maualuga o mata.
Afai o oe o se tagata amata, nofo i vajrasana mo le le sili atu i le 2-3 minute, ma galue i lau auala agai i luga o le taimi e sili atu i luga ole taimi faʻatasi ma sauniga faʻasolosolo uma. Ina ia sau i fafo mai le vajrasana, sii lemu lou gutu ma ogavae o ou vae pito i lalo, seia e toe foi i se tulaga tootuli.
Ituaiga Pro: E taua tele le alu i totonu ma fafo o vajrasana, aʻo faʻaleleia lelei le tuʻu.
Vajrasana e mafai ona fesoasoani i faʻafitauli o le manava
E masani lava, e fautuaina e faia le yoga i le mea muamua i le taeao poʻo le itiiti ifo ma le fa itula pe a uma lau taumafataga mulimuli. O le mea lea e taofia ai le fulafula ma le tiga o le manava ona asana yoga galue i totoga totonu o le tino. Peitai, e iai se tuusaunoaga i le mataupu o vajrasana , e na o le pau lea o le asana e mafai ona faia pe a uma se taumafataga. Vajrasana e iai faʻamanuiaga sili mo le ga'ina ma fa'amautu le soifua maloloina o le manava. A e nofo i vajrasana, o le tulaga sili lea ona lelei mo le tafe toto e tafe atu i totoga o meaʻai, ma o le mea lea e faʻaogaina lelei ai. E fa'amalieina fo'i i le fa'amalieina lelei o mea'ai ma le fa'amalieina o mea'ai, o lea e te maua ai le mea sili o so'o se mea e te 'ai. E taofia ai le fa'atupuina o le kasa ma le Acidity, fa'a'ai'au, ma fa'amalolo ai le manava.
Ituaiga Pro: Faʻataʻitaʻi le vajrasana i aso uma, e faʻamautinoa ai le tele o mea aoga.
Vajrasana e fa'amalieina le mafaufau ma mafaufau loloto
I le 2011, na lomia ai e le International Journal of Biological & Medical Research se tala, lea e manuia o vajrasana na lisiina i fafo, ma e aofia ai le puipuia ma le togafitia o faʻafitauli o le mafaufau, faʻalavelave ma le toto maualuga. O le nofo i vajrasana mo se taimi umi e mafai foi ona maua ai le manuia faalelagona ma faaleagaga, ma e mafai ona fesoasoani e faatumauina le mafaufau mautu. E fesoasoani i le tino ma le mafaufau e oʻo atu i se tulaga mafaufau loloto, ma afai e faʻatasi ma le ituaiga saʻo o le loloto, malamalama. manava yoga , e mafai ona taofia le popole, atuatuvale ma isi faafitauli faalelagona.
Ituaiga Pro: Fa'ata'ita'i vajrasana i se tulaga masani e i ai aogā uma faalemafaufau ma faalelagona.
O le masani masani a Vajrasana e faʻamalosia ai le pito i lalo
O le nofo sa'o i vajrasana e mana'omia lou tua i lalo e sa'o, o lona uiga o lo'o e fa'aogaina lou lava tino ma ona mana'oga fa'amalosia musele tua . I le aluga o taimi, pe a e nofo i vajrasana, e te faʻamautinoa e te faʻaogaina maso i tua i le auala e tatau ona faʻaoga ai, e aunoa ma le faʻaogaina o le mamafa i luga o latou i soʻo se isi faʻamalositino malosi.
Ituaiga Pro: E mautinoa o ou maso tua manuia mai le faataitaiina o le vajrasana .
Vajrasana faʻateleina le tafe toto
I le gasologa o le aso, a o tatou feoai solo pe nofonofo i luga o nofoa i se tulaga nofonofo, o loʻo i ai le tulaga o le tafe toto e le oʻo atu i le. totoga mea'ai i le tele e tatau ai. Nofo i vajrasana faatagaina mo lena. O lou manava, ate, fatuga'o, pancreas ma le manava e matua'i manuia uma mai lenei asana, faatasi ai ma sela mumu toto e o'o atu i vaega nei e maua ai mea'ai e mana'omia tele.
