Uo, feiloai amaranth. O se saito anamua na muai 'ai e le au Aztec i le ogatotonu o Mekisiko, ma o loʻo alu atu i ituaiga uma o meaʻai faʻaonapo nei-ma faʻatauvaʻa i luga ole laiga. Matou te fiafia e suitulaga i le araisa poʻo le quinoa, ma faʻaopopo i mea tao tao pei o muffins ma waffles. Taumafai nei fua e 14 ma avea ma tagata liliu mai aloaia. (Oi, ma na matou taʻua le amaranth e leai se fualaʻau ma tumu i porotini?)
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Snixy Kitchen Waffles Amaranth suamalie e leai se Kukulū fa'atasi ma Pears Fa'a'ai Chai
falaoamata amaranth ma o lo'o fa'aogaina le amaranth atoa i totonu o nei waffles suamalie, e leai se kulūlū. O le caned popped amaranth e fa'aopoopoina ai se pa'i fa'ai'u suamalie, ma avea ai ma mea'ai sili o le brunch i le vaiaso.
Le Bojon Gourmet Gluten-Free Amaranth Tortillas ma Vegetarian Breakfast Tacos
Faafefiloi le amaranth ma isi fatu saito anamua mo se totila e leai se kulūlū. Fa'ata'ita'i i latou i nei tacos fa'afeiloa'i mea'ai mea'ai.
Malosi ma le La Muffins fatu o le Tipolo olaola
Fa'atasia le amaranth, oat ma le saito fa'atasi ma le tipolo Meyer ma kāloti mama mo mea'ai sili ona suamalie e leai se kulūlū, vegan muffins.
Resepi Soifua Maloloina i aso umaTurkey Amaranth Meatball tao tao ma kaulifugala'au
Faailoga a matou upu: O le a fesili le aiga atoa mo ni sekone o lenei pusa. Le mea lilo? Amaranth vela, lea e fa'amāmā ma mālū ai polo aano o pipi.
Maua le fua
nibbles maloloina ma fasi Ginger Amaranth Crumble
O nei mea'ai suamalie, ma'i'ai e tu'ufa'atasia ai le amaranth ma fatu sesame, fatu maukeni ma lole lole.
Minimalist Baker Pa'u Polotini Vegan Le'ai Tao
Su'e se mea'ai vave a'o alu? Faaopoopo i ai le amaranth i pa polotini vegan e le tao tao (… faatasi ai ma le pata pinati ma le sukalati pogisa, ioe).
FESOASOANI: 30 Mea'ai Vegan Faigofie e Mafai ona E Faia ile 30 minute
Resepi Soifua Maloloina i aso uma Amaranth Chicken Burgers
O le mealilo i le tausia o moa burgers mama ma susu? Amaranto. Kuka a'o le'i faia ina ia vave ma faigofie ai lenei fua.
Fa'apipi'i lelei e erin Falaoa Sandwich Tele-Saito Fa'amaneta
So'o se saito anamua, e aofia ai le amaranth, e galue i lenei falaoa suamalie uma e fai ile fale.
Ascension Kitchen Rhubarb Apple Amaranth Porridge
Mo vegans, o le taeao o le taumafataga sili ona faigata o le aso. (Ugh, oatmeal toe?) Jazz mea i luga ma se paluga felagolagomai e mafai ona e auauna atu i so o se fualaau aina vaitau.
Tausamiga i le Aiga Keke Amaranth ma Lentils, Kale ma Chipotle Aioli
Tu'u atu i luga o se salati po'o se moega kapisi fasi keke mo se taumafataga manaia ma maloloina. (Aua nei galo le chipotle aioli.)
Clean Eating Magazine Amaranth Falafel ma le Sausi Tahini Green
I totonu o lenei meaʻai suamalie i Sasaʻe Tutotonu, o le amaranth o loʻo tuʻufaʻatasia ma se isi mea faʻapitoa ma aoga: spirulina.
oi basil suamalie Kukulu-Free Raspberry Chocolate Chip Muffins
Afai e te sa'oloto mai le kulūlū, e te le tau fa'atofa i mea tao tao—na'o le fa'aulu i le amaranth ma ua lelei e te alu.
malosi ma le la Kuki Sina Malu ma Lamu
O le falaoamata o le Amaranth, le falaoamata saito ma le masoa arrowroot e fa'amama lelei ma lamu nei kuki fa'amama. (E leai se meaʻai ma vegan, foʻi.)
Snixy Kitchen Amaranth Waffles e leai se Gluten Savory Savory
Fa'aaliga ia te oe lava: Popped amaranth ma se fuamoa falai o mea e sili ona ofoofogia mo waffles.
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