Ituaiga Pro: Nofo i vajrasana e fa'asolo ai lou toto.
Fa'amama le ga'o ile vaega o lou manava ile fa'ata'ita'iga masani ole Vajrasana
O se tasi o fa'afitauli ogaoga e mafai ona e feagai a'o e matua po'o oe e tumau pea le nofonofo , o le faʻagesegese o le faʻaogaina o le tino. E a'afia ai le pa'u o le mamafa, fa'apea fo'i ma le auala e mitiia ai e le tino mea'ai. E le gata e vajrasana i luga le metabolism o le tino , ae e fesoasoani foi e faaitiitia le mamafa i totonu o le manava, aua o le tu i luga e manaʻomia ai se tino malosi e tumau i luga, ma o le mea lea e faʻamalosia ai maso i lena itulagi.
Ituaiga Pro: Mo se manava tipi, taumafai e nofo i totonu vajrasana i aso uma .
FAQ i Vajrasana
F. E tatau ona ou faia Vajrasana pe a iai ni faʻafitauli o ou tulivae?
IA. O le mea sili e leai. Afai e iai sau faafitauli tulivae , vajrasana e mafai ona faʻataʻitaʻiina i se faiga faʻatapulaʻa, pe aloese uma, faʻatatau i le ogaoga o le tulaga. O le nofo i lenei tulaga mo se taimi umi e mafai ona tuʻuina atu le mamafa tele i luga o le tulivae, lea e le lelei mo tulivae ua uma ona faʻaleagaina. Ae ui i lea, e sili le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi faʻamaʻi, ma se faiaoga yoga i le mea lava e tasi, aʻo leʻi faia le filifiliga pe o saogalemu e nofo i vajrasana , ma afai o lea, o le a le umi.
F. E fa'apena fo'i tu a isi aganu'u?
IA. Ioe, o Iapani e iai le aganuu nofonofo e taʻua o le 'seiza', o le mea lava lea e tasi ma le vajrasana. Mo fa'afiafiaga ma fa'atasiga, e le o se mea e masani ai le maua o tagata o lo'o nonofo i lenei tu, lea e manatu fa'aaloalo ma fa'aaloalo, fa'aopoopo i lona soifua maloloina. E le gata i lea, i le aganuu a Mosalemi, i totonu o Initia ma le lalolagi atoa, o le vajrasana o loʻo faʻaaogaina e fai ma tulaga mo le tatalo, aua e filemu ma mafaufau loloto aʻo faʻamalolo le tino i le taimi e tasi. E ta'ua le tu o le 'Julus' ma e ese teisi, ona e aofia ai le ulu e punou, ma le tuasivi e fa'apipi'i teisi i totonu.
F. E i ai se fa'amatalaga sili atu ona malosi o le vajrasana?
IA. Ioe, o loʻo i ai se faʻamatalaga sili atu ona malosi o le vajrasana faavae e taʻua supta vajrasana po'o le fa'ata'oto fa'afaititili. E tusa ai ma lenei mea, e tatau ona e nofo muamua i le vajrasana, ona lemu lea, e aunoa ma le faʻafefe, nofo i tua, ma tuʻu le tasi lima ma le tulilima i luga o le eleele, ona sosoo ai lea ma le isi. Tuu le pito i tua e faaofuofu pea, ae paʻi lou ulu i le fola. Afai e le mafai ona pa'i atoa lou ulu i le fola, tuu lemu na'o le palealii o lou ulu ile fola. Manatua e fa'ata'ita'i muamua lenei suiga i lalo o le ta'ita'iga a se faia'oga yoga fa'amaonia, a'o le'i tu'uina atu ia te oe le fa'atonuga e fai na'o oe. E ese mai i le faʻaleleia atili o faʻamanuiaga e maua mai i le vajrasana, e fesoasoani foʻi i le manava, faʻateleina le toto i le faiʻai, ma faʻagaoioia ai le tino.
